Zrozumienie zastraszania ofiar

Jeśli chodzi o zastraszanie, rodzice często martwią się, czy ich dziecko stanie się ofiarą zastraszania. Czy to w szkole, na boisku sportowym, czy nawet w Internecie, znęcanie się zdarza się częściej, niż ludzie mogą sobie wyobrazić. W rzeczywistości niektórzy badacze szacują, że aż jedno na sześć dzieci jest zastraszanych. Co więcej, chociaż niektóre dzieci wydają się być celem bardziej niż inne, każde dziecko jest zagrożone znęcaniem się. Nawet pewne siebie dzieci z dużym kręgiem społecznym mogą być celem ataków. Oto przegląd tego, co to znaczy być ofiarą znęcania się.

Czego szukają prześladowcy, wybierając ofiarę?

Niestety, czasami ludzie zakładają, że ofiary zastraszania zasługują na to, by je zastraszać — że zrobili coś, co spowodowało zastraszanie lub że są słabe. Ale są to stwierdzenia obwiniające ofiary, które obarczają odpowiedzialnością za zmianę niewłaściwą osobę. Zastraszanie dotyczy złych wyborów dokonywanych przez prześladowców, a nie wady ofiary.

Podczas gdy niektórzy ludzie odrzucają zastraszanie fałszywie wierząc, że jest to prawo przejścia, które uczyni kogoś silniejszym, tak nie jest. Zastraszanie to bardzo poważny problem, który ma poważny wpływ na ofiary zastraszania.

Jeśli chodzi o zastraszanie, prześladowcy szukają ofiary, nad którą mogą przejąć władzę. Ale ich wybór, kogo zastraszyć, jest znacznie bardziej złożony niż dręczenie ludzi słabszych od nich. W rzeczywistości istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może stać się ofiarą zastraszania, w tym wszystko, od różnic osobowości po bycie w niewłaściwym miejscu w niewłaściwym czasie.

Niektóre z najczęstszych powodów, dla których dzieci są celem, obejmują bycie innym w pewien sposób, na przykład bycie wysokim, niskim, ciężkim lub chudym. Dzieci są również atakowane ze względu na rasę, religię, orientację seksualną i płeć. Innym razem dzieci są zastraszane, ponieważ są w jakiś sposób uzdolnione. Być może są dobrzy w szkole lub wyróżniają się na boisku piłkarskim. Bez względu na powód, jest coś w zastraszającej ofierze, co przyciąga uwagę sprawcy.

Nierzadko zdarza się również, że popularne dzieci są celem łobuzów tak samo często, jak izolowane społecznie uczennice. Różnica polega na motywacji sprawcy. Tyran, który atakuje izolowanego społecznie ucznia, szuka łatwego celu z kilkoma przyjaciółmi, którzy go wspierają, podczas gdy tyran, który atakuje popularnego ucznia, jest prawdopodobnie motywowany zazdrością. Łobuz chce tego, co według niego ma popularny uczeń i zrobi, co w jego mocy, aby to zdobyć. Niejednokrotnie oznacza to szerzenie plotek, podkopywanie ucznia i wykluczanie go z zajęć.

Nawet typ rodziców, jaki ma dziecko, może odegrać rolę w staniu się ofiarą zastraszania. W rzeczywistości badania wykazały, że nadopiekuńczy rodzice często mają dzieci, które są celem łobuzów. Naukowcy uważają, że ten styl rodzicielski uniemożliwia dzieciom rozwijanie autonomii, pewności siebie i asertywności potrzebnej do radzenia sobie z potencjalnymi łobuzami w szkole. W konsekwencji często padają ofiarą mobbingu w szkole.

Powszechne nieporozumienia dotyczące zastraszania ofiar

Niestety, społeczeństwo wierzy w pewne błędne wyobrażenia na temat tego, co to znaczy być ofiarą zastraszania. Na przykład, gdy niektórzy ludzie słyszą raport o zastraszaniu, mogą automatycznie założyć, że ofiara zrobiła coś, co zachęciło do ataków.

