Domowe sposoby na ból głowy dziecka: naturalna ulga

U dzieci może wystąpić wiele rodzajów bólów głowy, z wieloma różnymi przyczynami, od lęku po brak nawodnienia lub odpoczynku. Jeśli te bóle głowy są rzadkie i wszystkie poważne objawy zostały wykluczone, można je bezpiecznie leczyć w domu.

Przeczytaj więcej o domowych środkach na ból głowy dziecka.

Przyczyny bólów głowy u dzieci

Dokładna przyczyna bólów głowy nie jest znana, ale niektóre czynniki, które przyczyniają się do rozwoju bólów głowy u dzieci, obejmują:

• Choroba wirusowa
• Głód
• Najczęstsze nieszkodliwe przyczyny, takie jak intensywne ćwiczenia, jasne światło słoneczne, żucie gumy, silny kaszel i spożywanie lodowatego jedzenia lub napojów
• Napięcie mięśni
• Stres, niepokój lub zmartwienie
• Infekcja zatoki czołowej
• Genetyka (migreny wydają się występować w rodzinach)
• Niektóre produkty spożywcze lub dodatki do żywności, takie jak azotany (powszechne w mięsie delikatesowym i dojrzałych serach)
• Niektóre zapachy, takie jak perfumy (w tym w produktach zapachowych), farba, benzyna, wybielacz, żywność i dym papierosowy

• Odwodnienie

• Brak odpowiedniego snu

Mniej powszechne, ale poważniejsze przyczyny bólów głowy u dzieci to:

• Uraz głowy
• Zapalenie opon mózgowych
• Inne schorzenia, takie jak nowotwory, zaburzenia napadowe i krwawienie w mózgu

Rodzaje dziecięcych bólów głowy

Bóle głowy dzieci dzielą się na dwie podstawowe kategorie: pierwotne i wtórne.

Podstawowy

Pierwotne bóle głowy nie są powiązane z innym stanem zdrowia.

Najczęstsze rodzaje pierwotnych bólów głowy u dzieci to:

• Napięciowe bóle głowy: najczęstsza forma bólu głowy; zwykle nie powoduje znaczących objawów poza bólem głowy

• Migreny: mogą wiązać się z innymi objawami, takimi jak wrażliwość na światło i/lub dźwięk, nudności/wymioty, zmiana widzenia, pocenie się i inne

Wtórny

Mniej powszechne są wtórne bóle głowy. Są spowodowane przez problem w mózgu, nieprawidłowości w strukturze mózgu lub inny stan zdrowia.

Domowe sposoby na ból głowy dziecka

W przypadku bólów głowy i migren, które nie wymagają pomocy medycznej, istnieją sposoby na złagodzenie objawów u dziecka w domu. Obejmują one:

• Odpoczynek lub sen: Odpoczynek lub spanie w ciemnym, cichym pokoju jest często najskuteczniejszym sposobem na złagodzenie bólu głowy lub migreny.

• Chłodny kompres: nałóż na czoło, oczy lub kark.

• Ciepło: nałóż ciepły (nie gorący) kompres na głowę lub szyję dziecka albo weź ciepłą kąpiel lub prysznic.

• Relaks: Może to obejmować ćwiczenia głębokiego oddychania, progresywną relaksację mięśni, relaksację wyobraźni lub relaks przy muzyce.

• Jedzenie lub woda: Daj jedzenie, jeśli dziecko jest głodne, i/lub spróbuj wody lub soku, jeśli uważasz, że potrzebuje nawodnienia.

• Leki: Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil/Motrin) lub paracetamol (Tylenol), mogą pomóc złagodzić ból głowy, szczególnie jeśli są podawane wcześnie, zanim stanie się bardzo bolesny. Nigdy nie podawaj aspiryny osobie poniżej 18 roku życia, ponieważ może to spowodować rzadki, ale potencjalnie śmiertelny stan zwany zespołem Reye’a.

Kiedy szukać profesjonalnego leczenia?

Zadzwoń pod numer 911, jeśli uważasz, że Twoje dziecko ma zagrożenie życia lub jeśli Twoje dziecko:

• Trudno się obudzić lub zemdleć
• Ma sztywny kark
• Czyny lub rozmowy są zdezorientowane
• Ma osłabienie ręki lub nogi po jednej stronie ciała
• Wykazuje oznaki odwodnienia

Zasięgnij natychmiastowej opieki, ale nie w nagłych wypadkach, jeśli uważasz, że Twoje dziecko potrzebuje pilnej wizyty lub Twoje dziecko:

• Czy wymiotuje
• Ma niewyraźne widzenie lub widzi podwójnie
• Wygląda lub zachowuje się bardzo chory
• Ma ból, który jest wystarczająco silny, by go obudzić

