Jak stworzyć silniejsze więzi między rodzeństwem

Relacje twoich dzieci ze sobą są prawdopodobnie najdłuższymi i najbardziej wpływowymi relacjami, jakie kiedykolwiek będą mieć. Jednak prawdopodobnie będą chwile, kiedy poczujesz, że wychowujesz arcy wrogów, a nie kochającego rodzeństwa.

Ale rywalizacja między rodzeństwem jest normalna; nieporozumienia mogą być ważną okazją do nauki. I to, że rodzeństwo się kłóci, nie oznacza, że nadal nie mogą być blisko.

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić więzi między rodzeństwem, niezależnie od tego, czy jest to rodzeństwo biologiczne, przyrodnie, czy adoptowane.

Badania nad więzami rodzeństwa

Badania pokazują, że rodzeństwo jest integralną częścią uczenia się nawzajem interakcji społecznych.

Laurie Kramer, profesor na Uniwersytecie Illinois, która przeprowadziła szeroko zakrojone badania nad rodzeństwem, mówi: „Rodzice są lepsi w nauczaniu towarzyskich uprzejmości w bardziej formalnych warunkach – jak zachowywać się publicznie, jak nie zawstydzać się przy stole, na przykład przykład. Ale rodzeństwo jest lepszym wzorem do naśladowania bardziej nieformalnych zachowań – jak zachowywać się w szkole lub na ulicy, albo, co najważniejsze, jak zachowywać się chłodno w towarzystwie przyjaciół – które stanowią większość codziennych doświadczeń dziecka”.

Rozwijanie bliskich więzi między rodzeństwem może pomóc Twoim dzieciom dorosnąć i stać się najlepszymi przyjaciółmi — w końcu. I chociaż rodzeństwo będzie się kłócić i kłócić, ustalenie różnic między nimi może pomóc im przygotować się na dorosłe relacje między sobą i innymi ludźmi.

Będą mieli lepsze umiejętności społeczne

Badania pokazują, że dzieci z rodzeństwem mają lepsze umiejętności społeczne. Badanie z 2013 roku opublikowane w Journal of Family Issues wykazało, że między przedszkolem a piątą klasą dzieci z rodzeństwem zdobywały więcej umiejętności społecznych niż tylko dzieci.

Być może dzieci, które uczą się dzielić, współpracować i iść na kompromis z wieloma rodzeństwem, dorastają i stają się dorosłymi z udanymi praktykami społecznymi.

Będą lepszymi partnerami

Dorastanie z rodzeństwem może zapewnić umiejętności, które pomogą dzieciom stać się lepszymi partnerami. Badanie z 2014 roku opublikowane w Journal of Family Issues wykazało, że dzieci, które dorastają z rodzeństwem, rzadziej się rozwodzą. W rzeczywistości na każde rodzeństwo, które ma dziecko, prawdopodobieństwo rozwodu spada o 3%.

Badania pokazują, że pozytywny wpływ relacji rodzeństwa zależy od jakości tych relacji. Dzieci rozwijają lepsze umiejętności społeczne, gdy mają silne więzi z rodzeństwem.

Napięte relacje z rodzeństwem mogą być destrukcyjne. Rodzeństwo, które nie dogaduje się ze sobą, może częściej doświadczać lęku i depresji w okresie dojrzewania.

Dawanie pozytywnego przykładu

Silne więzi między rodzeństwem mogą również inspirować młodsze rodzeństwo do naśladowania starszego. Rodzeństwo, które pozytywnie odnosi się do siebie nawzajem, osiąga zwykle podobny poziom wykształcenia. Tak więc starsze rodzeństwo, które idzie na studia, może mieć wpływ na inspirowanie młodszego rodzeństwa do dalszej edukacji.

Niestety, niezbyt dobre wybory mogą być kopiowane również przez młodsze rodzeństwo. Dziewczęta częściej zachodzą w ciążę jako nastolatki, jeśli ich starsze siostry zostały nastoletnimi matkami. Nastolatki częściej angażują się w ryzykowne zachowania seksualne, jeśli robiło to ich starsze rodzeństwo.

