Co to jest palma sabałowa?

Saw Palmetto (Serenoa repens lub Sabal serrulata) to roślina należąca do rodziny palm, stosowana w ziołolecznictwie. Naturopaci i praktycy medycyny alternatywnej twierdzą, że palma sabałowa może leczyć szeroki zakres schorzeń. Najważniejszym z nich jest powiększona prostata, chociaż palma sabałowa czasami służy również do leczenia infekcji, stresu, a nawet wypadania włosów.

W tym artykule przyjrzymy się niektórym schorzeniom, które podobno leczy saw palmetto, oraz badaniom stojącym za twierdzeniami. Zawiera również wskazówki, jak bezpiecznie używać palmy sabałowej, a także możliwe zagrożenia i skutki uboczne tego popularnego suplementu ziołowego.

Do czego służy Saw Palmetto?

W medycynie alternatywnej mówi się, że palma sabałowa pomaga w leczeniu stanów takich jak astma, przeziębienie, kaszel, wypadanie włosów, migrena, przewlekły ból miednicy i ból gardła. Uważa się również, że palma sabałowa zwiększa libido (popęd seksualny), a także łagodzi stres.

Saw Palmetto jest prawdopodobnie najbardziej znany ze swojego zastosowania w leczeniu problemów z prostatą. Obejmuje to łagodny przerost gruczołu krokowego (powiększona prostata) i zapalenie gruczołu krokowego (zapalenie prostaty),

Badania naukowe dostarczyły ograniczonych dowodów na poparcie tych twierdzeń.

Powiększona prostata

Jednym z najczęstszych zastosowań palmy sabałowej jest leczenie łagodnego przerostu prostaty (BPH), znanego również jako przerost prostaty. BPH nie jest uważany za poważny problem zdrowotny, ale może powodować znaczące objawy, takie jak zwiększona potrzeba oddawania moczu i wyciek moczu. Może również zwiększać ryzyko infekcji dróg moczowych.

Kilka małych badań sugerowało, że palma sabałowa może przynieść korzyści osobom z BPH. Jednak w raporcie opublikowanym w Cochrane Database of Systematic Reviews w 2012 r. stwierdzono, że istnieje niewiele dowodów na to, że palmetto może łagodzić stan zapalny prostaty lub zmniejszać objawy BPH.

Badacze Cochrane przeanalizowali 32 wcześniej opublikowane badania z udziałem 5666 uczestników. Ustalili, że palma sabalowa nie poprawiła przepływu moczu ani rozmiaru prostaty u mężczyzn z objawami układu moczowego związanymi z BPH.

Nie wszyscy badacze doszli do tych samych wniosków. Przegląd z 2020 roku opublikowany w American Journal of Men’s Health, w którym oceniono cztery badania z udziałem 1080 osób z BPH, wykazał, że codzienne przyjmowanie palmetto przez sześć miesięcy wydawało się poprawiać przepływ moczu (chociaż nie było rzeczywistej zmiany wielkości prostaty).

Pomimo pozytywnych ustaleń, naukowcy zauważyli, że suplementy Saw Palmetto były mniej skuteczne niż lek Flomax (tamsulosyna) powszechnie stosowany w leczeniu BPH.

Wypadanie włosów

Badania laboratoryjne wykazały, że palma sabałowa może blokować działanie 5-alfa-reduktazy, enzymu zaangażowanego w przekształcanie testosteronu w hormon zwany dihydrotestosteron. Wydaje się, że dihydrotestosteron odgrywa rolę w rozwoju łysienie androgenowe, stan powszechnie znany jako wypadanie włosów typu męskiego.

Chociaż obecne badania są ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że może pomóc w leczeniu tej konkretnej formy wypadania włosów.

W pilotażowym badaniu opublikowanym w Journal of Alternative and Complementary Medicine w 2002 roku, grupa mężczyzn z łagodnym do umiarkowanego wypadaniem włosów typu męskiego wykazała „wysoce pozytywną” reakcję podczas przyjmowania palmy sabałowej i sterydu roślinnego o nazwie beta-sitosterol. Badanie przypisało wyniki hamowaniu 5-alfa reduktazy przez palmetto.

W przeglądzie badań nad chorobami skóry i przydatków z 2020 r. uzyskano podobny werdykt, ale zauważono, że brak wysokiej jakości badań ogranicza wnioski.

Przewlekły ból miednicy

Nowe badania sugerują, że palma sabałowa może przynieść korzyści osobom z zespołem przewlekłego bólu miednicy (CPPS). CPPS definiuje się jako ból poniżej pępka i między biodrami, który trwa sześć miesięcy lub dłużej, często bez znanej przyczyny.

