Przegląd
Czym jest depresja?
Depresja to stan chorobowy, który wpływa na nastrój i zdolność do funkcjonowania.
Objawy depresji obejmują uczucie smutku, niepokoju lub beznadziejności. Stan ten może również powodować trudności z myśleniem, pamięcią, jedzeniem i spaniem. Rozpoznanie poważnego zaburzenia depresyjnego (depresji klinicznej) oznacza, że przez co najmniej dwa tygodnie przez większość dni czułeś się smutny, słaby lub bezwartościowy, a jednocześnie masz inne objawy, takie jak problemy ze snem, utrata zainteresowania aktywnością lub zmiana apetytu.
Bez leczenia depresja może się pogorszyć i trwać dłużej. W ciężkich przypadkach może prowadzić do samookaleczenia lub śmierci. Na szczęście terapie mogą być bardzo skuteczne w łagodzeniu objawów depresji.
Jak powszechna jest depresja?
Depresja jest powszechna na całym świecie. Pracownicy służby zdrowia szacują, że każdego roku prawie 7% dorosłych Amerykanów cierpi na depresję. Ponad 16% dorosłych Amerykanów — około 1 na 6 — doświadczy depresji w swoim życiu.
Jakie są rodzaje depresji?
Pracownicy służby zdrowia nazywają typy depresji według objawów i przyczyn. Te epizody często nie mają oczywistej przyczyny. U niektórych osób mogą trwać znacznie dłużej niż u innych bez wyraźnego powodu.
Rodzaje depresji obejmują:
- Duże zaburzenie depresyjne (MDD): Duża depresja (depresja kliniczna) ma intensywne lub przytłaczające objawy, które trwają dłużej niż dwa tygodnie. Objawy te przeszkadzają w codziennym życiu.
- Depresja dwubiegunowa: Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają naprzemienne okresy obniżonego nastroju i okresy bardzo wysokiej energii (manii). W niskim okresie mogą mieć objawy depresji, takie jak smutek, beznadziejność lub brak energii.
- Depresja okołoporodowa i poporodowa: „Okołoporodowy” oznacza około narodzin. Wiele osób określa ten typ jako depresję poporodową. Depresja okołoporodowa może wystąpić w czasie ciąży i do roku po urodzeniu dziecka. Objawy wykraczają poza „smutek poporodowy”, który powoduje niewielki smutek, zmartwienie lub stres.
- Uporczywe zaburzenie depresyjne (PDD): PDD jest również znany jako dystymia. Objawy PDD są mniej nasilone niż poważna depresja. Ale ludzie doświadczają objawów PDD przez dwa lata lub dłużej.
- Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD): Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne jest ciężką postacią zaburzenia napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Wpływa na kobiety w dniach lub tygodniach poprzedzających miesiączkę.
- Depresja psychotyczna: Osoby z depresją psychotyczną mają ciężkie objawy depresyjne i urojenia lub halucynacje. Złudzenia to przekonania o rzeczach, które nie są oparte na rzeczywistości, podczas gdy halucynacje obejmują widzenie, słyszenie lub odczuwanie dotyku przez rzeczy, których w rzeczywistości nie ma.
- Sezonowe zaburzenia afektywne (SAD): Depresja sezonowa lub sezonowa choroba afektywna zwykle rozpoczyna się późną jesienią i wczesną zimą. Często zanika wiosną i latem.
Objawy i przyczyny
Co powoduje depresję?
Różne czynniki mogą powodować depresję:
- Chemia mózgu: Nieprawidłowości w poziomach chemicznych mózgu mogą prowadzić do depresji.
- Genetyka: Jeśli masz krewnego z depresją, możesz być bardziej podatny na depresję.
- Wydarzenia życiowe: Stres, śmierć bliskiej osoby, niepokojące wydarzenia (trauma), izolacja i brak wsparcia mogą powodować depresję.
- Warunki medyczne: Ciągły ból fizyczny i choroby mogą powodować depresję. Ludzie często mają depresję, a także stany takie jak cukrzyca, rak i choroba Parkinsona.
- Lek: Niektóre leki powodują depresję jako efekt uboczny. Narkotyki i alkohol mogą również powodować depresję lub ją pogarszać.
- Osobowość: Osoby, które łatwo są przytłoczone lub mają problemy z radzeniem sobie, mogą być podatne na depresję.
Jakie są objawy depresji?
Depresja może wpływać na Twoje emocje, umysł i ciało. Objawy depresji obejmują:
- Czuję się bardzo smutny, beznadziejny lub zmartwiony.
- Nie cieszenie się rzeczami, które dawały Ci radość.
- Łatwo się irytować lub sfrustrować.
- Jedzenie za dużo lub za mało.
- Zmiany w ilości snu.
- Masz trudności z koncentracją lub zapamiętywaniem rzeczy.
- Doświadczanie problemów fizycznych, takich jak ból głowy, ból brzucha lub dysfunkcja seksualna.
