Depresja podczas ciąży: ryzyko, objawy i leczenie

Czym jest depresja?

Depresja to stan, który wpływa na twój stan emocjonalny. Może powodować uczucie smutku i rozłączenia. Depresyjny nastrój to normalna reakcja na utratę, zmianę, życiowe zmagania lub problemy z samooceną. Jednak depresja może czasami stać się intensywna, trwać przez długi czas i uniemożliwiać prowadzenie normalnego życia.

Jeśli cierpisz na depresję, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Można go leczyć, dzięki czemu poczujesz się lepiej.

Czy często popadasz w depresję podczas ciąży?

Depresja jest prawie tak samo często obserwowana u kobiet w ciąży, jak u kobiet niebędących w ciąży. Ten stan może wystąpić w dowolnym momencie twojego życia, w tym w czasie ciąży.

Jakie czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia depresji w czasie ciąży?

Istnieje wiele różnych czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju depresji podczas ciąży. Te zagrożenia mogą obejmować:

• Posiadanie depresji lub przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego (PMDD).
• Twój wiek w czasie ciąży — im jesteś młodszy, tym większe ryzyko.
• Żyć samotnie.
• Posiadanie ograniczonego wsparcia społecznego.
• Doświadczanie konfliktu małżeńskiego.
• Poczucie ambiwalencji w związku z ciążą.

Czy ciąża powoduje depresję?

Ciąża może spowodować depresję. Twoje ciało przechodzi wiele zmian, a stres związany z ciążą może wywołać depresję u niektórych kobiet. Nie każdy, kto zajdzie w ciążę, również będzie miał depresję.

Jeśli w przeszłości doświadczyłeś depresji, objawy mogą powrócić lub jeśli żyłaś z depresją przed zajściem w ciążę, stan ten może się pogorszyć po zajściu w ciążę.

Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem na temat depresji w czasie ciąży, ponieważ może ona przedłużyć się po porodzie. Kobiety, które doświadczają depresji w czasie ciąży, są bardziej narażone na depresję poporodową (depresję po urodzeniu dziecka).

Jakie są oznaki depresji podczas ciąży?

W czasie ciąży Twoje ciało przechodzi wiele zmian. W czasie ciąży możesz doświadczać wielu różnych emocji – czasami przenosząc Cię na emocjonalny rollercoaster, a czasami w dół. W porządku jest odczuwanie wszystkich tych różnych emocji. Jeśli jednak zauważysz, że masz podczas ciąży którykolwiek z poniższych objawów, może to być depresja i powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem. Oznaki depresji w czasie ciąży mogą obejmować:

• Nawracające myśli o śmierci lub samobójstwie.
• Depresyjny nastrój przez większość dnia, prawie wczesny dzień, przez ostatnie dwa tygodnie.
• Poczucie winy, beznadziejności lub bezwartościowości.
• Trudności z myśleniem, koncentracją lub podejmowaniem decyzji.
• Utrata zainteresowania lub przyjemności z większości czynności w ciągu dnia, prawie codziennie, przez ostatnie dwa tygodnie.

Jeśli masz którykolwiek z powyższych objawów, Twój dostawca może zadać Ci następujące pytania:

• Czy w ciągu ostatnich dwóch tygodni czułeś się przygnębiony, przygnębiony lub beznadziejny?
• Czy w ciągu ostatnich dwóch tygodni nie czułeś zainteresowania lub przyjemności z robienia rzeczy?

Jeśli odpowiesz twierdząco na którekolwiek z tych pytań, Twój lekarz zada Ci więcej pytań podczas bardziej szczegółowego badania przesiewowego na depresję.

Jak depresja wpływa na ciążę?

Doświadczanie depresji w czasie ciąży może wpływać na zdrowie matki na kilka sposobów. Depresja w czasie ciąży może wpływać na Ciebie poprzez:

• Zakłócanie zdolności do dbania o siebie. Ważne jest, aby podczas ciąży dbać o własne zdrowie. Depresja może spowodować odsunięcie na bok tych osobistych potrzeb. Jeśli masz depresję w czasie ciąży, możesz być mniej zdolny do przestrzegania zaleceń lekarskich, a także do prawidłowego snu i odżywiania się.
• Narażając Cię na większe ryzyko używania szkodliwych substancji. Substancje te mogą obejmować tytoń, alkohol i nielegalne narkotyki. Depresja może spowodować, że zaczniesz sięgać po te substancje, z których wszystkie mogą mieć negatywny wpływ na ciążę.
• Zakłócanie zdolności do nawiązywania więzi z rosnącym dzieckiem. Gdy Twoje dziecko jest w łonie matki (macicy), może rzeczywiście słyszeć Twoją rozmowę i wyczuwać emocje dzięki tonie, rytmowi i stresowi w Twoim głosie. Jeśli doświadczasz depresji podczas ciąży, nawiązanie tej więzi z dzieckiem może być trudne. Możesz czuć się emocjonalnie odizolowany.

Jakie mam opcje, jeśli mam depresję w czasie ciąży?

Jeśli doświadczasz depresji podczas ciąży, możesz podjąć pewne kroki, aby poprawić samopoczucie. Przygotowanie do narodzin dziecka to dużo ciężkiej pracy, ale pamiętaj, że Twoje zdrowie jest ważne i powinno być na pierwszym miejscu. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc z depresją w czasie ciąży, w tym:

• Opierając się chęci zrobienia wszystkiego. Ogranicz swoje obowiązki i rób rzeczy, które pomogą Ci się zrelaksować. I pamiętaj, dbanie o siebie jest istotną częścią dbania o nienarodzone dziecko.
• Mówienie o twoich obawach. Porozmawiaj z przyjaciółmi, partnerem i rodziną. Jeśli poprosisz o wsparcie, przekonasz się, że często je otrzymujesz.

Jeśli wprowadzenie tych zmian nie przynosi ulgi w stanach lękowych i depresji, należy zasięgnąć porady lekarza lub skierowania do specjalisty zdrowia psychicznego.

Czy leki przeciwdepresyjne są bezpieczne w czasie ciąży?

Coraz więcej dowodów wskazuje, że wiele obecnie dostępnych leków przeciwdepresyjnych jest stosunkowo bezpiecznych w leczeniu depresji w czasie ciąży, przynajmniej pod względem krótkotrwałego wpływu na dziecko. Skutki długoterminowe nie zostały w pełni zbadane. O możliwych zagrożeniach i korzyściach należy porozmawiać z lekarzem.