Jak nauczanie asertywności może zapobiegać znęcaniu się?

Dla niektórych dzieci bycie asertywnym przychodzi naturalnie. Łatwo wyrażają swoje myśli i uczucia i nie mają problemu z bronieniem tego, w co wierzą.

Tymczasem inne dzieci mają trudności z wyrażaniem siebie, zwłaszcza w sprawach, które im przeszkadzają. Ale muszą się nauczyć, że proszenie o to, czego chcą, jest w porządku. Podobnie muszą wiedzieć, że dopuszczalne jest odmawianie rzeczom, których nie lubią lub które sprawiają, że czują się niekomfortowo.

Naucz dzieci, aby były bardziej asertywne w zapobieganiu nękaniu

Te umiejętności są szczególnie ważne, jeśli chodzi o radzenie sobie z zastraszaniem, cyberprzemocą, sekstingiem i innymi obraźliwymi zachowaniami. Jeśli Twoje dziecko musi wzmocnić swoje umiejętności asertywności, oto siedem sposobów, dzięki którym możesz zacząć na właściwej ścieżce.

Asertywność a agresywność

Wyjaśnij dziecku, że agresywni ludzie próbują zmusić innych ludzi do robienia tego, czego chcą. Wredne dziewczyny to jeden z przykładów agresywnych ludzi. Manipulują i zastraszają ludzi, aby uzyskać to, czego chcą.

Tymczasem ludzie asertywni mogą swobodnie dzielić się swoimi uczuciami. Będą też bronić siebie lub innych przed niesprawiedliwością i proszą o to, czego potrzebują.

Spokojnie wyrażają swoje myśli i opinie pełnym szacunku głosem i pełnym szacunku językiem. Osoby asertywne szanują również potrzeby i życzenia innych ludzi.

Upewnij się, że dzieci wiedzą, że używanie silnego i pewnego głosu jest ważne, ale nie ma potrzeby krzyczeć.

Zezwalaj na wybory

Wzmocnij swoje dziecko, pozwalając mu dokonywać własnych wyborów dotyczących rzeczy, o które zostało poproszone. Zapewnij swoje dziecko, że może odmówić każdej prośbie, która sprawia, że czuje się nieswojo.

Na przykład, jeśli nie chcą iść do kina z przyjacielem, możesz powiedzieć: „Może następnym razem”. Lub, jeśli nie chcą jechać do domu z kimś z imprezy, można odrzucić ofertę.

Upewnij się, że Twoje dziecko wie, że ma swobodę dokonywania wyborów. Aby przećwiczyć dokonywanie wyborów w domu, spróbuj dać swojemu dziecku również opcje. Jeśli stale dokonujesz wyborów dla swojego dziecka, będzie bardziej prawdopodobne, że pozwoli ono również na dokonywanie wyborów za niego przyjaciołom.

Twoje dziecko ma prawa

Upewnij się, że Twoje dzieci wiedzą, że mają prawo powiedzieć „nie”. Twoje dziecko ma również prawo do traktowania z szacunkiem, wyrażania swoich uczuć, wyrażania swoich potrzeb i bycia dumnym z tego, kim jest.

Jeśli przyjaciel, tyran lub partner uczuciowy nie szanuje ich praw, może nadszedł czas, aby zakwestionować ich związek z tą osobą.

Osoby asertywne nie pozwalają innym deptać ich praw. Uczą się, jak przeciwstawiać się łobuzom i innym lekceważącym ludziom oraz jak się bronić, gdy jest to konieczne.

Wspieranie samooceny

Budowanie poczucia własnej wartości jest kluczowym elementem zapobiegania nękaniu. Jest również niezbędna do asertywności.

Twojemu dziecku będzie trudno stanąć w obronie siebie i tego, w co wierzy, jeśli najpierw nie będzie miało poczucia własnej wartości. Aby zbudować poczucie własnej wartości u dziecka, słuchaj tego, co ma do powiedzenia. Zachęć ich do samodzielnego myślenia.

W ten sposób pokaże, że jej myśli, uczucia i opinie mają znaczenie. Będzie bardziej komfortowo bronić siebie, jeśli będzie pewna tego, kim jest.

Zachęcaj do wyrażania siebie w domu, gdzie bezpiecznie jest być autentycznym. Pomaga to budować pewność siebie i pozwala dziecku ćwiczyć bycie szczerym z innymi.

Ćwicz asertywność w domu

Odgrywaj codzienne sytuacje, z którymi Twoje dziecko spotyka się w szkole. Na przykład udawaj, że jesteś nauczycielem i poproś dziecko o pomoc. Lub udawaj, że jesteś łobuzem i pozwól dziecku ćwiczyć samoobronę.

Ćwiczenie asertywności pomoże Twojemu dziecku przyzwyczaić się do wyrażania swoich potrzeb w bezpiecznym środowisku. Daje im również doświadczenie asertywności, dzięki czemu kiedy nadchodzi czas, by się bronić, nie czują się niezręcznie ani obco.

Bądź świadomy tego, jak odpowiadasz na prośby

Jako rodzic bardzo łatwo jest odmówić bez zastanowienia. Ale kiedy uczysz swoje dziecko umiejętności asertywności, chcesz uniknąć ich wyłączania.

Jeśli denerwujesz się za każdym razem, gdy prosi o to, lub jeśli odpowiadasz ostrym „nie”, utwierdza to Twoje dziecko w przekonaniu, że jego myśli, pragnienia i pomysły nie są ważne.

Zamiast tego spróbuj podać krótkie wyjaśnienie swojej odpowiedzi, zwłaszcza jeśli mówisz „nie”. Czasami dzieciom trzeba przypominać, że można zapytać, nawet jeśli odpowiedź czasami brzmi „nie”.

Ucz, że asertywni ludzie proszą o pomoc

Na koniec poinformuj dzieci, że asertywność nie oznacza, że nie mogą prosić innych o pomoc, zwłaszcza jeśli znajdują się w nieznanej lub przerażającej sytuacji. Upewnij się, że wiedzą, że jeśli chodzi o zastraszanie, zastraszanie na tle seksualnym i cybernękanie, każdy potrzebuje niewielkiej pomocy.

Zapewnij też swoje dziecko, że proszenie o pomoc nie ma się czego wstydzić. Zamiast tego pokazuje, że są mądrzy w rozwiązywaniu trudnego problemu.