Jak założyć pozaszkolny klub biegowy dla dzieci?

Pomóż uczniom w wieku szkolnym urozmaicić ich dzień dzięki klubowi biegowemu dla dzieci po lekcjach. Rozpoczęcie samodzielnego jest łatwe i proste w utrzymaniu. Dodatkowo możesz dołączyć do biegania i spacerów, dzięki czemu Twój poziom sprawności również się poprawi.

Założenie młodzieżowego klubu biegowego wymaga bardzo małego sprzętu i nic nie kosztuje. Spodziewaj się, że spędzisz kilka godzin na wstępnej konfiguracji, a następnie kilka godzin w tygodniu na bieganie lub spacerowanie z dziećmi, które dołączą. Ten obowiązek może być dzielony pomiędzy kilku opiekunów rodziców i nauczycieli.

Możesz zdecydować się dołączyć do krajowej lub regionalnej organizacji (takiej jak Girls on the Run lub Just Run) lub stworzyć własny klub. Obie metody mają swoje plusy i minusy. Tutaj skupimy się na założeniu dyskretnego, niezależnego klubu biegowego w szkole.

Jak zacząć

Zrób nieformalną ankietę wśród dzieci i rodziców w szkole Twojego dziecka. Czy istnieje zainteresowanie pozaszkolnym klubem biegowym? A może w czasie przerwy? Niektóre dzieci mogą biegać, a inne chodzić, jeśli to konieczne.

Porozmawiaj ze zleceniodawcą, aby uzyskać informacje zwrotne, wpisowe i informacje o dalszych krokach. Dowiedz się, jakie rodzaje formularzy zgody byłyby wymagane, czy potrzebujesz sponsora nauczycieli, ilu dorosłych opiekunów powinno uczestniczyć i tak dalej. Dzieci będą musiały zostawić plecaki w szkole, gdy klub biegaczy wybiega na ulice, więc upewnij się, że mogą wrócić, aby później je zdobyć. (W klubie na przerwę zostaniesz na terenie szkoły.)

Szerz nowinę. Umieść notkę w biuletynach szkolnych lub klasowych i na stronach na Facebooku, wyślij e-mail do rodziców, przygotuj szybką ulotkę na plecaki dla dzieci. Ustal datę pierwszego spotkania i poproś zainteresowane dzieci i rodziców o przybycie.

Ustal podstawowe zasady: Dzieci muszą mieć kartę pozwolenia, aby wziąć udział; pozostań na chodniku/ścieżce do biegania; poczekaj na rogu, aby przejść przez ulicę z osobą dorosłą; itp.

Wyznacz trasę. Jeśli twoja szkoła ma dużą posiadłość lub będziesz spotykać się w ciągu dnia szkolnego, okrążaj krawędź. Po szkole wytyczyć bezpieczną trasę wzdłuż lokalnych ulic. Ponieważ niektóre dzieci będą szybsze od innych, szukaj zarówno krótkiej, jak i długiej pętli. Młodsze dzieci (przedszkole i pierwsza klasa) mogą przejść milę lub biegać. Dzieci w drugiej klasie i starsze radzą sobie z chodzeniem lub bieganiem 1,5 mili lub więcej.

Zorganizuj swoje pierwsze spotkanie. Rozpowszechniaj wszelkie formularze uprawnień i omawiaj oczekiwania dotyczące zachowania. Określ, czy będziesz musiał zrekrutować więcej dorosłych opiekunów (w zależności od liczby uczestniczących dzieci). Ustal harmonogram przyszłych spotkań, kiedy faktycznie będziesz biegać. Najlepiej przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu.

Weź swój pierwszy bieg! Zbierz formularze uprawnień, wykonaj kilka prostych ćwiczeń rozciągających i/lub rozgrzewki i jesteś gotowy do pracy.

Kontynuuj regularne biegi, jeśli pozwala na to pogoda.

Na zakończenie sezonu lub roku szkolnego świętuj niedrogimi medalami lub własnymi certyfikatami uczestnictwa. Lub rozważ przyznanie tymczasowych zachęt, takich jak pieczątki, stemple na karcie lub naklejki.

Porady

• Poproś o pomoc podobnie myślącego rodzica lub nauczyciela. Każdy dostaje dodatkowe ćwiczenia.
• Opcjonalne uczestnictwo pozwala uniknąć presji.
• Pamiętaj, że niektóre dzieciaki nie będą w stanie przebiec całego dystansu. Przygotuj się na to, aby kilka dorosłych zostało z tyłu paczki.
• Dla dzieci, które nie są w stanie pokonać dystansu, wypróbuj interwały biegania/spaceru od 30 sekund do minuty (lub naprzemienne bloki miejskie).