5-HTP w profilaktyce migreny

Suplement zwany 5-hydroksytryptofanem (5-HTP) lub oksytryptanem został uznany za jedną z alternatywnych metod leczenia bólów głowy i migren. Organizm przekształca tę substancję w 5-hydroksytryptaminę (5-HT), znaną również jako serotonina, neuroprzekaźnik, który pośredniczy w nastroju i bólu.

Serotonina, migreny i bóle głowy

Niski poziom serotoniny zwykle występuje u osób z depresją, ale osoby z migreną i przewlekłymi bólami głowy również mogą mieć niski poziom serotoniny – zarówno podczas ataków, jak i pomiędzy nimi. Nie jest do końca jasne, dlaczego migreny i serotonina są ze sobą powiązane. Najpopularniejsza teoria głosi, że deficyt serotoniny powoduje nadwrażliwość na ból.KątKąt

Z powodu tego związku, kilka metod zwiększania aktywności serotoniny w mózgu jest powszechnie stosowanych w zapobieganiu migrenom i leczeniu ostrych epizodów.KątKąt

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI): SSRI to kategoria leków przeciwdepresyjnych na receptę, które przedłużają działanie serotoniny w mózgu. Często przyjmuje się je codziennie, aby zapobiec atakom migreny.
• Tryptany: Grupa silnych leków na receptę, tryptany działają poprzez wiązanie się z receptorami serotoninowymi, naśladując ich działanie. Służą do powstrzymania ciężkich ataków migreny.
• Terapia komplementarna i alternatywna (CAM): Niektóre z naturalnych metod, które okazały się skuteczne w zapobieganiu migrenie, obejmują akupunkturę, medytację i ćwiczenia. Uważa się, że wszystkie one wywołują efekt przeciwmigrenowy poprzez zwiększenie poziomu serotoniny.

Co to jest 5-HTP?

5-HTP to aminokwas wytwarzany przez organizm ludzki z niezbędnego aminokwasu L-tryptofanu, który musi być dostarczany wraz z dietą. L-tryptofan można znaleźć w żywności, takiej jak nasiona, soja, indyk i ser. Enzymy naturalnie przekształcają L-tryptofan w 5-HTP, a następnie przekształcają 5-HTP w 5-HT.

Suplementy 5-HTP są wytwarzane z rośliny Griffonia simplicifolia, zachodnioafrykańskiej rośliny leczniczej. Suplement ten był stosowany w depresji, fibromialgii, zespole przewlekłego zmęczenia oraz jako środek wspomagający odchudzanie, ale nie ma mocnych dowodów na to, że jest korzystny.

Badania nad 5-HTP na migreny

Nie jest jasne, czy suplementy 5-HTP są korzystne na migreny lub inne rodzaje bólów głowy. Ogólnie badania są ograniczone; niektóre badania sugerują, że pomaga, a inne nie wykazują żadnego efektu.

• Eksperyment badawczy z 2017 r. na szczurach wykazał, że suplementacja 5-HTP pomogła zapobiec związanym z estrogenem zmianom w mózgu, które są zgodne z migreną z aurą. Sugeruje to, że 5-HTP może wywierać swoje działanie poprzez zmniejszenie skutków wyzwalaczy migreny.KątKąt
• 5-HTP zastosowano u dwojga rodzeństwa z rzadkim typem migreny, który jest związany z objawami podobnymi do udaru, zwanymi migreną połowiczą. Raport z 2011 r. opisał poprawę ich objawów w odpowiedzi na 5-HTP.KątKąt
• Raport z 2003 r., w którym wykorzystano dużą bazę danych do oceny profilaktyki migreny u dzieci, wykazał, że 5-HTP nie miało żadnego wpływu na zmniejszenie częstotliwości epizodów.KątKąt

Dawkowanie

W badaniach nad migreną stosuje się dawkę 5-HTP w zakresie od 25 mg dziennie do 200 mg dziennie dla dorosłych. Obecnie nie ma ustalonych ani zalecanych dawek tego suplementu, ale należy pamiętać, że wyższe dawki wiążą się z efektami ubocznymi i interakcjami z lekami.

Ten suplement nie jest zalecany dla dzieci.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

5-HTP wiąże się z kilkoma skutkami ubocznymi, w tym:

• Mdłości
• wzdęcia
• Bębnica
• Luźne stolce lub biegunka

Interakcje leków

5-HTP może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym karbidopą, która jest stosowana w leczeniu choroby Parkinsona. Może również wchodzić w interakcje z tryptanami, SSRI i inhibitorami oksydazy monaminowej (IMAO, inna kategoria leków przeciwdepresyjnych).KątKąt

Troska o zanieczyszczenie

Suplementy tryptofanu i 5-HTP mogą być zanieczyszczone naturalnie występującym składnikiem, 4,5-tryptofan-dionem, neurotoksyną określaną również jako Peak X. Bóle mięśni, skurcze i gorączka mogą wynikać z efektów zapalnych Peak X. Długoterminowe skutki mogą obejmować uszkodzenie mięśni i nerwów.KątKąt

Ponieważ ta substancja chemiczna jest produktem ubocznym reakcji chemicznej, a nie zanieczyszczeniem lub zanieczyszczeniem, można ją znaleźć w suplementach, nawet jeśli ich przygotowanie odbywa się w warunkach sanitarnych.

Pamiętaj, że suplementy diety i ziołowe nie zostały poddane takim samym badaniom i testom jak leki dostępne bez recepty i na receptę, co oznacza, że ​​badania potwierdzające ich skuteczność i bezpieczeństwo są ograniczone lub nie zostały przeprowadzone.

Suplementy i naturalne zabiegi mogą być atrakcyjne, zwłaszcza jeśli nie mają skutków ubocznych. Rzeczywiście, naturalne metody leczenia okazały się skuteczne w wielu schorzeniach. Istnieją dowody na to, że suplementy magnezu mogą zmniejszać częstotliwość i nasilenie ataków migreny. W chwili obecnej nie jest jednak jasne, czy 5-HTP jest korzystny w przypadku migreny, czy nie.