Badanie łączy ekskluzywne karmienie piersią ze zmniejszeniem otyłości

Jeśli planujesz karmić dziecko piersią, z pewnością nie jesteś sama. W czasie ciąży zdecydowana większość matek planuje karmić piersią po urodzeniu dziecka. I choć karta raportowania o karmieniu piersią z 2018 r. opublikowana przez Centers for Disease Control and Prevention wykazała, że ​​ponad 83% matek zaczęło karmić piersią swoje dzieci, tylko skromne 25% było karmionych wyłącznie piersią w wieku sześciu miesięcy.

Jednak nowe badanie wykazało, że wyłączne karmienie piersią dzieci genetycznie podatnych na otyłość może mieć korzystny wpływ na ich wskaźnik masy ciała w późniejszym życiu.

Wyniki badań

Badanie, które przeprowadzono na grupie 5266 dzieci, wykazało, że wyłącznie karmienie piersią dziecka przez pierwsze pięć miesięcy życia miało „znaczny wpływ na zmniejszenie BMI wśród dzieci z wyższym ryzykiem genetycznym”.Zła wiadomość jest jednak taka, że ​​dzieci, które były karmione wyłącznie piersią przez pierwsze trzy miesiące życia lub karmione mieszanką (kombinacją mieszanki mlecznej i mleka matki) nie cieszyły się takimi samymi korzyściami ochronnymi.

Ponieważ większość urlopów macierzyńskich w Stanach Zjednoczonych kończy się około trzeciego miesiąca życia dziecka, matki mogą potrzebować większego wsparcia w miejscu pracy, aby kontynuować karmienie piersią, próbując osiągnąć ten krytyczny kamień milowy.

Otyłość dziecięca w Ameryce

Najnowsze odkrycia przeprowadzone przez CDC wskazują, że ponad 13 milionów dzieci w Stanach Zjednoczonych jest otyłych, co definiuje się jako BMI na poziomie co najmniej dziewięćdziesiątego piątego percentyla wśród innych dzieci w tym samym wieku i tej samej płci.Otyłość, nawet w dzieciństwie, może prowadzić do stanów zagrażających życiu, takich jak cukrzyca i choroby serca.

Eksperci wskazują na występowanie przetworzonej żywności, zwiększoną ilość czasu spędzanego na graniu w gry wideo lub oglądanie telewizji oraz otyłość wśród rodziców jako jedne z głównych przyczyn otyłości u dzieci.

Hannah Gentile, dietetyk dziecięcy i praktyk psychologii pozytywnej oraz właścicielka strony internetowej Empowered Mother, mówi: „Jeśli bliscy członkowie rodziny, tacy jak mama, tata, rodzeństwo lub dziadkowie mają nadwagę lub są otyli lub mają problemy z kontrolowaniem wagi, to dobra wskazówka, że ​​dziecko mają podobną podatność genetyczną.”

Spośród wielu inicjatyw podjętych w Stanach Zjednoczonych w celu ograniczenia otyłości u dzieci, karmienie piersią można rozpocząć od pierwszego dnia życia i zapewnić dziecku zdrowe nawyki przez całe życie. I jest szansa, że ​​pomoże to utrzymać BMI Twojego dziecka w ryzach, nawet jeśli w Twojej rodzinie występuje składnik genetyczny.

Dlaczego karmienie piersią zmniejsza wskaźniki otyłości?

Na początku związek między wyłącznym karmieniem piersią a zmniejszoną otyłością może wydawać się w najlepszym razie niejasny. Istnieją jednak dwa główne powody, dla których dzieci karmione wyłącznie piersią mogą mieć niższy BMI w późniejszym życiu.

Po pierwsze, mówi Gentile, „mleko matki pozytywnie wpływa na bakterie jelitowe. Zasadniczo wspiera wzrost zdrowych bakterii żyjących we wszystkich naszych układach trawiennych”. Te bakterie jelitowe są częściowo odpowiedzialne za takie rzeczy, jak metabolizm energetyczny, funkcjonowanie genów i funkcjonowanie układu odpornościowego.

Drugi sposób, w jaki wyłączne karmienie piersią może prowadzić do obniżenia BMI w późniejszym życiu, ma mniej wspólnego z chemią, a więcej z mechaniką. Jeśli pomyślisz o tym, jak działa karmienie piersią, jasne jest, że Twoje dziecko decyduje o tym, ile i kiedy je. Dziecko je na żądanie, a z biegiem czasu ilość produkowanego mleka idealnie dopasowuje się do zapotrzebowania dziecka.

„Kiedy dziecko jest karmione butelką, rodzice często czują się zmuszeni, aby dziecko „dokończyło” butelkę, nawet jeśli podana ilość była większa niż potrzebna dziecku. Zasadniczo może to zapewnić organizmowi dziecka informację zwrotną, że powinno jeść, nawet jeśli nie jest głodne”, mówi Aubrey Phelps, MS, RDN, LDN, IFNCP, PPCES, dietetyk funkcjonalny okołoporodowy i pediatryczny.

Co mogą zrobić rodzice, aby ograniczyć otyłość u dzieci predysponowanych genetycznie?

Jeśli jest tu jakaś dobra wiadomość, to z pewnością jest wiele innych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec otyłości u swoich najmłodszych, nawet jeśli ty i twój partner borykacie się z problemami z wagą, a nawet jeśli nie karmisz wyłącznie piersią.

Według Phelps, wiele z jej zaleceń to te same rzeczy, które każdy powinien robić, niezależnie od obaw o wagę. Oto kilka rzeczy, które możesz zastosować w praktyce, aby zapewnić swoim dzieciom jak najlepszy start, jeśli chodzi o zdrowie przez całe życie.

• Bądź wzorem zdrowego odżywiania. Włącz do diety swojej rodziny dużo świeżych owoców i warzyw. Spraw, aby Twoje dzieci mogły wybrać kilka przepisów do wypróbowania.

• Ogranicz żywność przetworzoną, o wysokiej zawartości cukru i tłuszczów nasyconych. Dzięki wysokiemu poziomowi soli, cukru i tłuszczu, te pokarmy prawie zawsze są przyczyną otyłości u dzieci.

• Zadbaj o aktywność dzieci. Zaangażuj ich w sport w młodym wieku i okaż zainteresowanie swoim sportem. Wykonuj wspólne zajęcia rodzinne, takie jak rodzinna przejażdżka rowerem, chodź po miejscach, w których możesz, i organizuj zabawne gry aktywności fizycznej w domu.

• Nie zawracaj sobie głowy jedzeniem. Jedzenie nie powinno być wykorzystywane jako nagroda. Twój czas lub zabawa dla dzieci powinny być nagrodą. Jedzenie jest pożywieniem, a nie karą.