Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zapalenie skórno-mięśniowe (dermatomyositis): objawy, przyczyna i leczenie

    Zapalenie skórno-mięśniowe (dermatomyositis): objawy, przyczyna i leczenie

    Autoimmunologiczne zapalenie wątroby: objawy, diagnostyka i leczenie

    Autoimmunologiczne zapalenie wątroby: objawy, diagnostyka i leczenie

    Choroba Gauchera: objawy, przyczyny i leczenie

    Choroba Gauchera: objawy, przyczyny i leczenie

    Kiła: objawy, przyczyny i leczenie

    Kiła: objawy, przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Alergia na penicylinę: objawy, diagnostyka i leczenie

    Alergia na penicylinę: objawy, diagnostyka i leczenie

    Terapia hormonalna w okresie menopauzy związana ze zwiększonym ryzykiem demencji

    Terapia hormonalna w okresie menopauzy związana ze zwiększonym ryzykiem demencji

    Nowy lek, mirikizumab, jest obiecujący w remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

    Nowy lek, mirikizumab, jest obiecujący w remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

    Zespół serotoninowy: objawy, rozpoznanie i leczenie

    Zespół serotoninowy: objawy, rozpoznanie i leczenie

  • Opieka zdrowotna
    Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem

    Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem

    Zator płynem owodniowym: objawy, przyczyna i leczenie

    Zator płynem owodniowym: objawy, przyczyna i leczenie

    Nagły silny ból głowy i utrata równowagi

    Nagły silny ból głowy i utrata równowagi

    Zapalenie stawów kciuka: objawy, przyczyna i leczenie

    Zapalenie stawów kciuka: objawy, przyczyna i leczenie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zapalenie skórno-mięśniowe (dermatomyositis): objawy, przyczyna i leczenie

    Zapalenie skórno-mięśniowe (dermatomyositis): objawy, przyczyna i leczenie

    Autoimmunologiczne zapalenie wątroby: objawy, diagnostyka i leczenie

    Autoimmunologiczne zapalenie wątroby: objawy, diagnostyka i leczenie

    Choroba Gauchera: objawy, przyczyny i leczenie

    Choroba Gauchera: objawy, przyczyny i leczenie

    Kiła: objawy, przyczyny i leczenie

    Kiła: objawy, przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Alergia na penicylinę: objawy, diagnostyka i leczenie

    Alergia na penicylinę: objawy, diagnostyka i leczenie

    Terapia hormonalna w okresie menopauzy związana ze zwiększonym ryzykiem demencji

    Terapia hormonalna w okresie menopauzy związana ze zwiększonym ryzykiem demencji

    Nowy lek, mirikizumab, jest obiecujący w remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

    Nowy lek, mirikizumab, jest obiecujący w remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

    Zespół serotoninowy: objawy, rozpoznanie i leczenie

    Zespół serotoninowy: objawy, rozpoznanie i leczenie

  • Opieka zdrowotna
    Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem

    Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem

    Zator płynem owodniowym: objawy, przyczyna i leczenie

    Zator płynem owodniowym: objawy, przyczyna i leczenie

    Nagły silny ból głowy i utrata równowagi

    Nagły silny ból głowy i utrata równowagi

    Zapalenie stawów kciuka: objawy, przyczyna i leczenie

    Zapalenie stawów kciuka: objawy, przyczyna i leczenie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Choroby Inne choroby

Suplementy na stawy na zapalenie stawów

by Dr Witold Jasiński
26/01/2022
0

15 produktów, które mogą pomóc złagodzić ból stawów

Jeśli chodzi o wybór suplementu na stawy, stale rośnie liczba produktów, które obiecują więcej niż dostarczają. W rzeczywistości, niezależna analiza przeprowadzona przez Consumer Reports wykazała, że ​​​​16 najpopularniejszych suplementów na stawy, nie mniej niż siedem-44%, nie zawierało składników wymienionych na etykiecie produktu.

W Stanach Zjednoczonych producenci suplementów nie podlegają takiej samej kontroli regulacyjnej, jak przemysł farmaceutyczny, ani pod względem badań, zapewnienia jakości, ani marketingu. Z tego powodu należy zająć ostrożne stanowisko, jeśli chodzi o roszczenia producenta.

Mając to na uwadze, suplementy na stawy były badane szerzej niż inne suplementy, czasami z pozytywnymi wynikami. Niezależna certyfikacja wydana przez Farmakopeę USA (USP), NSF International i ConsumerLab zapewnia dodatkową gwarancję, że produkt jest czysty i zawiera składniki wymienione na etykiecie produktu.

