Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Choroby Inne choroby

Zagrożenia zdrowotne związane z otyłością brzuszną

by Dr Witold Jasiński
14/01/2022

Otyłość brzuszna odnosi się do obecności nadmiaru tłuszczu w okolicy brzucha. Brzuch to część twojego ciała między klatką piersiową a miednicą. Ci, którzy mają kształt jabłka, mają tendencję do gromadzenia nadmiaru tkanki tłuszczowej wokół żołądka i brzucha. Otyłość brzuszna jest często określana jako „tłuszcz brzuszny”.

Dojrzały mężczyzna z nadwagą siedzi w fotelu

Michael Greenberg / Getty Images

Znany również jako

Badanie z 2019 roku opisuje otyłość brzuszną jako:

  • Tłuszczu z brzucha
  • Centralna otyłość
  • Tłuszcz śródbrzuszny

Przykład: Otyłość brzuszna zwiększa ryzyko niektórych problemów zdrowotnych, w tym cukrzycy typu 2, nadciśnienia i chorób serca.​

Co to jest otyłość brzuszna?

Być może słyszałeś termin „otyłość brzuszna” lub „otyłość centralna” w gabinecie lekarza lub podczas pokazu medycznego. Terminy brzmią bardzo skomplikowanie, ale są to po prostu różne sposoby opisywania tłuszczu z brzucha. Jeśli nosisz zbyt dużo tłuszczu wokół brzucha, masz otyłość brzuszną.

Dlaczego więc otyłość brzuszna ma znaczenie? Ponieważ zbyt dużo tłuszczu w brzuchu może narazić Cię na większe ryzyko niektórych schorzeń niż nadmiar tłuszczu w udach lub pośladkach. Tłuszcz w brzuchu jest czasami nazywany tłuszczem trzewnym i otacza ważne narządy. Nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej może narazić każdego na większe ryzyko chorób układu krążenia (choroby serca), a u kobiet zwiększa ryzyko raka piersi.

Jak zmierzyć

Istnieją różne sposoby pomiaru i oceny tkanki tłuszczowej na brzuchu. Otyłość brzuszną można zmierzyć w biurze lekarza. Twój lekarz może użyć drogiego sprzętu skanującego, aby dokładnie zobaczyć, gdzie znajduje się tłuszcz w twoim brzuchu. Ale te testy mogą być kosztowne i niewygodne.

Są prostsze sposoby mierzenia otyłości brzusznej. Każda metoda wymaga elastycznej taśmy mierniczej (takiej jak te używane do szycia) i zajmuje tylko kilka minut.

Obwód brzucha

Według Narodowego Instytutu Zdrowia ta metoda wymaga zmierzenia rozmiaru brzucha. Najpierw owiń taśmę mierniczą wokół najszerszej części brzucha, szczególnie w poprzek pępka i powyżej bioder, upewniając się, że delikatnie spoczywa na skórze. Po trzecie, zrób wdech, a następnie zmierz na wydechu.

Ryzyko chorób serca i cukrzycy wzrasta wraz z pomiarem i zależy od płci. Na przykład mężczyźni są bardziej narażeni na choroby przewlekłe, jeśli obwód ich talii jest większy niż 40 cali, a dla kobiet 35 cali.

Stosunek obwodu talii do bioder

Sposób, w jaki pomiar brzucha porównuje się z pomiarem bioder, jest kolejnym sposobem oceny ryzyka chorób serca. Aby obliczyć stosunek talii do bioder, zacznij od pomiaru obwodu brzucha (powyżej). Następnie zmierz biodra w najszerszej części. Teraz podziel obwód talii przez obwód bioder, aby uzyskać stosunek talii do bioder.

Jeśli jesteś mężczyzną, twoja szansa na zawał serca lub udar wzrasta, gdy liczba ta wzrasta powyżej 0,9 dla mężczyzn i 0,85 dla kobiet.

Czy mogę to zmienić?

Najlepszym sposobem na zmniejszenie otyłości brzusznej jest schudnięcie. Oczywiście, gdy się odchudzasz, nie możesz wybrać, gdzie na twoim ciele nastąpi utrata wagi. Możesz więc schudnąć w nogach lub biodrach i nadal zachować trochę tłuszczu z brzucha. Ale zmniejszenie masy brzucha może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, ile powinieneś schudnąć, aby poprawić swoje zdrowie. Następnie podejmij małe kroki, aby wprowadzić zmiany na całe życie, aby jeść zdrową dietę, ćwiczyć, zmniejszać stres i poprawiać samopoczucie.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
Opieka zdrowotna

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

22/10/2025
Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
Opieka zdrowotna

Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

21/10/2025
Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

21/10/2025
Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

21/10/2025
Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
Rak

Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

17/10/2025
Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie
Inne choroby

Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

16/10/2025
Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

16/10/2025
Jaka choroba powoduje uporczywy ból gardła i zmęczenie?
Opieka zdrowotna

Jaka choroba powoduje uporczywy ból gardła i zmęczenie?

15/10/2025
Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny
Inne choroby

Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

14/10/2025

Discussion about this post

Recommended

Informacje o roztworze do wstrzykiwań deksametazonu

Informacje o roztworze do wstrzykiwań deksametazonu

3 lata ago
Plusy i minusy młodzieżowych zespołów turystycznych

Plusy i minusy młodzieżowych zespołów turystycznych

4 lata ago

Don't Miss

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

22/10/2025
Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

21/10/2025
Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

21/10/2025
Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

21/10/2025
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.