Mają również tendencję do przekonania, że ​​ofiary zastraszania są narzekaniami i że muszą się wzmocnić. Kiedy jednak w to wierzą, nie tylko kupują mity o zastraszaniu ofiar, ale także zdejmują odpowiedzialność za zastraszanie z barków sprawców i umieszczają ją na barkach ofiar.

Innym powszechnym nieporozumieniem jest przekonanie, że tylko słabi, odizolowani uczniowie są celem łobuzów. Ale tak nie jest. Prześladowcy atakują lubiane, popularne, wysportowane dzieci równie często, jak te, które mają problemy z nawiązaniem znajomości. W rzeczywistości czasami im więcej uwagi uczeń otrzymuje w szkole, tym bardziej prawdopodobne jest, że przyciągnie on uwagę łobuza.

Ogólnie rzecz biorąc, bycie ofiarą znęcania się nie jest przesadną reakcją. Podobnie ofiary zastraszania nie są „zbyt wrażliwe” i nie „muszą nauczyć się żartować”. Te złośliwe stwierdzenia odwracają uwagę od prawdziwego problemu — słów i czynów łobuza.

Jak zastraszanie sprawia, że ​​ofiara się czuje?

Nie ma nic łatwego w byciu zastraszanym. W rzeczywistości jest to traumatyczne przeżycie o długotrwałych konsekwencjach. Ofiary bullyingu są dotknięte fizycznie, emocjonalnie, społecznie i naukowo. Czują się też samotni, odizolowani, słabi i bezbronni. I wiele razy wydaje się, że końca nie widać i nie ma możliwości ucieczki. Te uczucia są szczególnie prawdziwe, jeśli ofiara doświadcza cyberprzemocy.

Ofiary nękania mogą również zacząć mieć poważne problemy, jeśli nękanie nie zostanie natychmiast rozwiązane. Na przykład niektóre ofiary nękania doświadczają lęku i depresji. Niektórzy nawet rozwijają zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu i zespół stresu pourazowego. W ciężkich przypadkach ofiary znęcania się mogą rozważać samobójstwo, zwłaszcza gdy czują się beznadziejne, samotne i pozbawione możliwości.

Wielu angażuje się w obwinianie się i czuje, że gdyby byli w jakiś sposób inni, nie byliby prześladowani.

Pamiętaj, że uzyskanie porady dla dziecka nie jest oznaką słabości. Zamiast tego jest to oznaka siły, ponieważ Ty i Twoje dziecko podejmujecie kroki, aby przezwyciężyć skutki znęcania się. Doradca może pomóc Twojemu dziecku rozwinąć podstawowe umiejętności, a także zaoferować bezpieczne miejsce do rozmowy o jego obawach i obawach bez osądzania.

Jakie umiejętności powinny rozwijać dzieci, aby zapobiegać nękaniu?

Chociaż nie ma niezawodnego sposobu na powstrzymanie zastraszania w życiu Twojego dziecka, istnieją pewne umiejętności i zachowania, które tworzą barierę ochronną przed zastraszaniem. Na przykład dzieci z silną samooceną, asertywnością i solidnymi umiejętnościami społecznymi są mniej narażone na zastraszanie niż dzieci, którym brakuje tych cech. Podobnie dzieci, które mają zdrowe przyjaźnie, są mniej narażone na zastraszanie. W rzeczywistości badania wykazały, że posiadanie co najmniej jednego przyjaciela może znacznie pomóc w zapobieganiu znęcaniu się.

Inne cechy to nauka utrzymywania kontaktu wzrokowego, dobra postawa i silne umiejętności rozwiązywania problemów. Innym sposobem na uniknięcie nękania w szkole jest nauczenie dzieci, aby były świadome swojego otoczenia, a także wiedziały, gdzie znajdują się gorące punkty nękania i unikanie ich.

Tymczasem dzieci, które rozwijają odporność i wytrwałość, mają tendencję do skuteczniejszego radzenia sobie z doświadczeniami zastraszania. A dzieci, które są w stanie zachować pozytywne nastawienie pomimo zastraszania, będą miały o wiele lepsze wyniki niż te, które zastanawiają się nad tym, co się z nimi dzieje.

