Najczęstsze przyczyny poporodowego bólu brzucha

Okres poporodowy obejmuje pierwsze sześć tygodni po porodzie. Jest to wyjątkowy i nieco kruchy czas, w którym twoje ciało powraca do stanu sprzed ciąży. Z pewnością spodziewasz się bólu i wyczerpania po porodzie, ale możesz nie spodziewać się poporodowego bólu brzucha. Oto, co musisz wiedzieć o różnych rodzajach i przyczynach tego bólu.

Ból w podbrzuszu po porodzie jest zwykle spowodowany bólami poporodowymi, zaparciami lub gojeniem się po cesarskim cięciu. Choć niewygodne, zazwyczaj nie jest niebezpieczne. Oto przegląd najczęstszych możliwych przyczyn poporodowego bólu brzucha, a także kilka prostych wskazówek dotyczących radzenia sobie z nim podczas opieki nad noworodkiem i sobą.

Bóle porodowe

Po porodzie macica kurczy się i kurczy do normalnego rozmiaru. Gdy tak się dzieje, może powodować skurcze w dole brzucha, które są określane jako bóle następcze.Bóle te mogą przypominać skurcze menstruacyjne. Jeśli są poważne, skontaktuj się z lekarzem w celu oceny.

Większość kobiet odczuwa najsilniejszy z tych bólów w pierwszym tygodniu po porodzie. Jednak powrót macicy do rozmiaru sprzed ciąży może zająć nawet sześć tygodni.

Bóle zwykle nasilają się, gdy dziecko karmi piersią, ponieważ karmienie piersią stymuluje uwalnianie oksytocyny, hormonu, który powoduje skurcze macicy.

Co robić

Nie możesz zapobiec bólom poporodowym i ważne jest, aby twoja macica skurczyła się i wróciła do rozmiaru sprzed ciąży. Możesz jednak leczyć bóle następcze, stosując ciepłą podkładkę grzewczą lub termofor. Jeśli twój lekarz da ci OK, możesz chcieć wziąć dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, taki jak Motrin (ibuprofen) lub inny niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ).

Zaparcie

Dyskomfort w jamie brzusznej w okresie poporodowym może być również spowodowany zaparciami. Istnieje kilka potencjalnych przyczyn zaparć po porodzie, a ustalenie, która z nich kryje się za twoimi objawami, pomoże ci znaleźć najlepszy sposób radzenia sobie z tym.

Możliwe przyczyny zaparcia w okresie poporodowym to:

• Dieta niskobłonnikowa
• Zmiany hormonalne
• Naprężenie
• Zmniejszona aktywność fizyczna po porodzie
• Rozdarcie pochwy lub posiniaczone krocze (obszar między odbytem a pochwą) po porodzie
• Hemoroidy (które są powszechne zarówno w ciąży, jak i w okresie poporodowym)
• Ból w miejscu nacięcia krocza

Innym potencjalnym sprawcą zaparć po porodzie są leki. Znieczulenie i opioidy stosowane w bólu poporodowym mogą powodować zaparcia lub je pogarszać.Niektóre witaminy, takie jak żelazo, mogą również przyczyniać się do zaparć.

Co robić

Spożywanie dużej ilości błonnika (na przykład owoców, warzyw, fasoli, roślin strączkowych, orzechów i produktów pełnoziarnistych) oraz picie dużej ilości wody podczas ciąży i w okresie poporodowym to kluczowe kroki w zapobieganiu zaparciom.Zapewnienie wystarczającej ilości błonnika i utrzymanie nawodnienia może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby złagodzić poporodowe problemy jelitowe. Jeśli nie, ćwiczenia również mogą pomóc.

Zanim zaczniesz wykonywać jakąkolwiek aktywność fizyczną, zapytaj swojego lekarza, czy jest to medycznie bezpieczne. To, kiedy możesz wrócić do ćwiczeń, będzie zależeć od rodzaju porodu oraz od tego, jak aktywna byłaś przed ciążą iw jej trakcie.Zacznij od krótkich spacerów. Możesz włożyć dziecko do wózka lub nosidełka i udać się na świeże powietrze (co będzie dobre dla was obojga).

Jeśli masz hemoroidy, pomocne mogą być ciepłe kąpiele sitz. Możesz również złagodzić ból w okolicy pochwy lub odbytu za pomocą dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych (ponownie najpierw skonsultuj się z lekarzem lub pediatrą – zwłaszcza jeśli karmisz piersią) lub za pomocą okładów z lodu.

Leczenie cesarskiego cięcia

Po urodzeniu przez cesarskie cięcie (cesarskie cięcie) często występują łagodne skurcze, gdy nacięcie i rany wewnętrzne goją się. Normalne jest również odczuwanie bólu lub bolesności wokół nacięcia — szczególnie w ciągu pierwszych kilku dni.

Co robić

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić po cesarskim cięciu, jest zapewnienie sobie wystarczającej ilości odpoczynku i unikanie nadmiernego obciążania brzucha. Nie podnoś niczego cięższego niż Twoje dziecko.

Aby dać czas na wygojenie się nacięcia, poproś przyjaciół i członków rodziny o pomoc przy posiłkach, pracach domowych i innych zadaniach — po prostu upewnij się, że nie przeszkadzają ci w potrzebie odpoczynku.

Jeśli to możliwe, zatrudnij specjalistów, którzy zajmą się większymi zadaniami, takimi jak prace na podwórku, zakupy i sprzątanie. To da ci czas i energię, aby skupić się na swoim uzdrowieniu i nowym dziecku.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Jeśli twój ból jest intensywny, uporczywy lub nie jest złagodzony przez powyższe sugestie, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy „czerwonej flagi”, natychmiast poszukaj pomocy medycznej. Te oznaki i objawy mogą wskazywać na powikłania, takie jak infekcja i krwotok.

Objawy poporodowe wymagające pomocy medycznej w nagłych wypadkach obejmują:

• Nadmierne lub jasnoczerwone krwawienie z pochwy
• Gorączka
• Nudności i/lub wymioty
• Ból, który jest silny, utrzymujący się lub nasilający się
• Zaczerwienienie, napięta skóra, drenaż lub obrzęk wokół cesarskiego cięcia lub nacięcia krocza
• Nieprawidłowe upławy z pochwy lub odbytu
• Delikatne obszary po twoich bokach
• Bół głowy
• Ból w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu

Okres poporodowy to okres adaptacji i gojenia. Nawet jeśli masz pomoc, nie zawsze jest to łatwe — fizycznie lub emocjonalnie. Staraj się jak najlepiej leczyć objawy i odpoczywać.

Upewnij się, że umówisz się z położną lub położną na wizytę po porodzie w ciągu trzech tygodni od urodzenia (American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca drugą, kompleksową wizytę po porodzie nie później niż 12 tygodni po porodzie).Jest to ważny czas na omówienie swojego powrotu do zdrowia, który powinien obejmować zdrowie psychiczne i fizyczne, antykoncepcję oraz wszelkie inne pytania lub wątpliwości.