Niewielkie badanie opublikowane w Urologia Internationalis w 2010 r. wykazało, że palma sabałowa zapewniała ulgę w objawach CPPS w połączeniu z zastrzeżonym suplementem zawierającym selen i likopen. Nie jest jasne, który z suplementów odpowiadał za efekt i potrzebne są dalsze badania.

Możliwe efekty uboczne

• Saw Palmetto jest ogólnie dobrze tolerowany, ale może powodować działania niepożądane u niektórych osób, szczególnie przy nadużywaniu.

Obejmują one:

• Zły oddech
• Zaparcie
• Biegunka
• Zawroty głowy
• Zmęczenie
• Bół głowy
• Nudności lub wymioty
• Niestrawność

Saw Palmetto teoretycznie może wpływać na poziom hormonów płciowych, w tym estrogenu i testosteronu. Z tego powodu osoby z nowotworami wrażliwymi na hormony (w tym rakiem piersi i rakiem prostaty) powinny skonsultować się ze swoim onkologiem przed użyciem palmy sabałowej.

Niektórzy mężczyźni zgłaszali również zaburzenia erekcji, tkliwość piersi, ginekomastia (powiększenie piersi) i utrata libido (popęd seksualny) podczas przyjmowania palmy sabałowej.

Osoby zażywające leki rozrzedzające krew, takie jak Coumadin (warfaryna) i Plavix (klopidogrel), powinny unikać palmy sabalowej, ponieważ może to zwiększać ryzyko krwawienia. Z tego samego powodu Saw Palmetto należy odstawić co najmniej dwa tygodnie przed lub po zabiegu.

Dzieci i kobiety w ciąży nie powinny używać palmy sabałowej ze względu na brak badań nad bezpieczeństwem.

Dawkowanie i przygotowanie

Nie ma zalecanej dawki palmy sabałowej. W badaniach oceniających korzyści z palmy sabalowej u osób poddawanych operacji prostaty, dzienna dawka 320 mg przyjmowana przez dwa miesiące była dobrze tolerowana bez znaczących skutków ubocznych.

Odpowiednia dawka palmy sabałowej może się różnić w zależności od wieku, płci i historii medycznej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem suplementów z powodów medycznych, ponieważ mogą wystąpić sytuacje, w których stanowią one więcej szkody niż pożytku.

Zasadniczo nigdy nie należy przyjmować więcej niż zalecana dawka na etykiecie produktu.

Czego szukać

Suplementy z palmy sabałowej zazwyczaj zawierają ekstrakty z owoców rośliny. Suplementy z palmy sabałowej można kupić w Internecie oraz w wielu sklepach z naturalną żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych.

Ponieważ suplementy diety nie są ściśle regulowane przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), ich jakość może się różnić w zależności od marki.

Jeśli zdecydujesz się kupić ten lub jakikolwiek suplement, National Institutes of Health zaleca przeczytanie etykiety „Suplement Facts”. Zawiera cenne informacje, które powinien znać każdy konsument, w tym ilość składników aktywnych i nieaktywnych w porcji (w tym wypełniacze i spoiwa, na które możesz być uczulony).

Wybierz suplementy, które zostały certyfikowane przez Farmakopeę USA (USP), ConsumerLab lub NSF International. Certyfikacja nie gwarantuje bezpieczeństwa ani skuteczności produktu, ale daje pewność, że produkt został prawidłowo wyprodukowany, zawiera składniki wymienione na etykiecie produktu i nie zawiera szkodliwych poziomów zanieczyszczeń.

Streszczenie

Saw Palmetto to roślina należąca do rodziny palm, stosowana w ziołolecznictwie. Uważa się, że zapobiega lub leczy wiele niepowiązanych schorzeń, w tym problemy z prostatą, wypadanie włosów typu męskiego, przewlekły ból miednicy, astmę, przeziębienia i zmęczenie. Dowody naukowe na poparcie tych twierdzeń są na ogół słabe.

Suplementy z palmy sabałowej są zwykle dobrze tolerowane, ale u niektórych osób mogą powodować bóle i zawroty głowy, nudności, zaparcia lub rozstrój żołądka. Saw Palmetto nie należy stosować u dzieci, osób w ciąży lub karmiących piersią, a także osób z nowotworami wrażliwymi na hormony. Należy również unikać przyjmowania leków rozrzedzających krew.

Nie ma zalecanej dawki dla palmy sabałowej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek suplementu z powodów medycznych.