Co badania mówią o bezpieczeństwie picia podczas karmienia piersią?

Napoje alkoholowe wpisują się w wiele naszego życia jako część posiłków i spotkań towarzyskich. Podczas gdy zalecenia dotyczące alkoholu w czasie ciąży są dość jasne, zalecenia dotyczące karmienia piersią są mniej jednoznaczne.

Tradycyjnie mówiono ludziom, że alkohol jest galaktagogiem — substancją promującą produkcję mleka matki. Jednak badania pokazują, że alkohol może faktycznie zmniejszyć podaż. Jednak przekonanie, że alkohol nie jest problemem po urodzeniu dziecka, jest uporczywe, więc rodzice często podejmują mało świadome decyzje dotyczące picia i karmienia piersią.

Wzorce picia dla kobiet

Nawet jeśli związek każdej osoby z alkoholem jest wyjątkowy, jego wpływ na organizm jest dobrze znany. Dla ogólnego stanu zdrowia (poza ciążą i karmieniem piersią) American Heart Association sugeruje kobietom nie więcej niż jeden drink dziennie. Lekarze w ogóle nie zalecają spożywania alkoholu podczas ciąży, ale około 10% kobiet w ciąży spożywa alkohol.

Niektóre kobiety, które piją w czasie ciąży, mogą karmić piersią i nadal pić. Inni mogą powrócić do wcześniejszych nawyków picia po narodzinach dziecka. Szacunki ekspertów są różne, ale gdzieś od 36% do 83% rodziców karmiących piersią spożywa alkohol.

Zasady bezpieczeństwa

Jeśli pijesz alkohol podczas karmienia piersią, będzie on przenoszony na dziecko wraz z mlekiem matki. Jedyną rzeczą, która zmniejsza ilość alkoholu w twoim mleku, jest czas. Odciąganie mleka z piersi (a następnie wylewanie go zamiast podawania dziecku) nie powoduje szybszego usunięcia alkoholu z mleka.

Niewiele wiadomo na temat bezpośredniego wpływu picia na karmienie piersią. Badania australijskich kobiet pokazują, że te, które karmią piersią, piją w niewielkich ilościach i stosują strategie, takie jak czas, kiedy piją i karmią piersią. W tych warunkach picie matek nie wydaje się być szkodliwe dla 12-miesięcznych dzieci karmionych piersią. Jednak wpływ na dziecko po 12 miesiącach nie został oceniony.

Niektórzy zwolennicy karmienia piersią uważają, że kobiety powinny skupić się na bezpiecznym łączeniu karmienia piersią i spożywania alkoholu, zamiast dążyć do abstynencji, co może być nierealne. Ale według Centers for Disease Control (CDC) niepicie alkoholu jest najbezpieczniejszą opcją. Ponadto CDC mówi:

• Spożycie alkoholu powinno być ograniczone do nie więcej niż dwóch standardowych drinków dziennie
• Kobiety powinny unikać alkoholu w pierwszym miesiącu po porodzie, aż do ugruntowania karmienia piersią.
• Kobiety powinny unikać picia bezpośrednio przed karmieniem piersią.
• Kobiety, które chcą pić alkohol, mogą rozważyć odciąganie mleka.

Względy bezpieczeństwa

Pamiętaj, że większość ludzi, którzy sami nalewają napoje, zdecydowanie nie docenia ilości spożywanego alkoholu. Jeden standardowy napój to prawdopodobnie o wiele mniej, niż można by się spodziewać: to jedno 12-uncjowe piwo, cztery uncje wina, półtora uncji 80-procentowych alkoholi lub jedna uncja 100-procentowych alkoholi.

Pamiętaj, że alkohol może osłabiać Twoje zdolności motoryczne i zdolność oceny sytuacji, utrudniając Ci bezpieczną opiekę nad dzieckiem. Oczywiście nie powinieneś prowadzić, jeśli piłeś, więc upewnij się, że ktoś inny jest dostępny w razie nagłego wypadku z dzieckiem. I nigdy, przenigdy nie zasypiaj po wypiciu.

Co alkohol zrobi mojemu dziecku?

Noworodki odtruwają alkohol w swoich ciałach o połowę szybciej niż dorośli, a wątroba nie dojrzewa, dopóki dziecko nie skończy około trzech miesięcy. Dlatego alkohol spożywany w mleku matki będzie miał znacznie silniejszy wpływ na dziecko niż na dorosłego. Dotyczy to szczególnie dzieci urodzonych przedwcześnie i tych, które mają jakiekolwiek podstawowe schorzenia.

O wiele więcej wiadomo na temat szkodliwego wpływu na niemowlęta, których matki piją w czasie ciąży, niż na dzieci matek pijących i karmiących piersią, ale istnieją pewne zagrożenia, o których wiemy z badań. Nadmierne spożywanie alkoholu podczas karmienia piersią lub w okresie noworodkowym może być związane z:

• Zwiększone ryzyko SIDS: Alkohol powoduje senność i dlatego może zwiększać ryzyko śmierci dziecka z powodu SIDS.

• Przerwany sen: Chociaż alkohol może powodować senność, może również wpływać na zdolność dzieci do spania, zgodnie z badaniami, w których dokonano przeglądu 30 badań dotyczących alkoholu i laktacji.

• Funkcjonowanie psychiczne: Wiadomo, że w wyniku prenatalnej ekspozycji na alkohol powstają poważne uszkodzenia funkcji psychicznych. Mniej wiadomo na temat narażenia poprzez karmienie piersią, chociaż mózg Twojego dziecka wciąż się rozwija w okresie niemowlęcym. W jednym badaniu obejmującym ponad 5000 dzieci stwierdzono deficyty poznawcze u tych, których matki piły regularnie lub upijały się.

Alkohol jest częścią życia wielu rodziców. Kiedy ten związek musi się zmienić z powodu ciąży i karmienia piersią, może to być stresujące i skomplikowane. W czasie ciąży zaleca się całkowite unikanie alkoholu. Podczas karmienia, ogólne zalecenie to odczekać co najmniej dwie godziny po wypiciu jednego drinka do karmienia i najlepiej, ze względu na zdrowie i dziecko, nie przekraczać jednego drinka dziennie.

Jeśli uważasz, że Twój związek z alkoholem utrudnia Ci ograniczenie lub zaprzestanie spożywania alkoholu podczas ciąży lub karmienia piersią, natychmiast poszukaj pomocy. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych posiada bezpłatną, poufną infolinię dostępną 24/7/365 w języku angielskim i hiszpańskim: 1-800-662-HELP (4357).