Używanie ciepła do leczenia bólu

Kiedy ciepło jest przykładane do skóry, powoduje napływ większej ilości krwi do obszaru, w którym jest stosowane. Ciepło wpływa na skórę, a także na leżące pod nią tkanki. Jak głęboko te efekty się rozprzestrzeniają, zależy od rodzaju ciepła używanego do leczenia. Na przykład poduszka grzewcza może celować tylko w „płytkie” tkanki, które znajdują się bezpośrednio pod skórą, podczas gdy terapeutyczne ultradźwięki mogą przenikać do głębszych mięśni.

Jak ciepło pomaga w bólu

Kiedy przepływ krwi zwiększa się do określonego obszaru ciała, dostarcza tlen i składniki odżywcze, które mogą przyspieszyć proces gojenia. Ciepło pomaga rozluźnić mięśnie, co może zmniejszyć niektóre rodzaje odczuć bólowych. Uczucie ciepła na skórze zapewnia również coś, co nazywa się działaniem przeciwbólowym: zmienia percepcję bólu, dzięki czemu nie boli cię tak bardzo. Obecność ciepła na skórze również może działać kojąco.

Jak używać ciepła na ból?

Korzystanie z ciepła w domu może być tak proste, jak podłączenie poduszki grzewczej lub napełnienie butelki z wodą ciepłą wodą. W rzeczywistości wiele produktów grzewczych dostępnych na rynku nie wymaga nawet wtyczki ani wody: jednorazowe poduszki grzewcze aktywowane powietrzem można nosić przez cały dzień, a następnie wyrzucić. Niektóre kliniki terapeutyczne używają kąpieli parafinowych, które choć trochę brudzą, można je kupić do użytku w domu. Są one zwykle zarezerwowane dla dłoni i stóp (fizycznie ciężko jest „zanurzyć” dolną część pleców). Możesz również celować w wiele różnych obszarów jednocześnie za pomocą terapii cieplnej, zanurzając się w ciepłej kąpieli lub wchodząc do wanny z hydromasażem.

Kiedy używać ciepła na ból?

Ciepło może być wykorzystywane do łagodzenia bólu spowodowanego przewlekłymi stanami mięśni i stawów. Takie przewlekłe schorzenia obejmują:

• Artretyzm
• Stare zwichnięcia lub nadwyrężenia
• Skurcze mięśni
• Sztywność mięśni

Ponieważ ciepło ma działanie łagodzące ból po nałożeniu na skórę, może być również stosowane w innych przewlekłych stanach bólowych. W rzeczywistości wiele osób w naszej klinice terapeutycznej żąda ciepła z powodu nerwobólów, a także bólu pleców spowodowanego problemami z dyskiem. Istnieje niewiele dowodów naukowych sugerujących, że stosowanie ciepła poprawia te warunki; jednak wielu pacjentów nadal korzysta z pocieszenia cieplnego.

Kiedy nie używać ciepła na ból

Chociaż stosowanie ciepła może być korzystne w leczeniu bólu, istnieją również sytuacje, w których ciepła nie powinno się używać do leczenia bólu. Ciepło jest najlepsze w przypadku kontuzji lub stanów, które nie są w ostrej fazie. Innymi słowy, nie używaj ciepła na świeżej kontuzji: możesz zwiększyć obrzęk, co w niektórych przypadkach może zwiększyć ogólny poziom dyskomfortu. W takich przypadkach lód jest lepszym wyborem. Nie należy również podgrzewać podrażnionej skóry ani otwartych ran (w tym ran, które się jeszcze goją). Wreszcie, osoby z rakiem nie powinny używać ciepła do leczenia bólu, ponieważ istnieje ryzyko zwiększonego wzrostu guza.