Co to jest napad złości?

Napad złości ma miejsce, gdy dziecko przejawia niekontrolowany wybuch gniewu i frustracji. Napady złości, które są czasami nazywane napadami złości, mogą obejmować krzyki, tupanie, kopanie lub rzucanie się na ziemię.

Jest prawdopodobne, że każdy rodzic był świadkiem, jak ich dziecko w pewnym momencie wpadało w napady złości. Zwykle z czasem zanikają, gdy dziecko uczy się bardziej odpowiednich społecznie sposobów radzenia sobie z emocjami.

Co jest normalne?

Niezależnie od tego, czy są wściekłe, że powiedziałeś, że nie mogą zjeść kolejnego ciasteczka, czy są zdenerwowane, że nie mogą iść na plażę w zimny dzień, napady złości są normalne dla małych dzieci. Niemowlęta i przedszkolaki, które mają trudności z radzeniem ze swoimi emocjami, często doświadczają dramatycznych napadów złości, gdy są zdenerwowane.

Ich napady złości mogą być również próbą zdobycia tego, czego chcą. Mogą głośno krzyczeć w sklepie spożywczym w nadziei, że kupisz im trochę słodyczy, aby ich uciszyć. Mogą też stać się głośniejsi lub rzucić się przed ciebie, aby upewnić się, że rozumiesz, jak bardzo są zdenerwowani.

Najczęstsze przyczyny napadów złości u dzieci to głód, uczucie przemęczenia lub złe samopoczucie. Napady złości, które wynikają z fizycznego dyskomfortu, zwykle nie są powodem do niepokoju.

W większości przypadków napady złości ustają w ciągu kilku minut, a dziecko uspokaja się i jest w stanie wznowić swój dzień w normalny sposób. I chociaż napady złości mogą być frustrujące i krępujące dla rodziców (zwłaszcza gdy pojawiają się publicznie), zwykle nie powinny być powodem do niepokoju.

Naukowcy odkryli, że 70% dzieci w wieku od 18 do 24 miesięcy ma napady złości. Napady złości u małych dzieci często wiążą się z krzykiem i płaczem.

Ale te napady złości niekoniecznie znikają w wieku 2 lat. W rzeczywistości niektórzy badacze odkryli, że najczęstsze napady złości występują w wieku od 3 do 5 lat. Około 75% przedszkolaków ma napady złości.

Większość dzieci w wieku od 18 do 60 miesięcy płacze i bije średnio raz dziennie. Średni czas trwania napadu złości wynosi 3 minuty, przy czym większość trwa od 1,5 do 5 minut.

Co nie jest normalne?

Są jednak chwile, kiedy napady złości stają się problematyczne – lub kiedy mogą być objawem ukrytego problemu.

Kiedy naukowcy zbadali dzieci w wieku przedszkolnym, które wykazują ciężkie napady złości, odkryli, że 52% z nich miało inne problemy behawioralne/emocjonalne niezwiązane z napadami złości.

Naukowcy odkryli, że dzieci zdrowe emocjonalnie wykazują mniej gwałtownych napadów złości. Są również w stanie szybciej wyzdrowieć z napadów złości.

I chociaż prawdopodobnie większość dzieci może od czasu do czasu wykazywać niektóre z tych zachowań, częste napady złości, które obejmują te zachowania, mogą być powodem do niepokoju:

Bicie innych
Rzucanie przedmiotami
Łamanie przedmiotów
Uderzenie siebie
Uderzanie głową
Wstrzymywanie oddechu
Gryzienie siebie
Gryzienie innych
Uderzając w ściany
Plucie na innych

Oprócz nasilenia zachowań podczas napadów złości naukowcy odkryli również, że dzieci, które wykazują częstsze napady złości, są bardziej podatne na problem ze zdrowiem psychicznym.

Długość napadu złości może być również oznaką innego problemu. Napady złości, które trwają 25 minut lub dłużej, mogą wskazywać na poważniejsze problemy.

Dzieci, które starają się uspokoić po napadzie złości, są również bardziej narażone na problem kliniczny, taki jak leżący u jego podstaw problem ze zdrowiem psychicznym lub zaburzenie zachowania.

Opóźnienia językowe i napady złości

Badania pokazują, że „spóźnieni mówcy” mogą wykazywać silniejsze napady złości. Badanie wykazało, że dzieci w wieku od 12 do 38 miesięcy z mniejszą liczbą wypowiadanych słów wykazywały częstsze i poważniejsze napady złości niż ich bardziej gadatliwi odpowiednicy.

Być może dzieci, które nie potrafią wyrazić się werbalnie, czują, że muszą pokazać dorosłym, jak bardzo się denerwują, wpadając w złość. Kiedy ich umiejętności językowe się poprawią, ich napady złości mogą ustąpić.

Depresja i destrukcyjne problemy z zachowaniem

Naukowcy odkryli również, że ciężkie napady złości mogą być oznaką ukrytego zaburzenia psychicznego.

