Jak bezpiecznie leczyć biegunkę?

Biegunka to ostry stan, który prowadzi do częstych luźnych lub wodnistych stolców. Osoby z biegunką mają mniejszą zdolność wchłaniania składników odżywczych lub wody w jelitach. Jeśli biegunka utrzymuje się, może powodować poważne odwodnienie i wymagać natychmiastowej interwencji medycznej.

W większości przypadków biegunka ustępuje samoistnie przy minimalnym leczeniu. Możliwe, że twoje ciało reagowało na infekcję lub coś, co zjadłeś i po prostu wypłukało toksynę z twojego systemu. W takich przypadkach biegunkę można uznać za ochronną.

Jednakże, gdy biegunka utrzymuje się dłużej niż kilka dni lub powraca często, może to świadczyć o większym problemie wymagającym opieki medycznej. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w obliczu nagłego ataku biegunki:

Pij dużo płynów

W przypadku biegunki pierwszym sposobem postępowania jest wypicie dużej ilości dodatkowych płynów. Woda jest zawsze najlepszym wyborem, ale wystarczy każdy przezroczysty płyn. Mleko może być w porządku w łagodniejszych przypadkach, ale w niektórych może przedłużyć lub pogorszyć biegunkę.

Unikaj alkoholu i kofeiny, które mają działanie moczopędne (wydalające wodę). W umiarkowanych lub ciężkich przypadkach możesz użyć roztworu elektrolitów, takiego jak Gastrolyte lub Pedialyte, aby zastąpić te utracone w wyniku biegunki. Unikaj napojów sportowych, takich jak Gatorade, ponieważ ich wysoka zawartość cukru może w rzeczywistości pogorszyć biegunkę.

Spożywaj odpowiedni probiotyk

Kultury bakteryjne znajdujące się w jogurcie, kefirze i suplementach probiotycznych mogą pomóc złagodzić objawy i skrócić czas trwania niektórych rodzajów biegunki. Dotyczy to zwłaszcza osób z biegunką związaną z antybiotykami lub ostrym zapaleniem żołądka i jelit („grypa żołądkowa”). Ale nie wszystkie kultury probiotyczne są skuteczne w zapewnianiu ulgi.

Chociaż dokładny mechanizm działania nie jest znany, naukowcy doszli do wniosku, że istnieją „mocne i solidne dowody na skuteczność probiotyków jako aktywnego leczenia” zarówno biegunki związanej z antybiotykami, jak i ostrego zapalenia żołądka i jelit.

Kupując jogurt i kefir z właściwościami probiotycznymi, wybierz te, które mówią, że zawierają „żywe” lub „aktywne” kultury. Zdecyduj się również na odmiany zwykłe lub o niskiej zawartości cukru, ponieważ wyższy poziom cukru może pogorszyć twoją biegunkę.

Rozważ dietę BRAT

BRAT to akronim opisujący użycie bananów, ryżu, jabłek (lub musu jabłkowego) i suchych tostów w leczeniu biegunki, grypy żołądkowej i innych chorób związanych z żołądkiem. Nazywana również łagodną dietą, jest delikatna dla żołądka i sprzyja wiązaniu luźnych lub wodnistych stolców.

Mając to na uwadze, włączenie tych pokarmów do normalnej diety może być niezwykle korzystne, szczególnie podczas pierwszych 24 godzin biegunki. Następnie ważne jest, aby stosować normalną dietę ze zdrową mieszanką owoców, warzyw, mięsa, jogurtu i węglowodanów złożonych.

Kiedy spotkać się z lekarzem?

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i spożywanie odpowiednich pokarmów może pomóc w rozwiązaniu łagodnych napadów biegunki, ale uporczywe lub ciężkie przypadki mogą wymagać interwencji medycznej. Oto kilka przypadków, w których zaleca się pilne lub nagłe skorzystanie z pomocy:

• Wymioty lub biegunka u noworodków poniżej 3 miesiąca życia
• Wymioty u dzieci przez ponad 12 godzin
• Biegunka trwająca dłużej niż trzy dni u dorosłych lub dzieci
• Zakrwawione, czarne lub wyglądające na tłuste stołki
• Ból brzucha, który nie ustępuje po wypróżnieniu

• Objawy odwodnienia, w tym zawroty głowy, ból głowy, osłabienie i niski poziom wydalania moczu

• Wysoka gorączka powyżej 100,4 F

Biegunka może być dla niektórych uciążliwa, a dla innych oznaką poważnego problemu. Z tego powodu nigdy nie należy ignorować objawów biegunki, jeśli są one ciężkie, uporczywe, nawracające lub towarzyszą im inne nieprawidłowe objawy.

Jeśli zdecydujesz się na stosowanie leku przeciwbiegunkowego dostępnego bez recepty, najpierw ogranicz się do subsalicylanu bizmutu, takiego jak Pepto-Bismol. Chociaż loperamid może być bardzo skuteczny, ważne jest, aby przed zażyciem go uzyskać od swojego lekarza, ponieważ może pogorszyć niektóre formy zapalnej lub krwawej biegunki.

Leki przeciwbiegunkowe nigdy nie powinny być stosowane jako substytut standardowej opieki medycznej. Jest to szczególnie ważne, jeśli objawy utrzymują się lub nawracają, niezależnie od nasilenia.