Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

Niewyjaśniony ból mięśni i zmęczenie to objawy, których w pewnym momencie doświadcza wiele osób. Możesz czuć się obolały, słaby lub zmęczony bez wyraźnego powodu – nawet po odpoczynku. Niektórzy ludzie są frustrujące, ponieważ przyczyna jest niejasna. W tym artykule wyjaśniono przyczyny tego warunku i zawiera informacje na temat diagnozowania i leczenia.

Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni

Ból mięśni to każdy dyskomfort lub bóle w mięśniach. Zmęczenie to trwałe poczucie zmęczenia, ospałości lub braku energii, której nie złagodzi odpoczynku. Kiedy te dwa objawy występują razem bez oczywistej przyczyny, takich jak ćwiczenia, obrażenia lub znana choroba, są one klasyfikowane jako „niewyjaśnione”.

Możesz mieć to uczucie:

Bolesność mięśni lub sztywność mięśni w wielu obszarach ciała
Głębokie obolanie lub odczuwanie palenia
Osłabienie mięśni lub ciężkość mięśni
Zmęczenie nawet po odpowiednim snu
Mgła mózgu lub kłopoty z koncentracją

Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie — Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni sprawiają, że niektórzy ludzie sfrustrowani, ponieważ nie wiedzą, jaka jest przyczyna.

Przyczyny niewyjaśnionego bólu mięśni i zmęczenia

Istnieje wiele przyczyn. Przyczyny te można podzielić na schorzenia, skutki uboczne leków, niedobory żywieniowe, czynniki stylu życia i przyczyny psychologiczne. Poniżej szczegółowo wyjaśniamy każdą przyczynę.

1. Zespół przewlekłego zmęczenia

Jest to główna przyczyna uporczywego niewyjaśnionego zmęczenia i bólu mięśni.

Przyczyna zespołu przewlekłego zmęczenia jest nieznana, ale podejrzewa się, że obejmuje infekcje wirusowe, nieprawidłowości układu odpornościowego lub dysfunkcję układu nerwowego.

Badania pokazują zmienione odpowiedzi immunologiczne, nieprawidłowe poziomy cytokin i upośledzone funkcje mitochondriów (prowadzące do zmniejszonej produkcji energii w komórkach).

Objawy: Zmęczenie trwające dłużej niż 6 miesięcy, ból mięśni i ból stawów, dysfunkcja poznawcza, niezaprzeczający sen i pogarszające się objawy po wysiłku.

Zespół przewlekłego zmęczenia występuje w 0,2–0,4% globalnej populacji.

2. Fibromialgia

Jest to powszechny stan, który powoduje ból mięśni i zmęczenie.

Przyczyna fibromialgii nie jest w pełni zrozumiała; prawdopodobnie z powodu nieprawidłowego przetwarzania bólu w ośrodkowym układzie nerwowym.

Zwiększone poziomy substancji P i zmniejszone serotoninę i noradrenaliny wpływają na modulację bólu. Osoby z fibromialgią mają również niższy próg bólu.

Objawy: rozproszony ból mięśni, zmęczenie, bezsenność, problemy poznawcze i wrażliwość na ciśnienie.

Fibromialgia występuje u około 2–4% globalnej populacji, częściej u kobiet.

W przeciwieństwie do zespołu przewlekłego zmęczenia, fibromialgia obejmuje większą wrażliwość na ból i często współistnieje z zespołem jelita lub depresją drażliwą.

3. Niedoczynność tarczycy

Niedowarta tarczyca może prowadzić do zmęczenia i dyskomfortu mięśniowego.

Niedoczynność tarczycy jest często spowodowana stanem autoimmunologicznym zwanym zapaleniem tarczycy Hashimoto. W tym stanie układ odpornościowy atakuje tarczycę. Inne przyczyny obejmują niedobór jodu, niektóre leki, radioterapię lub chirurgiczne usunięcie tarczycy. Niedoczynność tarczycy może również rozwinąć się od uszkodzenia przysadki mózgowej, co reguluje funkcję tarczycy.

Zmniejszone hormony tarczycy spowalniają metabolizm, co prowadzi do powolnego zużycia energii mięśni i gromadzenia się kwasu mlekowego.

Objawy: Zmęczenie, nietolerancja zimna, skurcze mięśni, przyrost masy ciała, zaparcia, sucha skóra.

Diagnoza: Wysoki TSH, niski wolny T4 w badaniach krwi.

4. Niedobór witaminy D

Witamina D jest niezbędna do funkcji mięśni i czynności nerwowej; Brak witaminy D może powodować ból mięśni i osłabienie mięśni.

Receptory witaminy D występują w tkance mięśniowej; Niedobór witaminy D upośledza naprawę mięśni i funkcję mięśni.

Objawy: Rozproszony ból mięśniowo -szkieletowy, osłabienie mięśni, zmęczenie i słaba wytrzymałość.

Niedobór witaminy D jest częstym problemem, szczególnie u starszych dorosłych lub osób z ograniczoną ekspozycją na słońce.

Diagnoza: 25-hydroksywitamina D Badanie krwi.

