Skład mleka z piersi

Poznaj korzyści odżywcze i składniki mleka z piersi

Mleko kobiece jest uznawane przez organizacje zajmujące się zdrowiem na całym świecie jako idealne źródło pożywienia wspierającego wczesne życie.Dieta składająca się wyłącznie z mleka matki jest zalecana przez pierwsze 6 miesięcy życia, a następnie do 2 roku życia dodawać pokarmy stałe oraz mleko matki.Co takiego znajduje się w mleku matki, że jest to tak wysoce zalecany wybór?

Mleko z piersi a mleko modyfikowane dla niemowląt

Mleko matki jest produkowane przez organizm kobiety specjalnie w celu zaspokojenia potrzeb żywieniowych dziecka. Zapewnia wszystko, czego organizm dziecka potrzebuje do prawidłowego wzrostu i rozwoju, zmieniając się w odpowiedzi na potrzeby dziecka.Mleko matki jest nie tylko kompletnym źródłem pożywienia i nawodnienia, ale także pomaga chronić dzieci przed zachorowaniem poprzez przeciwciała, które przechodzą z matki na dziecko poprzez mleko.

Mleko matki składa się z setek różnych bioaktywnych cząsteczek, z których niektóre nie są jeszcze w pełni zrozumiałe przez naukowców.Chociaż mieszanka dla niemowląt zapewnia również pełne odżywianie, nie odtwarza w pełni korzyści immunologicznych mleka matki.

Niemniej jednak mieszanka dla niemowląt jest bezpieczną i akceptowalną alternatywą dla mleka matki. Dla rodziców, którzy nie mogą podawać mleka matki lub wolą nie karmić piersią, odpowiednią opcją jest mieszanka dla niemowląt. Ostatecznie najważniejsza jest pewność, że niemowlę otrzymuje odpowiednie odżywianie, czy to z mleka matki, czy z mleka modyfikowanego.

Skład makroskładników

Mleko matki składa się głównie z wody, węglowodanów, lipidów i białek. Każdy z tych składników odżywczych odgrywa rolę w przyczynianiu się do wzrostu i rozwoju niemowląt.

Woda

Mleko kobiece składa się w około 90% z wody.Do funkcjonowania organizm ludzki jest uzależniony od wody. Woda utrzymuje nawilżenie, pomaga regulować temperaturę ciała, nawilża stawy i chroni narządy.Na szczęście samo mleko matki dostarcza całej ilości wody potrzebnej małym dzieciom do przeżycia.

Węglowodany

Węglowodany są preferowanym źródłem energii dla mózgu.Głównym węglowodanem w mleku matki jest cukier mleczny, znany jako laktoza.Mleko ludzkie zawiera więcej laktozy niż mleko krowie.

Inne węglowodany znajdujące się w mleku matki (takie jak oligosacharydy) promują zdrowe bakterie w jelitach dziecka.Bakterie te chronią jelita dziecka i mogą pomóc w walce z chorobami, takimi jak biegunka u niemowląt.

Lipidy (tłuszcze)

Lipidy mogą stanowić tylko około 4% mleka matki,ale dostarczają ponad połowę kalorii, które otrzymuje z nich Twoje dziecko. Lipidy są głównym źródłem energii, cholesterolu i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak DHA. Te składniki odżywcze są niezbędne do rozwoju mózgu, układu nerwowego i wzroku Twojego dziecka.

Wszystkie matki karmiące piersią powinny przyjmować suplement DHA. Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem, możesz również potrzebować suplementu witaminy B12.

Wysokokaloryczna zawartość lipidów w mleku matki jest również odpowiedzialna za zdrowy przyrost masy ciała dziecka. Mleko matki powinno naturalnie zawierać wszystkie lipidy potrzebne dziecku do wzrostu przez pierwsze 6 miesięcy życia.

Białka

Białka budują, wzmacniają i naprawiają tkankę organizmu. Są również potrzebne do wytwarzania hormonów, enzymów i przeciwciał. Białko zawarte w mleku matki jest łatwe do strawienia przez niemowlęta, a białka te są niezbędne dla przeżycia człowieka na każdym etapie cyklu życia.