Dlatego ważne jest, aby pielęgnować zdrowe więzi, jednocześnie zapewniając, aby starsze dzieci dawały dobry przykład młodszym. Oto kilka strategii, które mogą pomóc Twoim dzieciom zbliżyć się i rozwinąć zdrowsze więzi między sobą.

Naucz umiejętności regulacji emocji

Z pewnością nie potrzebujesz badania, aby wiedzieć, że relacje między rodzeństwem są naładowane emocjonalnie. Dzieci mówią i robią swojemu rodzeństwu rzeczy, których nigdy by nie powiedzieli ani nie zrobili swoim przyjaciołom.

Niezależnie od tego, czy wyzywają się nawzajem i oskarżają się nawzajem o oszustwo, czy też walczą o to, kto dostanie ostatnie ciastko, w rodzeństwie jest coś, co wywołuje wielkie uczucia. Gniew, frustracja, zazdrość, niepokój i irytacja to tylko kilka emocji, które rodzeństwo ma tendencję do ciągnięcia od siebie nawzajem regularnie.

Pozostawione bez kontroli emocje te utrudniają rodzeństwu nawiązywanie zdrowych relacji. Na szczęście badania pokazują, że uczenie dzieci, jak regulować swoje emocje, może pomóc im rozwinąć bliższe więzi.

Naukowcy odkryli, że dzieci z lepszymi umiejętnościami regulacji emocji wymagają mniejszego nadzoru rodzicielskiego, aby kontrolować swoje negatywne emocje. Umiejętności lepszej regulacji emocji promują również prospołeczne relacje między rodzeństwem.

Te strategie mogą pomóc Twoim dzieciom nauczyć się lepszych umiejętności regulowania emocji:

Mów o uczuciach. Używaj słów wyrażających uczucia w codziennych rozmowach, aby pomóc dzieciom rozwinąć język, którego potrzebują, aby mówić o swoich emocjach. Czytaj książki o uczuciach, wstrzymuj filmy, aby omówić uczucia bohaterów, i wskaż momenty, w których doświadczasz różnych emocji.
Oznacz ich emocje. Pomóż swoim dzieciom nauczyć się rozpoznawać, co czują, nadając nazwy ich emocjom w czasie rzeczywistym. Mów na przykład: „Wygląda na to, że jesteś teraz zły. Czy to prawda?” lub „Rozumiem, że się tego boisz”.
Rozróżnij uczucia i zachowanie. Wyjaśnij, że uczucia są zawsze w porządku, ale każdy ma wybór, jak sobie z nimi radzić. Tak więc, chociaż wpadanie w złość jest w porządku, bicie jest niedopuszczalne.
Zidentyfikuj zdrowe umiejętności radzenia sobie. Naucz swoje dzieci zdrowych sposobów radzenia sobie z uczuciami. Zamiast atakować podczas sporu, wziąć kilka głębokich oddechów lub odejść są lepszymi sposobami radzenia sobie z frustracją.
Podaj konsekwencje w razie potrzeby. Kiedy emocje opanują, a Twoje dzieci łamią zasady, podaj konsekwencje. Przerwa w pracy, utrata przywileju lub zadośćuczynienie mogą być najlepszymi sposobami, aby pomóc dzieciom uczyć się na błędach, aby w przyszłości mogły być milsze dla swojego rodzeństwa.

Nie pokazuj faworyzowania

Faworyzowanie jednego z dzieci może być kuszące. To naturalne, że bardziej utożsamiasz się z jednym – lub że będziesz dawać jednemu korzyść z wątpliwości częściej niż innym.

Kuszące może być również wskazanie, kto zachowuje się najlepiej, mówiąc takie rzeczy, jak: „Gdybyście wszyscy zachowywali się bardziej jak twój brat, moglibyśmy robić razem więcej zabawnych rzeczy”.

