Skąd bierze się ból podczas porodu?

Przykładowe skurcze

Weź spinacz do bielizny i trzymaj go między kciukiem a palcem wskazującym. Oglądaj zegar i otwieraj i zamykaj szpilkę do ubrania między tymi dwoma palcami na co najmniej sześćdziesiąt sekund. Pierwsze dziesięć sekund nie jest takie złe. Wtedy może zacząć się rozwijać ucisk. Możesz zacząć odczuwać pieczenie po trzydziestu sekundach.

Gdy na twoim zegarze zbliża się czterdzieści pięć sekund, prawdopodobnie masz nadzieję, że naprawdę zdołasz wytrzymać na dłuższą metę, gdy ból zacznie poruszać się w górę ramienia. Ach, wreszcie koniec sześćdziesięciu sekund. Podczas gdy otwieranie i zamykanie szpilki do ubrań jest bardzo uproszczoną wersją tego, przez co przechodzi mięsień, masz obraz tego, co robi pracujący mięsień.

Źródła bólu podczas porodu

Skąd bierze się ból podczas porodu? Nacisk? Jasne, dziecko porusza się i naciska, aby pomóc otworzyć szyjkę macicy.

Twoje biodra rozszerzają się, a inne części ciała nie przeszkadzają dziecku. To wszystko są źródła potencjalnego bólu podczas porodu. Chociaż nie każdy odczuje ten rodzaj bólu podczas porodu.

Niektóre procedury mogą powodować ból lub dyskomfort. Na przykład konieczność pozostania w łóżku podczas badania pochwy lub monitorowania może zwiększyć ból.

Rola twojego umysłu

Nie zapomnij o swoim umyśle. Tak, to, jak myślisz i czujesz, może wpływać na poziom bólu podczas porodu. Jeśli jesteś spięty lub przestraszony, wywołasz więcej bólu. Widzimy to raz po raz w teorii zwanej cyklem „lęk-napięcie-ból”.

W cyklu „Lęk-Napięcie-Ból” widzimy, że kiedy odczuwasz ból i lęk, napinasz się, ponieważ jesteś przestraszony, co zwiększa poziom bólu. Wtedy staje się samospełniającą się przepowiednią o bólu. Im bardziej boisz się bólu, tym bardziej odczuwasz ból. Staramy się więc wkroczyć i przerwać ten cykl tak, jak tylko możemy.

To prowadzi nas do wielkiego pytania. Co możemy zrobić, aby przerwać krąg strachu i bólu? Czy mamy jakieś narzędzia, które skutecznie poradzą sobie z bólem?

Czy zdajesz sobie sprawę, że masz już wiele narzędzi, które możesz wykorzystać do radzenia sobie z bólem porodowym?

Pomyśl o tym. Co byś zrobił, gdybyś teraz odczuwał ból lub był przestraszony?

Rzeczy, które robisz w bólu

• Zapytaj o swoją mamę
• Płakać
• Głęboko oddychaj, aby się uspokoić
• Być masowany
• Poruszaj się
• Prześpij się
• Wziąć kąpiel
• Weź lekarstwo
• Użyj ciśnienia
• Skomleć

Czy możesz robić te rzeczy podczas porodu? Założę się, że możesz! Niektóre z nich są lepsze od innych, a część jest po prostu osobistym wyborem. Część tego będzie zależeć od tego, co dała ci natura pracy.

Jednak każdy będzie miał jakieś narzędzia do wykorzystania w pracy. Dobra lekcja rodzenia pomoże ci również zbadać wszystkie opcje łagodzenia bólu, w tym stosowanie leków i znieczulenie zewnątrzoponowe.