Wpływ zanieczyszczenia na POChP

Jeśli mieszkasz na obszarze o złej jakości powietrza i zanieczyszczeniu, może to narazić Twoje płuca na ryzyko. Długotrwałe narażenie na zanieczyszczenie powietrza zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia płuc, które są na ogół nieodwracalne, a badania potwierdzają korelację między zanieczyszczeniem powietrza a przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP).Ponadto zanieczyszczenie powietrza zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz może zaostrzyć już istniejącą chorobę płuc.

Przyjrzyjmy się, w jaki sposób zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach i na zewnątrz naraża Cię na ryzyko, typowe substancje, w tym poszczególne substancje, które są sprawcami, oraz co możesz zrobić, aby zmniejszyć narażenie.

Jak zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach naraża Cię na ryzyko

Większość z nas uważa za pewnik powietrze w naszych domach, wierząc, że można nim bezpiecznie oddychać. Ale czy wiesz, że powietrze w pomieszczeniach jest czasami nawet bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz? Typowe zanieczyszczenia powietrza, które możesz znać, obejmują:

• Zanieczyszczenia biologiczne: obejmują pleśń, pyłki, sierść zwierząt domowych oraz cząstki roztoczy i karaluchów. Mogą one powodować alergie i wywoływać ataki astmy.

• Dym bierny: środowiskowy dym tytoniowy (ETS) zawiera te same niebezpieczne chemikalia co papierosy, w tym formaldehyd, tlenek węgla i inne rakotwórcze chemikalia. Bierne palenie jest znanym czynnikiem ryzyka POChP i innych chorób płuc.

• Zanieczyszczenia palne: W naszych domach istnieje wiele źródeł palnych zanieczyszczeń, w tym kominki (dym drzewny), piece, grzejniki i podgrzewacze wody, które wykorzystują gaz, olej, węgiel lub drewno jako źródło paliwa. Paliwa takie jak te emitują wiele niebezpiecznych chemikaliów, w tym tlenek węgla, bezbarwny i bezwonny gaz, który w bardzo dużych ilościach może spowodować śmierć.

• Radon: Radon to naturalny, radioaktywny gaz, który dostaje się do domu przez pęknięcia i inne otwory. Nie ma znaczenia, czy Twój dom jest stary, czy nowy, chociaż podwyższony poziom radonu jest bardziej powszechny w niektórych regionach kraju niż w innych. Uważa się, że ekspozycja na radon w pomieszczeniach jest drugą najczęstszą przyczyną raka płuc w Stanach Zjednoczonych, powodując 21 000 zgonów każdego roku. (Dla szybkiego porównania, rak piersi jest odpowiedzialny za około 40 000 zgonów rocznie).

• Azbest: Znajduje się w niektórych pokryciach dachowych, podłogach i materiałach izolacyjnych. Azbest jest minerałem wytwarzającym maleńkie, mikroskopijne włókna, które w przypadku wdychania powodują bliznowacenie płuc, raka płuc i międzybłoniaka.

Zmniejszenie narażenia na zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach

Ponieważ osoby z POChP spędzają dużo czasu w pomieszczeniach, niezwykle ważne jest podjęcie kroków w celu poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach. Pozbądź się roztoczy, często piorąc pościel, trzymając zwierzęta z dala od mebli i utrzymując poziom wilgotności w domu poniżej 50 procent. Bądź świadomy szkodliwych chemii gospodarczej i wybieraj naturalne produkty, aby zapewnić bezpieczeństwo Tobie i Twojej rodzinie. Posiadanie żywych roślin w domu służy nie tylko urodzie, ale jest także korzystne dla zdrowia, a badania wykazały, że kilka roślin doniczkowych może znacznie zmniejszyć zanieczyszczenie powietrza w domu.Jednostki filtrujące powietrze mogą być również używane do poprawy powietrza w pomieszczeniu, którym oddychasz.

Jak zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz naraża Cię na ryzyko

Ponad 160 milionów Amerykanów żyje na obszarach, które przekraczają federalne normy zanieczyszczenia powietrza oparte na zdrowiu.Ozon i materia unosząca się w powietrzu to dwa kluczowe zanieczyszczenia, które najczęściej przekraczają normy. Chociaż każdy z nich może mieć szkodliwy wpływ na prawie każdego, jeśli ich poziom jest wystarczająco wysoki, zagrożenie dla zdrowia spowodowane zanieczyszczeniem powietrza jest największe w populacjach uważanych za wrażliwe, takich jak osoby starsze, dzieci i osoby z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak astma i POChP.

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że uważa się, że długotrwałe narażenie na zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz zwiększa ryzyko zachorowania na POChP.Istnieją również mocne dowody na poparcie tego, że narażenie na zanieczyszczenie powietrza pyłami zawieszanymi powoduje nasilenie objawów POChP, co skutkuje zwiększonym ryzykiem zgonu u osób cierpiących na POChP. Jak dotąd nie dowiedziono, aby żadne specyficzne leczenie było skuteczne w przypadku zaostrzeń POChP wywołanych zanieczyszczeniem powietrza.

Zmniejszenie narażenia na zanieczyszczenie powietrza zewnętrznego

Chociaż zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz jest w dużej mierze poza twoją kontrolą, istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko narażenia, gdy poziom zanieczyszczenia powietrza ozonem i cząstkami stałymi jest podwyższony. Obejmują one:

• Monitorowanie alertów jakości powietrza w Twojej okolicy i pozostawanie w pomieszczeniach, gdy jakość powietrza jest niska.
• Unikanie wysiłku lub ćwiczeń, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, gdy jakość powietrza jest niska.
• Zamykaj okna.
• Uruchamianie klimatyzatora w trybie recyrkulacji.
• Oddychanie przez nos zamiast przez usta.
• Ćwiczenia rano (jeśli musisz ćwiczyć na zewnątrz), kiedy poziom zanieczyszczenia powietrza jest niższy.
• Jeśli jesteś fanatykiem fajerwerków, poświęć chwilę na zapoznanie się z fajerwerkami i jakością powietrza.

Konkluzja dotycząca zanieczyszczenia powietrza i POChP

Jest całkiem jasne, że zanieczyszczenie powietrza zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz jest powiązane z rozwojem i postępem POChP. Chociaż często słyszymy więcej o zanieczyszczeniu powietrza na zewnątrz, zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach mogą być ogólnie większym problemem. Pozytywnym aspektem tego jest to, że możesz zrobić znacznie więcej, aby kontrolować jakość powietrza, którym oddychasz w pomieszczeniach niż na zewnątrz.

Istnieje wiele prostych kroków, które możesz podjąć, aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu. Oprócz poznawania leków i radzenia sobie z POChP, zapoznaj się z powszechnymi zanieczyszczeniami powietrza i podejmij działania w celu zmniejszenia narażenia, gdy to możliwe.