Przegląd
Jak uzyskać dokładny pomiar ciśnienia krwi?
Istnieje kilka prostych kroków, które pomogą uzyskać dokładny odczyt ciśnienia krwi. Pamiętaj, że niektóre czynniki mogą powodować chwilowy wzrost ciśnienia krwi. Ciśnienie krwi zwykle wzrasta w wyniku:
- Stres
- Palenie
- Niskie temperatury
- Ćwiczenie
- Pełny żołądek
- Pełny pęcherz
- Kofeina
- Niektóre leki
Unikaj tych czynników, jeśli możesz, podczas pomiaru ciśnienia krwi. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami lekarza, kiedy i jak często mierzyć ciśnienie krwi. Spróbuj też mierzyć ciśnienie krwi każdego dnia mniej więcej o tej samej porze.
Szczegóły testu
Jakie kroki powinienem podjąć podczas sprawdzania ciśnienia krwi w domu?
Przed wykonaniem pomiaru ciśnienia krwi
- Znajdź spokojne miejsce.
- Sprawdź, czy masz mankiet w odpowiednim rozmiarze. Jeśli nie masz pewności lub masz pytania, porozmawiaj ze swoim lekarzem. (Unikaj monitorów nadgarstków i palców, aby zapewnić dokładny odczyt ciśnienia krwi.)
- W razie potrzeby podwiń rękaw na lewym ramieniu lub zdejmij ubranie z obcisłymi rękawami. (Jeśli jesteś praworęczny, najlepiej zmierzyć ciśnienie krwi z lewego ramienia. Możesz jednak użyć drugiego ramienia, jeśli tak polecił Ci lekarz.)
- Odpocznij na krześle obok stołu przez 5 do 10 minut. (Twoje lewe ramię powinno wygodnie spoczywać na poziomie serca.)
- Usiądź prosto z plecami opartymi o krzesło, z rozłożonymi nogami i na ziemi.
- Połóż przedramię na stole, dłonią zwróconą do góry.
- Podczas tego procesu nie powinieneś rozmawiać, czytać gazet ani oglądać telewizji.
Pomiar ciśnienia krwi
Jeśli kupujesz ręczny lub cyfrowy ciśnieniomierz (sfigmomanometr), postępuj zgodnie z instrukcją obsługi.
Zapisz swoje ciśnienie krwi
Jeśli zostałeś poproszony o zapisanie ciśnienia krwi i przyniesienie odczytów do gabinetu, zapisz datę, porę dnia, liczbę skurczową i rozkurczową, tętno i ramię, na którym wykonałeś odczyt. Jeśli bierzesz udział w programie ze zdalnym monitorowaniem, Twoje odczyty ciśnienia krwi są automatycznie udostępniane Twojemu lekarzowi. Jeśli nie masz pewności, zapytaj swojego dostawcę.
Discussion about this post