Ale nikt nie wygrywa, gdy wybierzesz faworyta. Badania pokazują, że postrzegane faworyzowanie nasila konflikty między rodzeństwem. Może mieć efekt na całe życie, który uniemożliwia im tworzenie więzi w wieku dorosłym — nawet długo po tym, jak przestaniesz grać w ulubione. Badania pokazują, że wspomnienia faworyzowania w dzieciństwie uniemożliwiają rodzeństwu nawiązanie bliskiej więzi w wieku dorosłym.

Szkodliwe faworyzowanie może polegać na okazaniu więcej ciepła i uczucia jednemu dziecku lub nadaniu specjalnych przywilejów tylko dlatego, że to dziecko powoduje mniej stresu.

Unikaj mówienia takich rzeczy jak: „Ale twoja siostra potrafi posprzątać swój pokój przed obiadem. Dlaczego nie możesz? lub „Kiedy twój brat był w twoim wieku, nigdy nie musiałem mu przypominać, żeby odrobił pracę domową”. Tego typu komentarze będą podsycać niechęć i gniew wśród dzieci.

Nie myl jednak uczciwości z faworyzowaniem. Dzieci mogą czasami myśleć, że coś jest niesprawiedliwe. Nie musisz traktować wszystkich jednakowo.

Dzieci powinny zdobywać przywileje w oparciu o ich poziom dojrzałości, a Twoje strategie dyscyplinarne powinny odpowiadać stylowi uczenia się Twojego dziecka. Chociaż dzieci mogą czasami narzekać, że to niesprawiedliwe, że starsze rodzeństwo kładzie się spać później, nie oznacza to niezdrowego faworyzowania.

Promuj razem pozytywny czas

Ludzie zbliżają się do siebie dzięki wspólnym pozytywnym doświadczeniom. Dlatego ważne jest, aby stwarzać rodzeństwu możliwość wspólnej zabawy.

Niezależnie od tego, czy lubią razem kolorować, czy lubią bawić się w parku, zwróć uwagę na zajęcia, które lubią i kiedy dobrze się razem bawią. Następnie celowo zaplanuj więcej tych czynności, aby pomóc im nawiązać więź.

Może to być trochę trudne, gdy masz duże różnice w wieku lub gdy twoje dzieci mają bardzo różne zainteresowania. Ale zawsze są sposoby na promowanie razem pozytywnego czasu — być może potrzebujesz trochę kreatywności.

Kiedy dzieci się śmieją i bawią, doświadczają bardziej pozytywnych uczuć. A kiedy doświadczają tych pozytywnych uczuć u boku swojego rodzeństwa, będą bardziej pozytywnie nastawieni do siebie nawzajem.

Zaplanuj więc regularne zajęcia, które pomogą Twoim dzieciom nawiązać więź. I upewnij się, że dobrze to zrobiłeś. Oczekiwanie, że będą ładnie grać, gdy są przemęczone, głodne lub zepsute, może przynieść odwrotny skutek.

Zachęcaj do współpracy nad konkurencją

Chociaż możesz czuć, że rodzina jest w stanie być bardziej produktywna, gdy mówisz takie rzeczy jak „Zobaczmy, kto najszybciej posprząta swój pokój”, stawianie dzieci przeciwko sobie jest złym pomysłem.

Skoncentruj się na współpracy, a nie na rywalizacji. Porozmawiaj o tym, że wszyscy jesteście w tym samym zespole i macie możliwość pomagania sobie nawzajem. Kiedy pracujesz razem jako rodzina, każdy może nauczyć się współpracować.

Możesz więc powiedzieć: „Zobaczmy, jak wszyscy możemy wyjść dziś rano na czas” zamiast „Nie bądźmy ostatnią osobą za drzwiami!”

Możesz też dać im projekty, nad którymi mogą wspólnie pracować, takie jak dekorowanie kartki dla babci lub ukończenie polowania na padlinożerców. Pomóż im zobaczyć, że osiągają lepsze wyniki, gdy pracują jako zespół i nie muszą walczyć o Twoją uwagę.

