Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania związanych ze snem

Przegląd

Zaburzenia odżywiania związane ze snem to częste epizody niekontrolowanych zachowań związanych z jedzeniem i piciem podczas snu. Jesteś częściowo lub całkowicie nieświadomy swojego zachowania podczas przygotowywania i jedzenia jedzenia, a następnego ranka nie pamiętasz tych działań lub nie pamiętasz ich wcale.

Zaburzenia odżywiania związane ze snem mogą być niebezpieczne, ponieważ możesz zranić się podczas przygotowywania posiłku lub zjeść niejadalne lub toksyczne produkty. Zaburzenia odżywiania związane ze snem mogą również mieć wpływ na zdrowie ze względu na przyrost masy ciała i otyłość w wyniku spożywania pokarmów bogatych w węglowodany i tłuszcze.

Zaburzenia odżywiania związane ze snem mogą być związane z niektórymi lekami, zaburzeniami odżywiania i innymi zaburzeniami snu. Rozwiązanie tych problemów często rozwiązuje zaburzenia odżywiania związane ze snem.

Objawy zaburzeń odżywiania związanych ze snem

Zaburzenia odżywiania związane ze snem to parasomnia — nieprawidłowa aktywność lub zachowanie, które pojawia się podczas zasypiania, snu lub budzenia się.

Epizody zaburzeń odżywiania związanych ze snem występują w pierwszej połowie nocy po spaniu i obejmują:

• Częste epizody niekontrolowanego jedzenia i picia, zazwyczaj w nocy
• Zaburzenia świadomości podczas przygotowywania i spożywania posiłków
• Niewiele lub wcale nie pamiętam tych działań następnego ranka
• Spożywanie pokarmów bogatych w węglowodany i tłuszcze lub dziwnych kombinacji pokarmów
• Możliwe spożycie niejadalnych lub toksycznych substancji, takich jak mrożonki, fusy z kawy, roztwory czyszczące lub niedopałki papierosów
• Możliwe, że doznałeś obrażeń lub angażujesz się w niebezpieczne czynności związane z przygotowywaniem żywności
• Trudność w przebudzeniu lub przekierowaniu podczas epizodu jedzenia i picia
• Doświadczenie negatywnego wpływu nocnego jedzenia na zdrowie

Kiedy trzeba udać się do lekarza?

Zaburzenia odżywiania związane ze snem mogą być niebezpieczne i mieć wpływ na Twoje zdrowie i bezpieczeństwo. Jeśli masz którykolwiek z powyższych objawów, musisz udać się do lekarza.

Przyczyny zaburzeń odżywiania związanych ze snem

Zaburzenia odżywiania związane ze snem zwykle występują podczas snu, w którym nie występują szybkie ruchy gałek ocznych, w pierwszej połowie nocy i są związane z przejściem od nieszybkich ruchów gałek ocznych do pobudzenia podczas snu.

Dokładny mechanizm powstawania tego zaburzenia nie jest znany, ale często występuje u osób, które w przeszłości lunatykowały, więc te schorzenia mogą być ze sobą powiązane.

Czynniki ryzyka

Zaburzenia odżywiania związane ze snem występują częściej u kobiet i zwykle zaczynają się u nastolatków lub na początku lat 20.

Zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania związanych ze snem wiąże się z:

• Inne zaburzenia snu, takie jak obturacyjny bezdech senny, lunatykowanie, narkolepsja i zespół niespokojnych nóg
• Leki nasenne, takie jak zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) i niektóre inne leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwpsychotyczne
• Występują zaburzenia odżywiania w ciągu dnia, takie jak bulimia lub anoreksja
• Masz zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak stres, stany lękowe lub depresja
• Posiadanie krewnego – rodzica, dziecka lub rodzeństwa – z zaburzeniami odżywiania związanymi ze snem lub lunatykowaniem
• Doświadczanie braku snu

Powikłania zaburzeń odżywiania związanych ze snem

Zaburzenia odżywiania związane ze snem mogą powodować:

• Niebezpieczne korzystanie z urządzeń kuchennych, upadki, skaleczenia, oparzenia, zadławienie, obrażenia spowodowane zjedzeniem czegoś niejadalnego lub toksycznego lub zjedzeniem czegoś, na co jesteś uczulony
• Problemy zdrowotne, takie jak przyrost masy ciała, zła kontrola cukrzycy lub próchnica
• Poczucie winy i bezradności z powodu braku kontroli
• Zmęczenie w ciągu dnia spowodowane zakłóconym snem

Diagnostyka zaburzeń odżywiania związanych ze snem

Diagnoza zaburzeń odżywiania związanych ze snem może obejmować:

• Fizyczny egzamin. Lekarz zadaje pytania dotyczące historii choroby, aby wykluczyć możliwe przyczyny zaburzeń odżywiania związanych ze snem.
• Przegląd nawyków związanych ze snem. Oprócz zadawania pytań związanych ze snem lekarz może zlecić wypełnienie kwestionariusza w celu określenia rytmu snu i czuwania oraz poziomu senności w ciągu dnia. Możesz także zostać poproszony o prowadzenie dziennika snu przez kilka tygodni. Pomocne mogą być informacje od Twojego partnera do spania, rodzica lub innych członków gospodarstwa domowego.
• Badanie snu. Lekarz prawdopodobnie zaleci nagrane na wideo badanie snu zwane polisomnografią. Test ten monitoruje i rejestruje różnorodne czynności ciała podczas snu, w tym fale mózgowe, oddychanie, bicie serca, ruchy oczu i ruchy ciała.