Następujące 15 suplementów na stawy zostało niezależnie certyfikowanych i mogą oferować korzyści, jeśli szukasz ulgi w zapaleniu stawów i innych źródłach przewlekłego bólu stawów.

1

Siarczan glukozaminy

Tabletki z suplementem glukozaminy w dłoni pacjenta

Keith Getter / Getty Images


Glukozamina to substancja naturalnie wytwarzana przez organizm z glukozy i aminokwasu glutaminy.KątGlukozamina jest używana do syntezy glikozaminoglikanów, rodzaju cząsteczki, która ma kluczowe znaczenie dla tworzenia i naprawy chrząstki i innych tkanek organizmu.

Suplementy zawierające siarczan glukozaminy są przyjmowane z założeniem, że podniosą one poziom glukozaminy w organizmie do takiego poziomu, że naprawią (lub nawet cofną) uszkodzenie chrząstki stawowej.KątKąt

Chociaż dowody na poparcie stosowania glukozaminy są w dużej mierze mieszane, badanie European GUIDE (Glucosamine Unum In Die Efficacy) wykazało, że jest ona tak samo skuteczna w łagodzeniu bólu stawów jak Tylenol (acetaminofen).KątKąt

Powiedziawszy to, naukowcy zakwestionowali, czy suplementy glukozaminy stosowane samodzielnie faktycznie poprawiają funkcję stawów.KątKąt

Suplementy glukozaminy z certyfikatem USP obejmują:

  • NOW Foods Glukozamina
  • BulkSupplements Czysty siarczan glukozaminy

Zalecana dawka glukozaminy to 1500 miligramów (mg) dziennie przez okres do sześciu miesięcy. Na tym poziomie jest ogólnie uważany za bezpieczny.KątKąt

2

Siarczan chondroityny

Butelka z suplementem chondroityny

Amazonka


Chondroityna jest najobficiej występującym glikozaminoglikanem w chrząstce i przyczynia się do sprężystości chrząstki. Chondroityna jest również ważna w blokowaniu enzymów, które mogą niszczyć chrząstkę.KątKąt

Suplementy zawierające siarczan chondroityny mają na celu wzmocnienie amortyzujących właściwości kolagenu i zapobieganie dalszemu rozpadowi chrząstki. Robią to, pomagając komórkom chrząstki zatrzymać wodę, a gdy są stosowane z glukozaminą, mogą nawet pomóc odwrócić utratę chrząstki.KątKąt

Badanie z 2017 roku opublikowane w Annals of the Rheumatic Diseases sugerowało, że dzienna dawka 800 mg siarczanu chondroityny była w stanie zapewnić taką samą ulgę w bólu jak dawka 200 mg Celebrexu (celekoksybu).KątKąt

Chondroityna jest powszechnie współformułowana z glukozaminą. Renomowane marki to:

  • Podpis Kirklanda: glukozamina i chondroityna
  • Spring Valley o potrójnej sile glukozaminy chondroityny
  • Osteo Bi-Flex Zdrowie stawów
  • Nature’s Bounty Kompleks glukozaminy i chondroityny

Zalecana dawka chondroityny to 400 mg przyjmowana trzy razy dziennie przez okres do sześciu miesięcy.KątChociaż jest uważany za bezpieczny w tej dawce, nadal brakuje dowodów dotyczących jego długoterminowego bezpieczeństwa.

3

Metylosulfonylometan (MSM)

Butelka suplementu MSM

Zdjęcie z Amazona


Niektórzy uważają, że metylosulfonylometan, znany również jako MSM, wspomaga zdrowie więzadeł (włóknistej tkanki łącznej, która utrzymuje staw razem). Badania sugerują, że może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu stawów.KątKąt

Podczas gdy glukozamina i chondroityna mają niewiele badań klinicznych potwierdzających ich stosowanie, MSM ma jeszcze mniej. Osoby polecające produkt uważają, że siarka zawarta w MSM pomaga w utrzymaniu elastyczności i siły więzadeł.

MSM jest dostępny jako indywidualny suplement, ale częściej można go znaleźć w suplemencie zawierającym glukozaminę, chondroitynę lub oba.

Renomowane certyfikowane marki obejmują:

  • Potrójna siła GNC
  • Wspólne rozwiązanie sklepu witaminowego
  • Kompleks Extra-Siły Nature’s Bounty
  • Nutramax Cosamina DS
  • Zaawansowana potrójna siła Schiff bez ruchu
  • Schiff Glukozamina Plus MSM
  • System zdrowych stawów Glukozamina Chondroityna z MSM
  • Bluebonnet Wegetariańska Glukozamina MSM
  • Solgar Glukozamina MSM

MSM jest zazwyczaj przepisywany w dawce 500 mg przyjmowanej dwa do trzech razy dziennie przez okres do sześciu miesięcy.KątKąt

Należy pamiętać, że niezależna certyfikacja suplementu na stawy jest pieczęcią uznania jego jakości, ale nie oznacza, że ​​faktycznie działa.