- Myślenie o zranieniu się lub popełnieniu samobójstwa.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli o samookaleczeniu, zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 800.273.8255. Ta ogólnokrajowa sieć lokalnych ośrodków kryzysowych zapewnia bezpłatne, prywatne wsparcie emocjonalne osobom w kryzysie samobójczym lub emocjonalnym, 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu.
Diagnoza i testy
Jak diagnozuje się zespół depresyjny?
Każdy może od czasu do czasu czuć się smutny lub przygnębiony. Jednak depresja kliniczna ma bardziej nasilone objawy, które trwają dwa tygodnie lub dłużej.
Aby ustalić, czy masz depresję kliniczną, Twój lekarz będzie zadawał pytania. Możesz wypełnić kwestionariusz i przedstawić historię rodziny. Twój lekarz może również przeprowadzić badanie lub zlecić testy laboratoryjne, aby sprawdzić, czy masz inne schorzenie.
Zarządzanie i leczenie
Jak leczy się zespół depresyjny?
Depresja może być poważna, ale można ją również leczyć. Leczenie depresji obejmuje:
- Samopomoc: Regularne ćwiczenia, wystarczająca ilość snu i spędzanie czasu z osobami, na których Ci zależy, mogą złagodzić objawy depresji.
- Doradztwo: Poradnictwo lub psychoterapia to rozmowa ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Twój doradca pomoże ci rozwiązać twoje problemy i rozwinąć umiejętności radzenia sobie. Czasami wystarczy krótka terapia. Inne osoby kontynuują terapię dłużej.
- Medycyna alternatywna: Osoby z łagodną depresją lub utrzymującymi się objawami mogą poprawić swoje samopoczucie dzięki terapii uzupełniającej. Terapia może obejmować masaż, akupunkturę, hipnozę i biofeedback.
- Lek: Leki na receptę zwane antydepresantami mogą pomóc zmienić chemię mózgu, która powoduje depresję. Efekty działania leków przeciwdepresyjnych mogą potrwać kilka tygodni. Niektóre antydepresanty mają skutki uboczne, które z czasem często ustępują. Jeśli nie, porozmawiaj ze swoim dostawcą. Inne leki mogą działać lepiej dla Ciebie.
- Terapia stymulacji mózgu: Terapia stymulacji mózgu może pomóc osobom z ciężką depresją lub depresją z psychozą. Rodzaje terapii stymulacją mózgu obejmują terapię elektrowstrząsową (ECT), przezczaszkową stymulację magnetyczną (TMS) i stymulację nerwu błędnego (VNS).
Zapobieganie
Kto jest zagrożony depresją?
Depresja może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy okoliczności. Każdego roku około 16 milionów Amerykanów doświadcza depresji.
Kobiety mogą doświadczać depresji częściej niż mężczyźni. A twoja genetyka lub inne schorzenia mogą zwiększyć prawdopodobieństwo, że będziesz mieć przynajmniej jeden epizod depresyjny w swoim życiu.
Czy można zapobiec depresji?
Możesz zapobiec depresji poprzez odpowiednią ilość snu, zdrową dietę i regularne ćwiczenia, takie jak ćwiczenia, medytacja i joga.
Jeśli miałeś już depresję, możesz być bardziej prawdopodobne, że doświadczysz jej ponownie. Jeśli masz objawy depresji, poproś o pomoc. Opieka może pomóc szybciej poczuć się lepiej.
Perspektywy / Prognozy
Jakie są perspektywy dla osób z depresją?
Depresja może być łagodna lub ciężka. I może być krótki lub długotrwały. Ważne jest, aby natychmiast uzyskać pomoc.
Bez leczenia depresja może:
- Stać się gorszym.
- Zwiększ swoje szanse na inne schorzenia, takie jak demencja.
- Prowadzić do samookaleczenia lub śmierci.
- Wróć, nawet gdy zaczniesz czuć się lepiej.
Żyć z
Co mogę zrobić, jeśli mam depresję?
Jeśli masz objawy depresji, skontaktuj się z lekarzem. Mogą postawić dokładną diagnozę, skierować do specjalisty lub zasugerować opcje leczenia.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, myśli o skrzywdzeniu siebie lub odebraniu sobie życia:
- Zadzwoń pod numer 911 lub National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255 (TYY: 1-800-799-4TTY (4889).
- Udaj się na oddział ratunkowy swojego szpitala.
- Skontaktuj się z lekarzem.
- Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny lub przywódcą duchowym.
Depresja jest powszechnym schorzeniem, które każdego roku dotyka miliony Amerykanów. Każdy może doświadczyć depresji — nawet jeśli nie ma ku temu powodu. Przyczyny depresji obejmują trudności w życiu, nieprawidłowości w chemii mózgu, niektóre leki i stany fizyczne. Dobrą wiadomością jest to, że depresję można leczyć. Jeśli masz objawy depresji, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Im szybciej otrzymasz pomoc, tym szybciej poczujesz się lepiej
:max_bytes(150000):strip_icc()/blood-pressure-56be3a573df78c0b138ad3b9.jpg "Stan przedrzucawkowy: zapobieganie, zarządzanie i ryzyko")
Discussion about this post