Związek między IBS a zaburzeniami snu

Wielu pacjentów z IBS zgłasza związek między jakością ich snu a objawami IBS. Ich obserwacje potwierdzają badania, które pokazują, że zaburzenia snu są dobrze udokumentowane u osób z zespołem jelita drażliwego.W rzeczywistości zaburzenia snu są jedną z najczęstszych dolegliwości pozajelitowych osób z IBS.

Rodzaje zaburzeń snu z IBS

Niektóre z obserwowanych zaburzeń snu obejmują trudności z zasypianiem, krótsze spanie, częste budzenie się w nocy i brak odświeżenia po nocnym śnie. Badania wykazały, że osoby z IBS częściej korzystają z łazienki w celu wypróżnienia w nocy w porównaniu z ogólną populacją, w której mogą potrzebować oddawać mocz. Osoby z IBS zgłaszały odczuwanie bólu brzucha podczas tych przebudzeń.Objawy te mogą mieć duży wpływ na jakość życia każdego, z lub bez IBS.

Niektórzy uważają, że zaburzenia snu są częścią błędnego koła złego snu, prowadzącego do nadwrażliwości jelit, a następnie do objawów jelitowych prowadzących do złego snu.

Badania nad wzorcami zaburzeń snu i IBS

Naukowcy mają nadzieję, że lepsze zrozumienie związku między snem a IBS doprowadzi do głębszego wglądu w przyczyny zaburzenia. Z trwających badań wyłoniły się wstępne ustalenia:

1. Zły sen w nocy może prowadzić do złego dnia IBS: poranne objawy IBS wydają się być związane z jakością snu poprzedniej nocy. Im gorzej śpisz, tym gorsze będą twoje objawy. Ten zły sen może również wpłynąć na samopoczucie pod koniec dnia. Wiedząc o tym, możesz być przygotowany na więcej objawów IBS, jeśli nie spałeś dobrze w nocy.

2. Zły dzień IBS nie przewiduje snu następnej nocy. Na szczęście zły dzień IBS nie wpływa na jakość snu w nocy.Jeśli doświadczasz objawów w ciągu dnia, nie musisz dodawać do listy rzeczy powodujących stres martwienia się o to, jak będziesz spać tej nocy.

3. Mogą występować różnice między podtypami IBS: Podczas snu stwierdzono różnice w poziomach neuroendokrynnych (hormonów) między pacjentami z IBS z przewagą zaparć (IBS-C) a tymi z IBS z przewagą biegunki (IBS-D). Również podczas snu wśród różnych podtypów IBS stwierdzono różnice w funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego, mierzone zmianami częstości akcji serca.

4. Obiektywne a subiektywne: Pacjenci z IBS mogą błędnie postrzegać, jak zły był ich sen w nocy. Badania, które obiektywnie mierzą jakość snu za pomocą polisomnografii, wykazały rozbieżności między doniesieniami pacjentów o niskiej jakości snu a danymi obiektywnymi.

5. Depresja: Zaburzenia snu są bardziej wyraźne u pacjentów z IBS, którzy również cierpią na depresję.

Zaburzenia snu mogą wpływać na jakość życia. Porozmawiaj o swoich problemach ze snem z lekarzem i sprawdź, czy dalsza diagnostyka jest uzasadniona. Ćwicz dobrą higienę snu, aby mieć jak największą szansę na dobry sen.