Chwal ich współpracę i wysiłek zamiast wyników. Unikaj mów, czyj obrazek wygląda najlepiej lub kto zdobył najwięcej punktów. Zamiast tego powiedz na przykład: „Naprawdę podoba mi się sposób, w jaki razem pracujecie” lub „Doceniam, że pomagasz bratu w tym projekcie. Miło z twojej strony.”

Modelowanie zdrowego rozwiązywania konfliktów

Od radzenia sobie z gniewem po taktyki negocjacyjne, kłótnie między rodzeństwem są dla dzieci doskonałą okazją do doskonalenia swoich umiejętności.

Pozwól im ćwiczyć kompromisy, dzielenie się i słuchanie, kiedy jest to zdrowe. Czasami najlepiej jest usiąść wygodnie i pozwolić im rozwiązać różne kwestie, zamiast oceniać każdą spór.

Ale ważne jest, aby wkroczyć, jeśli jedno dziecko jest zaczepiane lub wykorzystywane. Bycie zastraszanym przez rodzeństwo to poważny problem. Badania pokazują, że znęcanie się nad rodzeństwem ma poważne konsekwencje psychologiczne, a nawet zwiększa prawdopodobieństwo, że nastolatek zaangażuje się w samookaleczenie.

Więc nie krzycz tylko „Przestań walczyć!” z drugiego pokoju. Zamień ich nieporozumienia w chwile, w których można się nauczyć.

Kiedy musisz wkroczyć, modeluj zdrowe umiejętności rozwiązywania konfliktów. Wspólnie rozwiązujcie zdrowe rozwiązania.

Możesz znaleźć się w ich środku i powiedzieć: „Oboje chcecie bawić się tą samą zabawką. Co możesz zrobić?” Następnie możesz zdecydować, że każda osoba będzie się nim bawić przez 10 minut. Możesz też zdecydować, że będą bawić się zabawką razem.

Utwórz misję rodzinną

Proste określenie misji rodziny może pomóc całej rodzinie przypomnieć sobie, co jest ważne w życiu. Może też przypominać dzieciom, że mają wspólny cel.

Twoja misja może być tak prosta, jak: „Nasza rodzina traktuje innych ludzi z życzliwością. I ciężko pracujemy, nawet gdy jest ciężko” lub „Rodzina Smithów się nie poddaje”.

Zapisz swoją misję i powieś ją na ścianie. Powtarzaj to często i wskazywaj przykłady tego, jak wspólnie pracujecie nad swoją misją.

Poproś dzieci, aby podzieliły się swoimi przykładami z życia codziennego. Cała rodzina może czuć się bardziej spójną jednostką, gdy dzielisz wspólną misję.

Ustanawiaj rytuały

Badanie opublikowane w Journal of Family Psychology wykazało, że rytuały lub tradycje rodzinne wiązały się z wyższym poziomem satysfakcji małżeńskiej, większym poczuciem tożsamości osobistej w okresie dojrzewania i silniejszymi relacjami rodzinnymi.

Rytuały rodzinne są tym, co oddziela twoją rodzinę od reszty świata. Niezależnie od tego, czy lubisz wspólnie „Taco Tuesdays”, czy świętujesz Walentynki z czekoladowymi naleśnikami, ustanowienie rytuałów może pomóc każdemu poczuć się bliżej.

Rytuały rodzinne to także świetny sposób na tworzenie trwałych wspomnień. Dzieci na zawsze zapamiętają, jak w każdy piątek odbywały się wieczory filmowe lub jak rodzina zawsze szła na plażę w pierwszy dzień lata.

Zachęcanie do budowania zdrowych więzi między rodzeństwem może czasami wydawać się ciężką bitwą. Ale pielęgnowanie zdrowych relacji jest warte wysiłku. Twoje dzieci mogą się od siebie wiele nauczyć, a przy odrobinie wskazówek możesz pomóc im nawiązać więzi na całe życie, które będą im dobrze służyć.