Leczenie zaburzeń odżywiania związanych ze snem

Twoje leczenie może obejmować:

• Odstawienie leków, które mogą być przyczyną. Może być konieczne zaprzestanie stosowania lub zmiana aktualnie stosowanych leków, które mogą przyczyniać się do zaburzeń odżywiania związanych ze snem.
• Leczenie innych zaburzeń snu. Zaburzenia odżywiania związane ze snem można złagodzić poprzez leczenie innych często związanych z nimi zaburzeń snu, takich jak lunatykowanie, zespół niespokojnych nóg lub obturacyjny bezdech senny.
• Strategie bezpieczeństwa. Twój lekarz może zalecić strategie zapewniające bezpieczeństwo i zaoferować edukację partnerowi w łóżku i domownikom, w jaki sposób bezpiecznie i delikatnie nakłonić Cię do powrotu do łóżka bez stosowania środków przymusu lub budzenia. Strategie mogą również obejmować zmiany w rutynie snu.
• Leki. Jeśli inne strategie nie przyniosły skutku, lekarz może zalecić leki. Rodzaj leku zależy od przyczyny zaburzeń odżywiania związanych ze snem oraz od tego, czy cierpisz również na inny rodzaj zaburzeń odżywiania lub snu.

Opieka w domu

Oprócz planu leczenia zmiany stylu życia, które mogą pomóc, obejmują:

• Zmiany środowiskowe. Spraw, aby miejsce do spania i kuchnia były bezpieczniejsze, aby uniknąć obrażeń. Rozważ także przechowywanie żywności zwykle spożywanej podczas epizodu zaburzeń odżywiania związanych ze snem poza kuchnią lub założenie zamków w szafkach i lodówce.
• Dobre nawyki związane ze snem. Opracuj regularne godziny snu i budzenia. Staraj się kłaść i wstawać codziennie o tej samej porze, także w weekendy. Śpij wystarczająco dużo każdej nocy.
• Skoncentruj się na utrzymaniu zdrowia. Na przykład unikaj alkoholu i palenia tytoniu.

Przygotowanie do wizyty u lekarza

Jeśli masz problemy ze snem, możesz zacząć od rozmowy z lekarzem pierwszego kontaktu. Zabierz ze sobą swojego partnera z łóżka. Twój lekarz może chcieć porozmawiać z partnerem w łóżku, aby dowiedzieć się więcej o Twoich doświadczeniach związanych ze snem i pomóc w ustaleniu, czy mogą występować inne zaburzenia snu, takie jak obturacyjny bezdech senny.

Co możesz zrobić, aby się przygotować

Zapytaj lekarza, czy jest coś, co musisz zrobić wcześniej, np. prowadzić dziennik snu. Przygotuj się na spotkanie, sporządzając listę:

• Wszelkie objawy, których doświadczasz, w tym wszelkie objawy, które mogą wydawać się niezwiązane z powodem wizyty.
• Dane osobowe, w tym nowe lub trwające problemy zdrowotne, poważne stresy lub niedawne zmiany w życiu.
• Wszystkie leki, w tym leki dostępne bez recepty, witaminy i zioła lub inne suplementy diety, które zażywasz, oraz ich dawki. Poinformuj lekarza o wszystkim, co zażyłeś, aby pomóc Ci zasnąć.
• Pytania, które należy zadać lekarzowi.

Podstawowe pytania, które należy zadać lekarzowi, to:

• Co prawdopodobnie jest przyczyną moich objawów?
• Jaka jest najlepsza metoda leczenia?
• Czy powinienem udać się do kliniki snu? Czy moje ubezpieczenie to pokryje?

Nie wahaj się zadać innych pytań podczas wizyty.

O co zapyta Twój lekarz

Lekarz może zadać Ci następujące pytania:

• Czy masz dowody, że jadłeś w nocy i nie pamiętałeś tego wydarzenia?
• Czy to zaburzenie miało wpływ na Twoje zdrowie lub wagę?
• Jakie rodzaje rzeczy jesz podczas epizodu jedzenia?
• Czy doznałeś urazu podczas epizodu jedzenia?
• Jakie leki bierzesz?
• Czy kiedykolwiek zdiagnozowano u Ciebie zaburzenia snu lub zaburzenia odżywiania?
• Czy doświadczyłeś w przeszłości lunatykowania?
• Czy w przeszłości doświadczyłeś objawów niespokojnych nóg?
• Czy powiedziano Ci o jakichkolwiek problemach z oddychaniem podczas snu, takich jak głośne chrapanie, dławienie się, sapanie lub przerwy w oddychaniu?