Jaki jest średni wiek rozpoczęcia menopauzy?

Menopauza występuje po tym, jak osoba przestaje mieć miesiączkę przez 12 kolejnych miesięcy. Naturalnie zdarza się to wielu osobom w wieku od 40 do 58 lat. W Stanach Zjednoczonych średni wiek rozpoczęcia menopauzy to 52 lata.

Pewne czynniki, takie jak brak dzieci i palenie, mogą zwiększać prawdopodobieństwo wcześniejszego wystąpienia menopauzy.

Przed menopauzą spadający poziom estrogenu może powodować u osób miesiączkujących objawy przedmenopauzalne. Zmiany menstruacyjne, uderzenia gorąca, suchość pochwy, problemy ze snem i inne objawy są wynikiem zmian hormonalnych zachodzących w tym czasie, co nazywa się okresem okołomenopauzalnym.

Perimenopauza może trwać od dwóch do ośmiu lat. Przeciętnie ludzie doświadczają perimenopauzy przez cztery lata przed rozpoczęciem menopauzy.

Podczas gdy wiele osób przechodzi menopauzę po pięćdziesiątce, istnieje szereg unikalnych czynników, które określają, w jakim wieku dana osoba rozpocznie menopauzę, a także jakie będzie ich doświadczenie.

Kiedy zaczyna się menopauza?

Istnieje szereg tego, co uważa się za „typowe”, jeśli chodzi o to, kiedy może rozpocząć się menopauza, a objawy i etapy, których doświadcza każda osoba, będą różne. Oto, czego możesz się spodziewać w różnym wieku.

Po trzydziestce

Okres okołomenopauzalny i menopauza zazwyczaj nie rozpoczynają się po trzydziestce. Jednak po 35 roku życia jakość jaj ogólnie spada i możesz mieć mniejszą rezerwę jaj. Płodność zaczyna spadać w wieku około 32 lat, a następnie szybciej w wieku 37 lat. Chociaż nie jest to początek menopauzy, jest to początek zmian w Twoim ciele.

W chwili urodzenia osoba z jajnikami ma około miliona komórek jajowych. W okresie dojrzewania mają od 300 000 do 500 000. W wieku 37 lat pozostaje około 25 000. Spośród tych komórek jajowych owulacja uwolni tylko 300 do 400 jaj w ciągu życia danej osoby.

Objawy przedwczesnej menopauzy są takie same jak te, które występują podczas menopauzy.

Podczas przedwczesnej menopauzy możesz doświadczyć:

• Nieregularne cykle miesiączkowe prowadzące do ostatniej miesiączki
• Uderzenia gorąca
• Suchość pochwy
• Drażliwość
• Tkliwość piersi
• Bóle głowy
• Trudności z koncentracją
• Przybranie na wadze

Przedwczesna menopauza może mieć przyczynę medyczną, ale może być również spontaniczna bez znanej przyczyny. Niektóre czynniki, które mogą prowadzić do przedwczesnej menopauzy, obejmują:

• Histerektomia lub usunięcie jajników
• Palenie
• Leczenie raka
• Historia rodzinna
• Nieprawidłowości chromosomalne
• Choroby autoimmunologiczne
• HIV/AIDS
• Świnka

Po czterdziestce

Po czterdziestce twoja płodność nadal spada. W wieku 40 lat tylko około 10% osób zajdzie w ciążę na cykl menstruacyjny. W wieku 45 lat płodność spadła tak bardzo, że jest mało prawdopodobne, że zajdziesz w ciążę bez pomocy.

Ponadto, gdy osoba się starzeje, jej pozostałe komórki jajowe mają większe prawdopodobieństwo wystąpienia nieprawidłowych chromosomów, co zwiększa ryzyko urodzenia dziecka z nieprawidłowościami chromosomowymi. Zwiększa to również prawdopodobieństwo posiadania wielokrotności.

Okres okołomenopauzalny najczęściej rozpoczyna się po czterdziestce i może trwać od kilku do 10 lat. Średni wiek w okresie okołomenopauzalnym to 45 lat. W okresie okołomenopauzalnym poziom estrogenów spada, co może powodować różne objawy.

Objawy okołomenopauzalne mogą obejmować:

• Miesiączki, które są nieregularne, cięższe lub jaśniejsze niż zwykle
• Uderzenia gorąca
• Suchość pochwy
• Zmiany nastroju
• Bezsenność
• Infekcje dróg moczowych
• Drażliwość
• Sucha skóra
• Tkliwość piersi
• Pogorszenie PMS
• Bóle głowy
• Zmiany w libido
• Trudności z koncentracją
• Przybranie na wadze
• Wypadanie włosów

Po pięćdziesiątce

Średni wiek menopauzy dla ludzi w Stanach Zjednoczonych to 52 lata. Menopauzę definiuje się jako 12 równoczesnych miesięcy bez cyklu miesiączkowego.

W okresie poprzedzającym menopauzę (perimenopauza) możesz mieć nieregularne miesiączki lub całkowicie je pominąć. Jeśli jednak miesiączki się wznowią, oznacza to, że nie weszłaś jeszcze w okres menopauzy.

