Przegląd
Dlaczego wysoki poziom cholesterolu u dzieci jest uważany za problem?
Dorośli nie są jedynymi osobami dotkniętymi wysokim poziomem cholesterolu. Dzieci mogą również mieć wysoki poziom cholesterolu, co może powodować problemy zdrowotne, gdy dziecko się starzeje. Zbyt dużo cholesterolu prowadzi do nagromadzenia się materiału zwanego płytką na ścianach tętnic dostarczających krew do serca i innych narządów. Płytka nazębna może zwężać tętnice i blokować dopływ krwi do serca, powodując problemy z sercem. Cholesterol jest również związany z innymi problemami zdrowotnymi, w tym udarem.
Objawy i przyczyny
Co powoduje wysoki poziom cholesterolu u dzieci?
Poziom cholesterolu u dzieci jest powiązany z trzema czynnikami: dziedzicznością, dietą i otyłością. W większości przypadków dzieci z wysokim poziomem cholesterolu mają rodzica, który również ma podwyższony poziom cholesterolu.
Diagnoza i testy
Jak diagnozuje się wysoki poziom cholesterolu u dzieci?
Pracownicy służby zdrowia mogą sprawdzić poziom cholesterolu u dzieci w wieku szkolnym za pomocą prostego badania krwi. Przeprowadzenie takiego badania jest szczególnie ważne, jeśli w rodzinie występuje silna historia chorób serca lub jeśli rodzic dziecka ma wysoki poziom cholesterolu. Wyniki badań krwi pokażą, czy poziom cholesterolu u dziecka jest zbyt wysoki.
Zaktualizowane wytyczne i zalecenia dotyczące leczenia wysokiego cholesterolu u dzieci w wieku ośmiu lat i starszych zostały wydane przez Amerykańską Akademię Pediatrii w lipcu 2008 roku. Wytyczne te zalecają:
- Leczenie farmakologiczne podwyższonego LDL (złego cholesterolu), jeśli wartość jest wyższa niż 190 mg/dl u pacjentów bez czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i jeśli modyfikacja diety nie powiodła się.
- Leczenie medyczne pacjentów z LDL większym niż 160 mg/dl, u których w rodzinie wystąpiła wczesna choroba sercowo-naczyniowa lub inne czynniki ryzyka, w tym otyłość, nadciśnienie lub palenie papierosów.
- Opieka medyczna dla pacjentów z LDL powyżej 130 mg/dl, którzy chorują na cukrzycę.
Zarządzanie i leczenie
Jak leczy się wysoki poziom cholesterolu u dzieci?
Najlepszym sposobem leczenia cholesterolu u dzieci jest dieta i program ćwiczeń obejmujący całą rodzinę. Jeśli zmiany w diecie i ćwiczeniach nie przyniosą pożądanego efektu, lek można rozważyć u dzieci w wieku powyżej ośmiu lat.
Niektóre leki stosowane w leczeniu cholesterolu u dzieci to cholestyramina, kolestypol i kolesewelam. Ostatnie badania na dzieciach z bardzo wysokim poziomem cholesterolu potwierdziły bezpieczeństwo stosowania leków z klasy statyn. Poziom cholesterolu u dziecka powinien zostać ponownie zbadany po trzech miesiącach zmian w diecie i/lub lekach.
Jak mogę pomóc obniżyć poziom cholesterolu mojego dziecka?
Amerykańska Akademia Pediatrii obecnie zaleca, aby dzieci w wieku dwóch lat i starsze stosowały zdrową dietę zgodnie z aktualnymi wytycznymi dietetycznymi dla Amerykanów. Powinno to obejmować niskotłuszczowe produkty mleczne. W przypadku dzieci w wieku od 12 miesięcy do dwóch lat, które mają nadwagę lub są otyłe, lub które w rodzinie mają otyłość, wysoki poziom cholesterolu lub choroby układu krążenia, zaleca się stosowanie mleka o obniżonej zawartości tłuszczu.
Możesz pomóc obniżyć poziom cholesterolu u dziecka, zachęcając je do następujących czynności:
- Jedz żywność o niskiej zawartości tłuszczu całkowitego, tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Ilość tłuszczu spożywanego przez dziecko powinna wynosić 30 procent lub mniej dziennej całkowitej liczby kalorii (45 do 65 gramów tłuszczu lub mniej dziennie). Ta sugestia NIE dotyczy dzieci poniżej drugiego roku życia.
- Amerykańska Akademia Pediatrii obecnie zaleca, aby dzieci w wieku 2 lat i starsze stosowały zdrową dietę zgodnie z aktualnymi wytycznymi dietetycznymi dla Amerykanów. Powinno to obejmować niskotłuszczowe produkty mleczne. W przypadku dzieci w wieku od 12 miesięcy do dwóch lat, które mają nadwagę lub są otyłe, lub które w rodzinie mają otyłość, wysoki poziom cholesterolu lub choroby układu krążenia, zaleca się stosowanie mleka o obniżonej zawartości tłuszczu.
- Ćwicz regularnie. Regularne ćwiczenia aerobowe – takie jak jazda na rowerze, bieganie, spacery i pływanie – mogą pomóc podnieść poziom HDL i obniżyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych u Twojej rodziny.
- Utrzymuj zdrową wagę.
- Zastąp tłuszcze nienasycone tłuszczami nasyconymi. Tłuszcz nasycony jest zwykle stały w temperaturze pokojowej i pochodzi z tłuszczów zwierzęcych, olejów kokosowych i palmowych. Tłuszcze nienasycone są płynne w temperaturze pokojowej i pochodzą z roślin. Oliwa z oliwek, olej rzepakowy i olej arachidowy to przykłady tłuszczów nienasyconych.
Wybierz różnorodne pokarmy, aby Twoje dziecko mogło otrzymać wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze. Dzieciom i nastolatkom z grupy podwyższonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych z podwyższonymi wartościami LDL powyżej docelowych celów zaleca się poddanie się poradnictwu żywieniowemu i regularną aktywność fizyczną.
Jakie są przykłady dobrej żywności?
- Na śniadanie: Owoce, płatki zbożowe, płatki owsiane i jogurt to jedne z dobrych wyborów na śniadanie. Używaj mleka odtłuszczonego lub o niskiej zawartości tłuszczu zamiast mleka pełnego lub 2%.
- Na obiad i kolację: Piecz lub grilluj potrawy zamiast ich smażenia. Użyj pełnoziarnistych pieczywa i bułek, aby zrobić zdrowszą kanapkę. Daj też dziecku pełnoziarniste krakersy z zupami, chili i gulaszem. Przygotuj makaron, fasolę, ryż, ryby, drób bez skóry lub inne potrawy. Do posiłków zawsze podawaj świeże owoce (ze skórką).
- Na przekąski: Owoce, warzywa, pieczywo i płatki zbożowe to świetna przekąska dla dzieci. Dzieci powinny unikać napojów gazowanych i owocowych.
Discussion about this post