Mimo to jakość ma znaczenie. Aby zapewnić bezpieczeństwo i czystość, Fundacja Arthritis zaleca kupowanie suplementów renomowanych krajowych marek i ostrożne podejście do tanich alternatyw, które twierdzą, że zawierają te same składniki za ułamek ceny.

Często Zadawane Pytania

  • Czy ból stawów jest oznaką niedoboru witamin?

    Czasami. Ból stawów jest jednym z możliwych objawów niedoboru witaminy D. (Zmęczenie, ból mięśni, skurcze, osłabienie i zmiany nastroju to inne objawy.) Niedobór witaminy D jest również powiązany z reumatoidalnym zapaleniem stawów, chorobą autoimmunologiczną, która powoduje ból stawów. Jeśli odczuwasz ból stawów, lekarz może zbadać poziom witaminy D, aby wykluczyć niedobór.

  • Jak nasmarować stawy?

    Płyn stawowy, znany również jako mazi stawowa, amortyzuje stawy, ułatwiając swobodne poruszanie się kości i innych struktur. Suplementy, które mogą pomóc we wspieraniu produkcji mazi stawowej, obejmują olej rybi, glukozaminę i chondroitynę, metioninę i kolagen.

    Ucz się więcej:

    Jak zwiększyć płyn maziowy?

  • Jakie suplementy na stawy polecają lekarze?

    Kilka suplementów zostało przebadanych pod kątem ich skuteczności w leczeniu bólu stawów. Najczęściej polecane są siarczan glukozaminy i chondroityny, dimetylosulfotlenek (DSMO), metylosulfonylometan (MSM), S-adenozylo-L-metionina (SAMe), substancje niezmydlające się z awokado i soi (ASU) oraz Boswellia serrata. Jednak National Center for Complementary and Integrative Health zauważa, że ​​brakuje dowodów na ustalenie, czy jakiekolwiek suplementy diety skutecznie leczą chorobę zwyrodnieniową stawów.

Advertisement Banner
Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem
Opieka zdrowotna

Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem

25/09/2023
Zapalenie skórno-mięśniowe (dermatomyositis): objawy, przyczyna i leczenie
Choroby skóry

Zapalenie skórno-mięśniowe (dermatomyositis): objawy, przyczyna i leczenie

22/09/2023
Zator płynem owodniowym: objawy, przyczyna i leczenie
Opieka zdrowotna

Zator płynem owodniowym: objawy, przyczyna i leczenie

16/09/2023
Nagły silny ból głowy i utrata równowagi
Opieka zdrowotna

Nagły silny ból głowy i utrata równowagi

12/09/2023
Zapalenie stawów kciuka: objawy, przyczyna i leczenie
Opieka zdrowotna

Zapalenie stawów kciuka: objawy, przyczyna i leczenie

08/09/2023
Alergia na penicylinę: objawy, diagnostyka i leczenie
Informacje o lekach

Alergia na penicylinę: objawy, diagnostyka i leczenie

04/09/2023
Autoimmunologiczne zapalenie wątroby: objawy, diagnostyka i leczenie
Choroby układu pokarmowego

Autoimmunologiczne zapalenie wątroby: objawy, diagnostyka i leczenie

31/08/2023
Poporodowe zapalenie tarczycy: objawy, diagnostyka i leczenie
Opieka zdrowotna

Poporodowe zapalenie tarczycy: objawy, diagnostyka i leczenie

28/08/2023
Choroba Gauchera: objawy, przyczyny i leczenie
Inne choroby

Choroba Gauchera: objawy, przyczyny i leczenie

25/08/2023

Discussion about this post

Recommended

Tworzenie umów zarządzania zachowaniem dla dzieci

Tworzenie umów zarządzania zachowaniem dla dzieci

2 years ago
Dlaczego się starzejesz?

Dlaczego się starzejesz?

2 years ago

Don't Miss

Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem

Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem

25/09/2023
Zapalenie skórno-mięśniowe (dermatomyositis): objawy, przyczyna i leczenie

Zapalenie skórno-mięśniowe (dermatomyositis): objawy, przyczyna i leczenie

22/09/2023
Zator płynem owodniowym: objawy, przyczyna i leczenie

Zator płynem owodniowym: objawy, przyczyna i leczenie

16/09/2023
Nagły silny ból głowy i utrata równowagi

Nagły silny ból głowy i utrata równowagi

12/09/2023
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.