8 strategii dyscypliny dla dzieci z ADHD

Zapewnij pozytywną uwagę!

Rodzicielstwo dziecka z ADHD może być wyczerpujące. Ich niekończący się zapas energii i chęć do nieustannej rozmowy mogą zmęczyć nawet najbardziej cierpliwego rodzica. Jednak zapewnienie dziecku pozytywnej uwagi z ADHD jest dobrą inwestycją.

Pozytywny czas na zabawę ogranicza zachowania związane z poszukiwaniem uwagi. I sprawi, że twoje konsekwencje będą bardziej efektywne. Bez względu na to, jak trudne było ich zachowanie, codziennie spędzaj z dzieckiem jeden na jednego.

Udziel skutecznych instrukcji

Dzieci z krótkim czasem koncentracji potrzebują dodatkowej pomocy zgodnie ze wskazówkami. Dość często w pierwszej kolejności nie słyszą instrukcji. Aby Twoje instrukcje były bardziej skuteczne, zacznij od przyciągnięcia pełnej uwagi dziecka. Wyłącz telewizor, nawiąż kontakt wzrokowy i połóż rękę na ramieniu dziecka przed złożeniem prośby.

Unikaj poleceń łańcuchowych, takich jak „Załóż skarpetki, posprzątaj pokój, a następnie wyrzuć śmieci”. Dziecko z ADHD najprawdopodobniej założy skarpetki, a potem w drodze do swojego pokoju znajdzie coś innego niż sprzątanie. Wydawaj jedną instrukcję na raz.

Trzymaj się z dala od ogólnych zadań, takich jak „sprzątanie pokoju”. Zamiast tego przedstaw listę kontrolną lub przydziel jedno zadanie na raz, takie jak ścielenie łóżka, wkładanie brudnych ubrań do kosza, odkładanie książek na półkę i tak dalej.

Chwal wysiłek swojego dziecka

Złap swoje dziecko, żeby było grzeczne i zwróć na to uwagę. Pochwała motywuje dzieci z ADHD do zachowania, a częste informacje zwrotne są ważne.

Uczyń swoją pochwałę konkretną. Zamiast mówić „Dobra robota”, powiedz: „Świetna robota wkładanie naczynia do zlewu dokładnie, kiedy cię o to prosiłem”. Chwal swoje dziecko za podążanie za wskazówkami, cichą zabawę i siedzenie nieruchomo, a będziesz zachęcał je, by to kontynuowało.

Użyj przerwy, gdy jest to konieczne

Przerwa może być dobrym sposobem, aby pomóc dzieciom z ADHD uspokoić ich ciała i mózgi.Przerwa nie musi być surową karą. Zamiast tego może być świetną życiową umiejętnością, która przydaje się w wielu sytuacjach.

Naucz swoje dziecko, aby szło w ciche miejsce, aby się uspokoić, gdy jest nadmiernie pobudzone lub sfrustrowane. Stwórz wygodny obszar i spokojnie poprowadź go tam, nie jako karę, ale jako sposób na uspokojenie siebie. W końcu Twoje dziecko nauczy się samodzielnie chodzić do tego miejsca, zanim wpadnie w kłopoty.

Ignoruj ​​​​łagodne niewłaściwe zachowania

Dzieci z ADHD często wykazują zachowanie zwracające uwagę. Poświęcanie im uwagi, nawet jeśli jest ona negatywna, zachęca do kontynuowania tych zachowań.

Ignorowanie łagodnych niewłaściwych zachowań uczy ich, że nieprzyjemne zachowanie nie przyniesie pożądanych rezultatów. Ignoruj ​​jęki, narzekania, głośne dźwięki i próby przerywania. W końcu twoje dziecko przestanie.

Uwzględnij naturalne konsekwencje

Dyscyplinując dziecko z ADHD, mądrze wybieraj swoje bitwy. Nie chcesz, aby Twoje dziecko czuło się, jakby nie mogło nic zrobić dobrze lub że ciągle wpada w kłopoty. Pozwolenie na to, by niektóre zachowania się ślizgały, może pomóc wam obojgu.

Czasami dopuszczenie do naturalnych konsekwencji ma większy sens niż próba przekonania dziecka do dokonania lepszego wyboru. Na przykład, jeśli Twoje dziecko nie chce zrobić sobie przerwy w zabawie na obiad, po prostu odłóż jedzenie.

Naturalną konsekwencją jest to, że prawdopodobnie później będą głodni i będą musieli poczekać do kolacji, aby zjeść. Jutro będą bardziej zmotywowani do zjedzenia lunchu, gdy zostanie podany.

Stwórz system nagród

Systemy nagród mogą być świetnym sposobem, aby pomóc dzieciom z ADHD pozostać na dobrej drodze.Ale dzieci z ADHD często nudzą się tradycyjnymi systemami nagród, które wymagają od nich zbyt długiego czekania na nagrodę. Zastanów się nad stworzeniem systemu ekonomii żetonów, który pomoże Twojemu dziecku zarabiać żetony przez cały dzień.

Ustal kilka zachowań pozwalających zarabiać żetony, takie jak pozostawanie przy stole podczas posiłku, delikatne dotykanie zwierzaka lub odkładanie zabawek po ich użyciu. Następnie zezwól na wymianę tokenów na większe nagrody, takie jak czas na elektronikę lub możliwość wspólnej gry w ulubioną grę.

Pracuj z nauczycielem Twojego dziecka

Kiedy rodzice pracują razem z nauczycielem dziecka, zwiększa to szanse, że dziecko odniesie sukces w szkole. Niektóre dzieci, aby odnieść sukces, potrzebują zmian w swoich zadaniach szkolnych, takich jak przyznanie dodatkowego czasu na egzaminy.

Konieczne mogą być również modyfikacje zachowania. Zmuszanie dziecka z ADHD do pozostawania w przerwie może pogorszyć problemy z zachowaniem. Dlatego ważne jest, aby pracować razem, aby stworzyć plan zarządzania zachowaniem, który będzie wspierał wysiłki Twojego dziecka w radzeniu sobie z objawami.

Na przykład dziecko może otrzymać w szkole punkty lub żetony, które można wymienić na przywileje w domu.