Co musisz wiedzieć o skurczach menopauzy

Okres okołomenopauzalny to etap prowadzący do menopauzy, czyli czasu, który wyznacza 12 miesięcy od ostatniego cyklu miesiączkowego lub okresu. Perimenopauza może trwać od około dwóch do ośmiu lat, zanim wejdziesz w menopauzę. Typowo dotykająca osoby po 40. roku życia z macicą i jajnikami, okołomenopauza jest spowodowana stopniowym, naturalnym spadkiem hormonu estrogenu.

Kiedy następuje spadek estrogenu, twój cykl menstruacyjny zaczyna się zmieniać. Możesz zacząć mieć niezwykle lekkie lub obfite miesiączki. Możesz mieć okres co dwa lub trzy tygodnie lub możesz nie mieć ich przez kilka miesięcy. W końcu twoje okresy całkowicie się zatrzymają.

Zmiany fizyczne mogą również wystąpić, gdy twoje ciało przystosuje się do różnych poziomów hormonów. Typowe oznaki i objawy menopauzy to:

• Uderzenia gorąca i/lub nocne poty
• Problemy ze snem
• Suchość pochwy
• Wahania nastroju
• Problemy z koncentracją

Skurcze są powszechne podczas menstruacji. Skurcze te mogą nasilać się w okresie menopauzy i wykraczać poza menopauzę. W tym artykule omówiono przyczyny tych skurczów, dostępne metody leczenia oraz termin wizyty u lekarza.

Okres okołomenopauzalny i skurcze

Większość badań sugeruje, że okres okołomenopauzalny może nasilać ogólny ból brzucha, w tym dyskomfort wokół jajników, podczas menstruacji.

Gruczoły w wyściółce macicy uwalniają hormony zwane prostaglandynami. Wytwarzasz więcej prostaglandyn, gdy poziom estrogenu jest wysoki – co często zdarza się w okresie okołomenopauzalnym, gdy poziom hormonów wzrasta nieregularnie. Krótko mówiąc, im wyższy poziom prostaglandyn, tym gorsze będą skurcze.

Torbiele jajników

Torbiele jajników mogą być również przyczyną bólu brzucha w okresie okołomenopauzalnym. Są to wypełnione płynem worki, które tworzą się na jajnikach, ale zwykle nie powodują żadnych problemów.

Jeśli torbiel jest duża lub pęknie, może spowodować:

• Ból brzucha po stronie torbieli
• Uczucie pełności w brzuchu
• wzdęcia

Chociaż większość torbieli jest nieszkodliwa, objawy mogą wskazywać na większą torbiel. Umów się na wizytę u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub ginekologa, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć torbiele jajników.

Kiedy iść do lekarza

Twoje ryzyko raka jajnika wzrasta wraz z wiekiem. Rak jajnika występuje rzadko u osób poniżej 40 roku życia. Połowa wszystkich nowotworów jajnika występuje u osób z macicą i jajnikami w wieku 63 lat lub starszych.

Objawy raka jajnika obejmują:

• uczucie wzdęcia
• obrzęk brzucha
• Dyskomfort w okolicy brzucha lub miednicy
• Szybkie uczucie sytości podczas jedzenia lub utrata apetytu
• Konieczność oddawania moczu częściej lub bardziej pilnie niż zwykle
• Ból podczas seksu
• Zmęczenie
• Utrata masy ciała
• Zaparcie

Wiele chorób nienowotworowych może również powodować te objawy, więc staraj się nie martwić zbytnio, jeśli coś znajduje się na liście. Mimo to, jeśli masz objawy, dobrym pomysłem jest udanie się do lekarza na badanie, aby wykluczyć raka.

Leczenie skurczów okołomenopauzalnych

Domowe środki zaradcze i styl życia

Zrównoważona dieta może pomóc w skurczach.

Badania wykazały, że diety z wysokim poziomem czerwonego mięsa, przetworzonej żywności, słodyczy, nabiału i rafinowanych zbóż wiążą się z wyższym poziomem estrogenu. Te wzorce żywieniowe są również związane ze zwiększonym ryzykiem raka piersi i otyłości.