Badania wykazały, że dzieci z depresją częściej wykazują zachowania samookaleczające podczas napadów złości, takie jak uderzanie głową lub gryzienie. Są również bardziej skłonni do agresji w stosunku do przedmiotów i innych ludzi.

Dzieci z destrukcyjnymi zaburzeniami zachowania częściej wykazują napady złości w szkole lub przedszkolu niż ich rówieśnicy. Zwykle potrzebują więcej czasu, aby wyzdrowieć po napadzie złości.

Jak reagować na napady złości?

Napady złości powinny stopniowo ustępować wraz z upływem czasu, gdy Twoje dziecko nauczy się nowych umiejętności i nabierze dojrzałości. Oto niektóre z najlepszych sposobów reagowania na napad złości:

Ignoruj ich. Jeśli twoje dziecko wpadnie w złość w domu, możesz po prostu odejść i nic nie mówić. Kiedy twoje dziecko dowiaduje się, że napady złości nie są skutecznym sposobem na zwrócenie twojej uwagi, może stać się zmotywowane do uczenia się innych sposobów wyrażania siebie.
Zwróć uwagę, kiedy się skończą. Kiedy napad złości się skończy, ponownie poświęć uwagę. Powiedz coś w stylu: „Och, podoba mi się sposób, w jaki postanowiłeś ponownie zacząć bawić się swoimi klockami”. To wzmacnia zachowania, które chcesz częściej widzieć.
Nie poddawaj się im. Upewnij się, że nie wpadniesz w złość. W przeciwnym razie Twoje dziecko nauczy się, że krzyczenie lub kopanie jest skutecznym sposobem na uzyskanie tego, czego chce.
Usuń swoje dziecko z sytuacji. Jeśli twoje dziecko wpadnie w złość na środku publicznego miejsca, możesz zdecydować się na wyprowadzenie go na zewnątrz lub do samochodu na chwilę spokoju. Kiedy są spokojne, możesz wrócić do aktywności.
Używaj konsekwencji dla aktów agresji. Jeśli Twoje dziecko stanie się agresywne, natychmiast zajmij się problemem. Możesz interweniować i powiedzieć: „Zakaz bicia”, a następnie zabrać zabawkę lub umieścić dziecko w oficjalnej przerwie. Wyjaśnij, że można czuć się wściekły, ale nie można nikogo skrzywdzić.

Czasami może się wydawać, że ignorowanie napadu złości nie jest dobrą opcją – na przykład podczas lotu samolotem. W takim przypadku możesz zdecydować się zrobić wszystko, aby powstrzymać napad złości (dla dobra wszystkich wokół ciebie). Może to polegać na podawaniu dziecku drinka (nie możesz płakać, gdy pijesz) lub rozpraszaniu go czymś zabawnym na minutę.

Zapobiegaj napadom złości

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec występowaniu napadów złości. Oto kilka strategii, które mogą zmniejszyć napady złości:

Ucz słów uczuć. Zamiast mówić „Nie płacz”, potwierdź uczucia swojego dziecka, mówiąc coś w stylu: „Widzę, że teraz czujesz się naprawdę zły”. Dzięki praktyce mogą nauczyć się werbalizować swoje uczucia.
Zapewnij wskazówki dotyczące zdrowych umiejętności radzenia sobie. Naucz je zdrowych sposobów radzenia sobie z gniewnymi uczuciami, takich jak szybkie bieganie lub branie głębokich oddechów. Pamiętaj, że nie zaleca się uczenia ich „uderzenia w poduszkę” lub okazywania agresji, ponieważ wysyła to komunikat, że bicie jest w porządku.
Naucz umiejętności rozwiązywania problemów. Pomóż dziecku odkryć, jak rozwiązać problem bez napadu złości. Zadawaj pytania typu: „Jeśli jesteś zły na swoją siostrę, co możesz zrobić?” lub „Jeśli jesteś gorący, co możesz zrobić, aby to naprawić?” Następnie wspólnie pracujcie nad rozwiązaniem problemu.
Upewnij się, że zaspokojone są podstawowe potrzeby Twojego dziecka. Możesz nie chcieć planować wycieczki do sklepu, gdy Twoje dziecko jest głodne lub przemęczone. Zamiast tego spróbuj zaplanować zajęcia, które mogą przetestować cierpliwość Twojego dziecka w okresach, w których prawdopodobnie będzie czuło się najlepiej.

W większości przypadków napady złości to tylko faza, która w końcu minie. Pomóc może stosowanie konsekwentnej dyscypliny i aktywne uczenie dziecka nowych umiejętności.

Jeśli martwisz się napadami złości Twojego dziecka, porozmawiaj z pediatrą. Twój pediatra może pomóc Ci w stworzeniu planu rozwiązania pewnych zachowań lub możesz zostać skierowany do specjalisty zdrowia psychicznego, który oceni potrzeby Twojego dziecka.