8 sposobów na zmotywowanie dzieci do zabawy na zewnątrz

Kiedy dzieci bawią się na zewnątrz, korzyści są ogromne. Na zewnątrz dzieci są aktywne fizycznie, żądne przygód i często towarzyskie. Dostają świeże powietrze i witaminę D. Zabawy na łonie natury pomagają złagodzić stres i poprawić nastrój dzieci, uziemiając je, aby mogły odrabiać zadania domowe, a nawet lepiej spać. Nawet krótkie okresy ćwiczeń o niskiej lub umiarkowanej intensywności mogą pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze u dzieci.

Więc zabawa na świeżym powietrzu jest ważna. Ale czasami trudno jest zmotywować dzieci do działania. Zwiększ atrakcyjność dzięki tym pomysłom na aktywną zabawę i swawolenie na własnym podwórku lub w parku.

1

Zadzwonić do przyjaciela

3 dzieci bawią się na zewnątrz samolotem-zabawką — RUSS ROHDE / Getty Images

Dzieci często bawią się lepiej i chętniej bawią się na zewnątrz, jeśli są z innymi dziećmi. Może to oznaczać rodzeństwo, sąsiadów, szkolnych przyjaciół lub kolegów z drużyny sportowej (idealne do tworzenia więzi zespołowych!). Możesz nawet zatrudnić opiekunkę do dziecka lub pomocnika mamy, jeśli dzieci potrzebują aktywnego czasu na zabawę, a Ty nie możesz być partnerem do zabawy.

Spróbuj połączyć siły z innym rodzicem, aby na zmianę nadzorować dzieci w parku lub na czyimś podwórku.

(A jeśli to wszystko zawiedzie, zawsze są gry, w które dzieci mogą grać same).

2

Zrób oczy szczeniaka

Dziecko z psem — Philip Thompson/EyeEm/Getty Images

Jeśli masz psa, poproś dziecko o miłość do swojego zwierzaka, aby wyprowadziło go na zewnątrz, aby się z nim bawił. Rzuć piłką, idź na spacer lub po prostu graj w pościg. Nawet świnki morskie i króliki mogą wyjść na zewnątrz (na dużym wybiegu lub na ogrodzonym terenie) i cieszyć się świeżym powietrzem i zielenią.

3

Śledź

Dziecko z monitorem aktywności — Kinzie Riehm/Źródło obrazu/Getty Images

Czy Twoje dziecko ma monitor fitness? Dostanie o wiele więcej kroków lub punktów aktywności na zewnątrz. Zapytaj go, ile kroków ma dzisiaj i ile myśli, że może je zdobyć. Ile kroków to jedno okrążenie wokół podwórka lub wokół bloku?

4

Przygotuj się

Dziewczyna na trampolinie — Zave Smith/Getty Images

Zainwestuj w kilka kuszących zabawek na zewnątrz, które odciągną dzieci od ekranów i wyruszą w świat. Pediatrzy nie polecają trampolin, ale dzieci będą się dobrze bawić z czymkolwiek na kółkach, czymkolwiek pociskowym lub wszystkim, co wiąże się z wodą! Jeśli chcą się wspinać lub podskakiwać, co powiesz na kij pogo lub kilka klocków wspinaczkowych przymocowanych do drzewa? Ryzyko jest zabawne i sprawia, że dzieci są bardziej odporne, kreatywne i pewne siebie.

5

Bądź wyzwaniem

Dziecko grające w badmintona — Roger Charity/The Image Bank/Getty Images

Rzuć wyzwanie dziecku na zawody (jeśli to w jej stylu). Może to być wyścig rowerowy wokół bloku, gra w KONIA lub badmintona albo wybrany przez nią tor przeszkód. Jeśli wolisz nie rywalizować ze sobą, poproś ją, aby pomogła ci nauczyć się czegoś nowego, na przykład gry, w którą gra w szkole lub sportu, który zna lepiej od ciebie.

6

Wyprowadź wnętrze na zewnątrz

Dziewczyna odrabiająca pracę domową na werandzie — Marc Romanelli/Blend Images/Getty Images

Spraw, aby zwykłe rzeczy stały się bardziej wyjątkowe, zmieniając miejsca. Zaproś dzieci do zabierania posiłków, prac domowych, a nawet gier planszowych na patio lub na stół piknikowy. W końcu mogą zostać zainspirowani do wstania i aktywnej zabawy (nawet jeśli jest to tylko przerwa od problemów matematycznych).

7

Ucz nowe dzieci starych sztuczek

Dzieci bawiące się w przeciąganie liny — PeopleImages/DigitalVision/Getty Images

Jakie były twoje ulubione gry i sporty, gdy byłeś dzieckiem? Czy grałeś w kopnięcie w puszkę, w latarkę, czy budowałeś forty ze znajomymi? Czy grałeś w baseball, hokej uliczny lub jeździłeś na łyżwach na pobliskim stawie? Zwiedzać las na piechotę? Cokolwiek to było, podziel się swoją pasją z dzieciństwa z własnymi dziećmi.

8

Polowanie na skarb

Dziecko przebrane za pirata — wundervisuals/E+/Getty Images

Co jest bardziej kuszące niż poszukiwanie zakopanego skarbu? Dzieci szybko wstaną i wyjdą, jeśli będą mogły geocaching lub złapać pokemona. Lub jeśli jesteś naprawdę ambitny, zorganizuj własne poszukiwanie skarbów na swoim podwórku.