Skontaktuj się z lekarzem w ciągu 24 godzin, jeśli uważasz, że Twoje dziecko potrzebuje opieki medycznej, ale nie w trybie pilnym, a także w celu:

• Gorączka
• Ból zatok w czole
• Obrzęk wokół oka (z bólem)
• Bóle głowy spowodowane wysiłkiem spowodowanym kaszlem, kichaniem, bieganiem lub wypróżnianiem
• Bóle głowy, które występują wraz z bólem oka lub ucha, dezorientacją, nudnościami lub wymiotami, wrażliwością na światło i dźwięk lub drętwieniem

Zadzwoń do lekarza w godzinach pracy, jeśli masz inne pytania lub wątpliwości lub jeśli Twoje dziecko ma:

• Ból głowy bez innych objawów, który trwa dłużej niż 24 godziny
• Podejrzewasz, że ból głowy to migrena, ale nigdy nie został zdiagnozowany
• Ból gardła trwający ponad 48 godzin
• Ból głowy trwający dłużej niż trzy dni
• Częste bóle głowy

Sposoby zapobiegania bólom głowy u dzieci

Niektóre sposoby zapobiegania występowaniu bólów głowy i migren lub zmniejszania ich częstotliwości, nasilenia lub czasu trwania obejmują:

• Uczenie się wyzwalaczy i unikanie ich: Śledź dziennik.

• Obniżenie stresu i niepokoju: Może to obejmować regularne techniki relaksacyjne, wizytę u doradcy w celu ustalenia przyczyn stresu lub zajęcie się czymkolwiek innym, co powoduje stres u dziecka.

• Zdrowa dieta: Zapewnij różnorodne zdrowe produkty spożywcze, aby zapobiegać niedoborom i aby Twoje dziecko jadło regularnie (zwłaszcza śniadanie).

• Zapewnienie odpowiedniego snu: rozwijaj zdrowe nawyki snu i skontaktuj się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli podejrzewasz zaburzenia lub zaburzenia snu.

• Ćwiczenia: Zachęcaj do regularnej aktywności, gdy nie odczuwasz bólu głowy.

• Nawadnianie: podawaj dziecku dużo napojów bezkofeinowych o niskiej zawartości cukru przez cały dzień.

• Kontynuacja: Jeśli bóle głowy lub migreny są częste, pracownik służby zdrowia może chcieć znaleźć przyczynę i zasugerować trwające leczenie lub leki zapobiegawcze.

Streszczenie

Chociaż bóle głowy są powszechne u dzieci, rzadko są niepokojące. Większość bólów głowy można leczyć w domu lub można im zapobiegać za pomocą prostych środków, takich jak odpoczynek i sen, chłodny kompres lub ciepło, nawodnienie i niektóre leki dostępne bez recepty.

Jeśli uważasz, że ból głowy Twojego dziecka jest poważniejszy lub wykazuje oznaki potrzeby pomocy medycznej, zadzwoń pod numer 911, jeśli jest to nagły wypadek lub do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, jeśli jest mniej pilny.

Chociaż ból głowy można normalnie opanować w domu, nadal jest to bardzo nieprzyjemne doświadczenie. Upewnienie się, że Twoje dziecko praktykuje zdrowy styl życia, może często pomóc w jego bólach głowy.

Jednak niektóre bóle głowy są zbyt trudne, aby zająć się nimi samodzielnie, zwłaszcza gdy występują często lub powodują silny ból. Jeśli Twoje dziecko ma silne bóle głowy, porozmawiaj z lekarzem o stworzeniu planu opieki.

Często Zadawane Pytania

Kiedy powinienem martwić się bólem głowy dziecka?

Zadzwoń pod numer 911, jeśli Twoje dziecko:

• Trudno się obudzić lub zemdleć
• Ma sztywny kark
• Czyny lub rozmowy są zdezorientowane
• Ma osłabienie ręki lub nogi po jednej stronie ciała
• Wykazuje oznaki odwodnienia
• Ma stan zagrożenia życia

Jakie domowe lekarstwo szybko zlikwiduje ból głowy mojego dziecka?

Lekarstwo zależy od przyczyny bólu głowy, ale często wystarczy odpoczynek lub spanie w ciemnym, cichym pokoju.

Czy owoce pomogą złagodzić ból głowy dziecka?

Owoce raczej nie łagodzą wszystkich bólów głowy, ale niektórym mogą pomóc. Może nawilżać i łagodzić głód, co może pomóc złagodzić ból głowy, a niektóre owoce, takie jak banany, zawierają witaminy i minerały, które mogą również pomóc w bólach głowy.