Spróbuj zdrowszego odżywiania, skupiając się na następujących produktach spożywczych:

• Produkty pełnoziarniste: brązowy ryż, chleb pełnoziarnisty, płatki owsiane

• Warzywa: brokuły, szpinak, marchew, bataty, boćwina, brukselka

• Rośliny strączkowe: fasola, groch, soczewica

• Owoce: jabłka, mango, jagody, pomarańcze

Powinieneś także spróbować:

• Unikaj kofeiny i alkoholu.
• Weź ciepłą kąpiel lub umieść podkładkę grzewczą na podbrzuszu lub plecach, aby złagodzić ból spowodowany silnymi skurczami.
• Włącz aktywność fizyczną do swojego dnia, ponieważ ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i zmniejszają skurcze.

Terapie bez recepty (OTC)

Jeśli domowe środki nie łagodzą skurczów, wypróbuj dostępny bez recepty środek przeciwbólowy. Obejmują one:

• Ibuprofen (Advil)

• Naproksen sodu (Aleve)

• Paracetamol (Tylenol)

Silniejsze leki, takie jak kwas mefenamowy (Ponstel), są dostępne na receptę w celu leczenia silniejszego bólu.

Menopauza i skurcze

Możesz pomyśleć, że po ustaniu miesiączki skurcze również znikną. Niestety skurcze mogą nadal występować po menopauzie i czasami mogą być oznaką choroby podstawowej, takiej jak mięśniaki macicy, endometrioza, problemy trawienne lub rak.

Mięśniaki

Mięśniaki macicy są powszechnymi, nienowotworowymi naroślami, które mogą występować w ścianie macicy lub macicy.

Mięśniaki zwykle przestają rosnąć lub kurczą się po przejściu menopauzy. Jednak niektóre osoby mogą nadal odczuwać objawy mięśniaków macicy, takie jak skurcze lub uczucie ucisku w miednicy po ustaniu miesiączki.

Inne objawy to:

• Powiększenie podbrzusza
• Częste oddawanie moczu
• Ból podczas seksu
• Ból dolnej części pleców

Endometrioza

Endometrioza to stan, w którym tkanka wyściełająca macicę zaczyna rosnąć w innych częściach ciała. Najczęściej endometrioza występuje na:

• Jajników
• Jajowody
• Tkanki utrzymujące macicę na miejscu
• Zewnętrzna powierzchnia macicy

Inne miejsca wzrostu mogą obejmować pochwę, szyjkę macicy, srom, jelita, pęcherz lub odbytnicę.

Endometrioza częściej występuje u osób poniżej 45 roku życia niż u osób starszych. Chociaż rzadko, objawy mogą nadal występować po menopauzie.

Objawy endometriozy mogą obejmować:

• Ból i skurcze miednicy
• Ból w dolnej części pleców
• Ból podczas lub po seksie
• Ból podczas oddawania moczu lub podczas wypróżnień

Poddanie się terapii hormonalnej objawów menopauzy może pogorszyć ból związany z endometriozą.

Problemy żołądkowo-jelitowe

W okresie menopauzy może pojawić się szeroki zakres objawów trawiennych, w tym:

• Nadmiar gazu
• wzdęcia
• Odbijanie
• Mdłości
• Dyskomfort w jamie brzusznej

Objawy te mogą być spowodowane zespołem jelita drażliwego (IBS) lub inną dolegliwością żołądkowo-jelitową, która może powodować skurcze w podbrzuszu

Jeden systematyczny przegląd zmieniających się poziomów hormonów i objawów żołądkowo-jelitowych (GI) u osób z macicą z i bez IBS wykazał, że w okresie menopauzy nastąpił wzrost objawów ze strony przewodu pokarmowego – w tym bólu brzucha.