Niektóre sposoby nękania ofiar

Najważniejszą rzeczą, jaką mogą zrobić ofiary zastraszania, gdy mają do czynienia z zastraszaniem, jest rozpoznanie, nad czym mają kontrolę, a nad czym nie mogą. Na przykład ofiary nękania mogą nie być w stanie kontrolować tego, co łobuz mówi lub robi, ale mogą kontrolować swoją reakcję na nękanie.

Mogą również dokonywać wyborów dotyczących sposobu radzenia sobie z nękaniem, takich jak przeciwstawianie się nękaniu, obrona i zgłaszanie nękania odpowiednim osobom. Ten etap odzyskania kontroli jest często pierwszym krokiem do uzdrowienia z zastraszania, ponieważ wzmacnia ofiarę zastraszania i pozwala jej odejść od myślenia ofiary.

Innym sposobem radzenia sobie z nękaniem jest skupienie się na przeformułowaniu sytuacji lub znalezieniu nowego sposobu myślenia o nękaniu. Na przykład ofiary nękania mogą szukać tego, czego nauczyły się podczas nękania, zamiast skupiać się na bólu, jaki zadał łobuz. Być może odkryli, że są silniejsi psychicznie, niż początkowo myśleli. A może odkryli, że naprawdę mają wspaniałych przyjaciół, którzy zawsze wydają się mieć swoje plecy. Niezależnie od tego, jaki kierunek obiorą ze swoim tokiem myślenia, celem jest odwrócenie słów i działań łobuza. Nigdy nie powinni być właścicielami słów wypowiedzianych na ich temat ani pozwalać, by te słowa określały, kim są.

Dlaczego ofiary znęcania się często milczą na temat nadużycia?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, Twoje dziecko może nie powiedzieć Ci o prześladowaniu, którego doświadcza. W rzeczywistości większość dzieci nie mówi o bólu, który odczuwają na co dzień, nawet jeśli mają świetne relacje z rodzicami. Z tego powodu konieczne jest, aby rodzice wiedzieli, jak rozpoznać znęcanie się w życiu ich dziecka. W przeciwnym razie możesz nigdy nie wiedzieć, przez co przechodzi twoje dziecko, dopóki nie osiągnie punktu krytycznego.

Chociaż powody milczenia różnią się w zależności od dziecka, większość dzieci nie mówi o znęcaniu się, ponieważ jest to krępujące. Martwią się, że inni uwierzą, że zrobili coś, aby uzasadnić leczenie lub że w jakiś sposób na to zasługują. Ponadto dzieci nie rozmawiają o zastraszaniu, ponieważ obawiają się odwetu lub wierzą, że same poradzą sobie z sytuacją.

Jak najlepiej zareagować na ofiarę nękania

Jeśli odkryjesz, że Twoje dziecko lub ktoś, kogo znasz, jest zastraszany, może być trudno wiedzieć, jak zareagować. Czasami najlepszym sposobem działania jest po prostu słuchanie tego, co mają do powiedzenia i wczuwanie się w to, czego doświadczają. Pamiętaj, że nie jest łatwo mówić o znęcaniu się.

Jeśli ofiara zastraszania otworzyła się przed tobą o swojej sytuacji, powiedz mu, że podziwiasz jego odwagę w dzieleniu się swoją historią. Możesz również zaproponować burzę mózgów, w jaki sposób poradzi sobie z zastraszaniem. Unikaj prób „naprawienia” za niego sytuacji. Robi to po prostu podkreśla, że ​​jest bezsilny. Zamiast tego szukaj sposobów, aby zachęcić i wzmocnić ofiarę zastraszania.

Powinieneś także unikać wypowiadania niewrażliwych i niedokładnych stwierdzeń, takich jak „przezwycięż to”, „co zrobiłeś, aby to spowodować” i „zahartować”. Powstrzymaj się również od minimalizowania zastraszania. Bez względu na Twoją opinię na temat tego, czego doświadcza ofiara znęcania się, jest to dla nich wielka sprawa.

Znęcanie się to złożona sytuacja, której pokonanie wymaga czasu i cierpliwości. Ale z cierpliwością i wytrwałością można to zrobić. A przy odpowiedniej pomocy i zachęty ofiara zastraszania wyjdzie z sytuacji bardziej odporna niż kiedykolwiek wcześniej.