Laktoferyna jest formą białka w mleku matki, która przemieszcza żelazo przez organizm dziecka. Pomaga również chronić jelita noworodka przed infekcjami.

Składniki bioaktywne

Istnieje kilka elementów mleka matki, których nie można znaleźć w mleku modyfikowanym. Te unikalne substancje są przekazywane od matki.

Immunoglobuliny (przeciwciała)

Immunoglobuliny to przeciwciała zwalczające choroby i choroby. Ze względu na te naturalne substancje odpornościowe mleko matki można niemal traktować jako pierwszą szczepionkę dla niemowląt. Właściwości mleka matki pomagają chronić przed przeziębieniem, infekcjami ucha, wymiotami, biegunką i innymi potencjalnie niebezpiecznymi infekcjami.

Podstawowym przeciwciałem w mleku matki jest wydzielnicza immunoglobulina A (IgA). IgA pokrywa płuca i jelita dziecka, uszczelniając je, aby zapobiec przedostawaniu się zarazków do organizmu i krwioobiegu.Niemowlęta urodzone przedwcześnie i te, które od razu będą uczęszczać do przedszkola, są szczególnie gotowe do skorzystania z dodatkowego wsparcia immunologicznego, które może zapewnić mleko matki.

Hormony

Hormony pełnią wiele funkcji w ludzkim ciele. Wpływają na wzrost i rozwój, metabolizm, reakcje na stres i ból oraz regulację ciśnienia krwi. Hormony zaangażowane w produkcję mleka obejmują prolaktynę, hormony tarczycy i czynniki wzrostu.

Naukowcy wciąż badają, które hormony są przenoszone do mleka matki (takie jak leptyna), aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wpływają one na zdrowie dziecka.

Enzymy

W mleku kobiecym znajduje się kilka kluczowych enzymów. Niektóre wspomagają trawienie, rozkładając tłuszcze lub białka, podczas gdy inne zapewniają wsparcie odpornościowe.

Wiele enzymów zawartych w mleku kobiecym ma nieznane funkcje. Chociaż możemy nie w pełni rozumieć, co robią wszystkie te enzymy, istnieje duża szansa, że odgrywają one korzystną rolę w rozwoju niemowląt.

Mikroelementy

Mleko matki zawiera witaminy i minerały potrzebne do utrzymania małych dzieci. Formuły zawierają również wiele z tych niezbędnych mikroelementów.

Witaminy

Witaminy wspierają zdrowe kości, oczy i skórę. Są niezbędne, aby zapobiegać chorobom niedożywienia, takim jak szkorbut i krzywica. Mleko matki zazwyczaj zawiera wszystkie witaminy potrzebne do utrzymania zdrowia dziecka w miarę jego wzrostu. Jednak ilość witaminy D, kwasu foliowego lub witaminy B6 w twoim ciele może być niższa, jeśli zastosujesz się do pewnych ograniczeń żywieniowych.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem i pediatrą, aby dowiedzieć się, czy istnieją suplementy witaminowe, które należy przyjmować, aby wspierać karmienie piersią. Często zaleca się kobietom kontynuowanie przyjmowania witamin prenatalnych do momentu zakończenia karmienia piersią.

Minerały

Podobnie jak witaminy, mleko matki jest również pełne minerałów, których organizm dziecka potrzebuje do zdrowego i silnego wzrostu. Należą do nich żelazo, cynk, wapń, sód, chlorek, magnez i selen.Minerały są wykorzystywane do budowy mocnych kości, produkcji czerwonych krwinek oraz promowania prawidłowego funkcjonowania mięśni i nerwów.

Mleko matki jest doskonałym źródłem składników odżywczych dla niemowląt. Chociaż preparaty dla niemowląt są bezpieczną i zdrową alternatywą dla mleka matki, nie są dokładnie takie same pod względem właściwości bioaktywnych, jakie może zaoferować mleko matki.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, pediatrą i rodziną, czy mleko matki jest dostępną opcją dla Ciebie i Twojego dziecka. Tylko Ty możesz zdecydować, co jest dobre dla Twojego dziecka. Dopóki dziecko jest odpowiednio karmione mlekiem matki, mlekiem modyfikowanym lub obydwoma, rodzice powinni czuć się dobrze w kwestii odżywiania, jakie dostarczają swoim pociechom.