Leczenie skurczów po menopauzie

Leczenie skurczów pomenopauzalnych będzie się różnić w zależności od przyczyny. Niektóre możliwe opcje leczenia mogą obejmować:

Mięśniaki: Jeśli odczuwasz ból spowodowany mięśniakami, najpierw zaleca się środki przeciwbólowe.

Dostępne są leki, które pomagają zmniejszyć mięśniaki. Jeśli te okażą się nieskuteczne, może być zalecona operacja, taka jak miomektomia lub histerektomia.

Endometrioza: Nie ma lekarstwa na endometriozę i może być trudna do leczenia. Leczenie ma na celu złagodzenie objawów, aby stan nie przeszkadzał w codziennym życiu.

• Leki: W celu złagodzenia dyskomfortu można przepisać leki przeciwbólowe.
• Chirurgia: Chirurgia jest zwykle zarezerwowana dla ciężkich objawów, gdy hormony nie przynoszą ulgi. Podczas operacji chirurg może zlokalizować miejsca Twojej endometriozy i usunąć plastry endometrium.

Zespół jelita drażliwego: Leczenie IBS może obejmować zmiany w diecie i stylu życia, terapie umysłu / ciała (w tym psychoterapię, medytację i akupunkturę) oraz leki. Często kombinację zabiegów przyniesie największą ulgę. Wciąż wiele nie wiadomo na temat IBS, więc osiągnięcie pozytywnych wyników może wymagać pewnych eksperymentów z różnymi terapiami.

Kiedy iść do lekarza

Czasami rak endometrium może powodować skurcze brzucha. Twoje ryzyko raka endometrium wzrasta po pięćdziesiątce i później. Same skurcze nie są powodem, by zakładać, że masz raka. Osoby z macicą, które mają raka, zwykle mają inne objawy oprócz skurczów, takie jak:

• Krwawienie z pochwy, szczególnie jeśli od ostatniej miesiączki minął ponad rok
• Wzdęcia brzucha
• Zmęczenie
• Niewyjaśniona utrata wagi
• Zmiany w nawykach jelit lub pęcherza
• Szybkie uczucie sytości

Często Zadawane Pytania

Co powoduje skurcze po menopauzie?

Skurcze menstruacyjne są powszechne, ale skurcze po menopauzie są bardziej niezwykłe. Często może to być oznaką stanu podstawowego, takiego jak:

• Mięśniaki macicy
• Endometrioza
• ZJD
• Raki jajnika lub endometrium

Jak szybko pozbyć się skurczów menopauzy?

Według American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen i aspiryna, są skutecznymi metodami leczenia skurczów.

Jeśli szukasz pomocy niemedycznej, spróbuj użyć poduszki grzewczej lub rozgrzanego plastra lub owinąć brzuch, aby rozluźnić mięśnie macicy. Ciepło może również zwiększyć krążenie w jamie brzusznej, co może pomóc zmniejszyć ból.

Kiedy należy umówić się na wizytę u lekarza z powodu obfitych krwawień i skurczów po menopauzie?

Każde krwawienie z pochwy, które zaczyna się 12 miesięcy lub więcej po ostatniej miesiączce, jest uważane za nieprawidłowe i wymaga oceny przez lekarza pierwszego kontaktu lub ginekologa. Jest to szczególnie ważne, jeśli krwawieniu towarzyszą skurcze, wzdęcia i niezamierzona utrata masy ciała.

Jeśli myślisz, że jesteś w okresie menopauzy i masz skurcze, może to oznaczać, że nadal masz okres. Skurcze mogą wystąpić, nawet jeśli myślisz, że jesteś po menopauzie.

Umów się na wizytę u ginekologa lub lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, jeśli masz skurcze, którym towarzyszą inne objawy, takie jak utrata wagi i wzdęcia. Możesz martwić się rakiem, ale wiele nienowotworowych schorzeń może również powodować skurcze.

Twój lekarz może wykonać testy, aby dowiedzieć się, co się dzieje i przepisać leczenie, które łagodzi skurcze i rozwiązuje podstawowy stan.