5. Myopatia indukowana statynami

Leki statynowe, stosowane do obniżenia cholesterolu, mogą powodować ból mięśni i zmęczenie u niektórych użytkowników.

Leki statynowe mogą zakłócać funkcję mitochondriów w komórkach mięśniowych lub zmniejszać poziomy koenzymu Q10.

Objawy: ból mięśni, skurcze mięśni lub osłabienie mięśni, zwykle symetryczne i występujące w udach lub ramionach.

Myopatia występuje u około 5–10% użytkowników narkotyków statynami.

Rozwiązanie: Zatrzymanie lub zmiana leku często rozwiązuje objawy.

6. Choroby autoimmunologiczne

Warunki takie jak toczeń, zapalenie policji lub reumatoidalne zapalenie stawów mogą powodować ogólnoustrojowe zapalenie mięśni i zmęczenie.

Układ odpornościowy atakuje tkankę mięśniową lub tkankę łączną, powodując zapalenie.

Objawy: ból mięśni, ból stawów, zmęczenie, wysypka skóry, gorączka.

Choroby autoimmunologiczne są diagnozowane poprzez połączenie historii medycznej, badań fizykalnych i specjalistycznych testów laboratoryjnych. Wspólne badania krwi obejmują test przeciwciał przeciwjądrowych, który wykrywa przeciwciała, które atakują własne komórki organizmu, oraz inne badania krwi, takie jak czynnik reumatoidalny, anty-CCP i ESR/CRP w celu oceny stanu zapalnego i specyficznych markerów autoimmunologicznych. Lekarze mogą również stosować badania obrazowe lub biopsje w zależności od narządów.

7. Zaburzenia mitochondrialne

Zaburzenia te są rzadkimi warunkami genetycznymi, które wpływają na mitochondria – „fabryki energii” komórek.

Wady mitochondrialnego DNA upośledzają produkcję energii komórkowej.

Objawy: osłabienie mięśni, zmęczenie, objawy neurologiczne.

8. Przewlekłe infekcje

Zakażenia, takie jak borelioza, wirus Epstein-Barr, HIV lub wirusowe zapalenie wątroby typu C, mogą powodować przedłużone zmęczenie i bóle mięśni.

Objawy: gorączka, zmęczenie, bóle mięśni i objawy specyficzne dla miejsca (wysypka w boreliozy, obrzęk gruczołów w EBV).

9. Zaburzenia snu

Zespół obturacyjny sen, bezsenność i zespół niespokojnych nóg mogą prowadzić do złej jakości snu i uporczywego zmęczenia.

Niewystarczający głęboki sen upośledza odzyskiwanie mięśni i przywracanie energii.

Objawy: zmęczenie w ciągu dnia, ból mięśni, drażliwość, słaba koncentracja.

Diagnoza: często wymagane jest badanie snu (polisomnografia).

10. Przyczyny psychologiczne

Depresja i lęk mogą objawiać się objawami fizycznymi, takimi jak zmęczenie i napięcie mięśni.

Przewlekły stres i zmienione poziomy kortyzolu wpływają na układ nerwowy i odpornościowy, zwiększając wrażliwość na ból.

Objawy: zmęczenie, utrata motywacji, ucisk mięśni, zaburzenia snu.

Uwaga: przyczyny te są prawdziwe i fizjologiczne; Nie są „tylko w twojej głowie”.

Opcje leczenia

Leczenie zależy od przyczyny, ale często obejmuje zarówno interwencje medyczne, jak i stylu życia.

1. Leczenie przyczyny głównej

Niedoczynność tarczycy: Rozpocznij wymianę hormonu tarczycy (lewotyroksyna).
Niedobór witaminy D: suplementacja doustna (800–2000 IU/dzień).
Efekty uboczne leków: Przełącz lub dostosuj dawkę leków (np. Leky statynowe).
Choroby autoimmunologiczne: leki immunosupresyjne, leki kortykosteroidowe, fizykoterapia.
Bezdech senny: Użyj ciągłego dodatniego ciśnienia oddechowego w nocy.

2. Zarządzanie fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia

Nie ma lekarstwa, ale objawy można kontrolować:

Leki: duloksetyna, pregabalina, amitryptylina o niskiej dawce.
Terapia ćwiczeń ocenianych: zacznij od rozciągania lub chodzenia światła, stopniowo wzroście.
Terapia poznawczo-behawioralna: Ta terapia pomaga zmniejszyć objawy.
Higiena snu: regularny harmonogram snu, unikanie ekranów przed snem, bez kofeiny w nocy.

3. Zmiany stylu życia

Zmiany te są pomocne niezależnie od przyczyny:

Łagodne ćwiczenia: pływanie, joga lub chodzenie w celu utrzymania elastyczności i energii.

Zrównoważona dieta: jedz dietę bogatą w białko, złożone węglowodany, omega-3 i przeciwutleniacze.

Pij wystarczającą ilość wody: odwodnienie może pogorszyć zmęczenie i skurcze mięśni.

Zarządzanie stresem: medytacja, ćwiczenia oddechowe lub doradztwo.

4. Ulga na ból