Czynniki ryzyka ataku astmy

Różne czynniki ryzyka mogą zwiększać ryzyko wystąpienia ataku astmy. Podsumowując, jeśli kiedykolwiek zdiagnozowano u Ciebie astmę, istnieje ryzyko ataku astmy.

Istnieje zwiększone ryzyko ataku, jeśli:

• Miał poważny atak astmy w ciągu ostatniego roku
• Wymagane przyjęcie do szpitala z powodu astmy w ciągu ostatniego roku
• Nagle pojawią się objawy astmy bez zauważenia
• Wymagaj częstego używania inhalatora ratunkowego

W tym artykule omówiono modyfikowalne i niemodyfikowalne czynniki ryzyka astmy oraz sposoby zmniejszenia ryzyka ataku.

Czynniki ryzyka astmy

Ataki astmy – definiowane jako nasilone objawy astmy, które przerywają normalną rutynę i wymagają leczenia – są częstsze w niektórych grupach wiekowych, a mianowicie:

• Dzieci do pięciu lat i młodsze
• Dorośli po 30. roku życia
• Dorośli powyżej 65 roku życia

Inne czynniki ryzyka astmy u dorosłych i dzieci obejmują:

• Wywiad rodzinny: Jeśli masz rodzica chorego na astmę, prawdopodobieństwo zachorowania na astmę jest dwa do sześciu razy większe niż u osoby, której rodzice nie mają astmy.

• Historia alergii: Jeśli masz predyspozycje do stanów alergicznych, zwiększa się ryzyko astmy. Prawie połowa dzieci z alergiami pokarmowymi zapada na astmę.

• Bierne palenie: Dzieci narażone na bierne palenie są również bardziej narażone na rozwój astmy.

• Życie w mieście: Mieszkanie w miastach, w których występuje znaczne zanieczyszczenie powietrza, takie jak dwutlenek siarki i ozon, może powodować zmiany w drogach oddechowych, które prowadzą do astmy.

• Otyłość: Badania wykazują związek między astmą a otyłością. Chociaż przyczyna jest niejasna, możliwe jest, że stan zapalny spowodowany otyłością wywoła zmiany w płucach.

• Niska waga urodzeniowa: uważa się, że niska waga urodzeniowa zwiększa ryzyko wszystkich chorób atopowych u dziecka, w tym: wyprysk i astma.

• Narażenie w miejscu pracy: Narażenie na chemikalia przemysłowe i cząstki unoszące się w powietrzu może prowadzić do astmy zawodowej.

• Infekcja wirusowa: ciężka wirusowa infekcja płuc, która powoduje świszczący oddech u dzieci, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem astmy.

Zapobieganie astmie

Chociaż nic nie możesz zrobić w sprawie swojego wieku lub historii rodzinnej, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko astmy. Najważniejszym z nich jest utrzymanie zdrowej wagi i rzucanie papierosów. Wykazano, że oba zmniejszają nasilenie lub częstotliwość ataków astmy, a w niektórych przypadkach je usuwają.

Niektóre z mniej znanych rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko, to:

• Spożywanie owoców i warzyw: Badania wykazały bezpośredni związek między wysokim spożyciem owoców i warzyw a zmniejszonym ryzykiem astmy.

• Zwiększenie ilości kwasów tłuszczowych omega-3: Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 znajdujących się w tłustych rybach i oleju rybim może pomóc zmniejszyć nadwrażliwość płuc i ryzyko astmy.

• Karmienie piersią: Karmienie piersią jest jednym z pierwszych kroków w budowaniu układu odpornościowego dziecka. Badania sugerują, że wyłączne karmienie piersią przez pierwsze trzy miesiące życia zmniejsza ryzyko astmy w porównaniu z niemowlętami karmionymi butelką.

• Opieka przedszkolna: Badania sugerują, że umieszczenie dziecka w przedszkolu przed ukończeniem pierwszego roku życia zwiększa ryzyko astmy, podczas gdy robienie tego po ukończeniu pierwszego roku życia je zmniejsza. Efekt jest częściowo spowodowany dojrzałością układu odpornościowego dziecka i tym, jak dobrze może on kontrolować infekcje dróg oddechowych.

Plany działań na astmę

Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie astmę, musicie opracować plan działania na astmę. Plany działań na astmę pomagają zidentyfikować wyzwalacze, dzięki czemu można ich uniknąć. Zapewnia również wczesne rozpoznanie objawów ataku, dzięki czemu można je wcześnie leczyć.

Plan będzie zawierał listę leków kontrolujących i kiedy należy je przyjmować. Dotyczy to nie tylko inhalatorów ratunkowych, ale także długo działających leków rozszerzających oskrzela i steroidów wziewnych stosowanych w długoterminowej kontroli astmy.

Plan działania może pomóc w opisaniu twoich objawów za pomocą świateł stop jako przewodnika. Zielone światło oznacza, że ​​wszystko jest w porządku. Żółte światło oznacza, że ​​musisz zachować ostrożność i mieć pod ręką leki ratunkowe. Czerwone światło oznacza, że ​​zbliżają się kłopoty i trzeba być gotowym do działania.

Każda strefa ma określone działania, których możesz nauczyć się przestrzegać Ty lub Twoje dziecko. Może również pomóc dziecku w komunikowaniu tego, czego doświadcza dorosłym.

Plany działań na astmę powinny być od czasu do czasu weryfikowane. Dotyczy to nie tylko częstszych ataków astmy, ale także rzadszych. Plan może nawet zmieniać się sezonowo, jeśli na przykład katar sienny jest częstym wyzwalaczem ataków astmy.

Streszczenie

Istnieje wiele czynników ryzyka astmy, z których niektóre można zmienić (takie jak palenie i otyłość), a inne nie (takie jak wiek i wywiad rodzinny).

Możesz również zmniejszyć ryzyko ataku astmy, zmieniając modyfikowalne czynniki ryzyka. Obejmuje to rzucenie papierosów, jeśli palisz lub schudniesz, jeśli masz nadwagę lub otyłość. Istnieją również dowody na to, że dieta, karmienie piersią i uczęszczanie do przedszkola mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na astmę.

Rozumiejąc ryzyko, możesz stworzyć plan astmy, aby wiedzieć, jak rozpoznać objawy astmy i kiedy działać. Plan działania jest szczególnie przydatny u dzieci z historią ataków astmy.