Jeśli nie masz miesiączki przez cały rok, możesz założyć, że nie masz już owulacji, a zatem nie możesz już zajść w ciążę. Objawy menopauzy są takie same jak w okresie okołomenopauzalnym, z wyjątkiem tego, że nie masz już miesiączki.

Niektóre osoby zauważają, że objawy, takie jak uderzenia gorąca, łagodzą, gdy wchodzą w okres pomenopauzalny – okres po 12 miesiącach bez cyklu miesiączkowego. Jednak niektóre objawy mogą stać się bardziej wyraźne po menopauzie.

Objawy pomenopauzalne mogą obejmować:

• Ciągłe uderzenia gorąca
• Suchość pochwy
• Nietrzymanie moczu i parcie na mocz
• Drażliwość i wahania nastroju
• Bezsenność
• Trudności z koncentracją
• Depresja
• Bóle głowy

Co wpływa na wiek, w którym zaczynasz menopauzę?

Pewne czynniki mogą mieć wpływ na rozpoczęcie menopauzy. Twoja historia rodzinna, schorzenia i hormony odgrywają rolę w tym, kiedy prawdopodobnie wystąpi u Ciebie menopauza.

Czynniki genetyczne

Historia rodzinna i czynniki genetyczne odgrywają rolę w tym, kiedy możesz rozpocząć menopauzę, a także mogą przewidzieć, jakie objawy wystąpią.

Badanie dotyczące menopauzy z 2021 r.: The Journal of the North American Menopause Society wykazało, że na wiek, w którym ludzie zaczęli menopauzę, wpływa wiele genów.

Usunięcie jajników

Jeśli masz operację usunięcia jajników (wycięcie jajników), natychmiast doświadczysz menopauzy, ponieważ narządy wytwarzające hormony i uwalniające komórki jajowe nie są już obecne.

Stany takie jak endometrioza, guzy i rak mogą wymagać usunięcia jajników.

Osoby po usunięciu jajnika doświadczają typowych objawów menopauzy; jednak zamiast pojawiać się stopniowo, jak w przypadku naturalnej menopauzy, doświadczą ich wszystkich naraz, co może być intensywne.

Hormonalne terapie zastępcze mogą być stosowane w leczeniu objawów menopauzy. Jednak terapia hormonalna nie jest zalecana osobom leczonym z powodu raka piersi, ponieważ może zwiększać ryzyko nawrotu.

Lek na raka

Promieniowanie do obszaru miednicy może spowodować, że jajniki przestaną działać, prowadząc do nagłej menopauzy. Osoby, które otrzymują mniejsze dawki promieniowania, mogą z czasem stwierdzić, że ich jajniki zaczną ponownie funkcjonować.

Chemioterapia może również uszkodzić jajniki. Menopauza może wystąpić natychmiast lub kilka miesięcy później. Ryzyko menopauzy zależy od rodzaju chemioterapii, jaką otrzymuje dana osoba, oraz od podanej dawki. Nagła menopauza po chemioterapii jest mniej prawdopodobna u młodszych osób.

Opcje leczenia po menopauzie medycznej obejmują terapię hormonalną, estrogeny dopochwowe, leki przeciwdepresyjne, lubrykanty i leki na utratę masy kostnej. Ćwiczenie, wystarczająca ilość snu i ubieranie się w warstwy mogą również pomóc w radzeniu sobie z objawami.

Pierwotna niewydolność jajników

Pierwotna niewydolność jajników (POI) występuje, gdy jajniki przestają działać przedwcześnie. POI to nie to samo, co przedwczesna menopauza; osoby z POI mogą nadal mieć sporadyczne miesiączki, a nawet zajść w ciążę.

W większości przypadków przyczyna POI jest nieznana. Możliwe czynniki przyczyniające się mogą obejmować:

• Zaburzenia genetyczne
• Mała liczba mieszków włosowych
• Choroby autoimmunologiczne
• Zaburzenia metaboliczne
• Narażenie na toksyny
• Chemioterapia i radioterapia

Objawy POI są podobne do objawów naturalnej menopauzy. Ponieważ zwykle zdarza się to u młodszych osób, niepłodność jest głównym powodem, dla którego ktoś z POI idzie do swojego lekarza.

Nie ma sposobu na przywrócenie funkcji jajników, ale istnieją sposoby na leczenie objawów POI.

Leczenie POI może obejmować:

• Hormonalna terapia zastępcza
• Suplementy wapnia i witaminy D
• Zapłodnienie in vitro (IVF)
• Ćwiczenie
• Leczenie schorzeń towarzyszących

Często Zadawane Pytania

Jak wcześnie może rozpocząć się menopauza?

Średnia wieku menopauzy w Stanach Zjednoczonych to 52 lata. Istnieje jednak szeroki zakres, w którym ktoś mógłby rozpocząć menopauzę. Typowy zakres wynosi od 40 do 58 lat, ale może zacząć się jeszcze wcześniej. Kiedy menopauza występuje przed 40 rokiem życia, jest określana jako pierwotna niewydolność jajników (POI).

Skąd mam wiedzieć, czy jestem w okresie menopauzy?

Menopauzę definiuje się jako 12 kolejnych miesięcy bez cyklu miesiączkowego. Jeśli obecnie nie masz miesiączek, ale nie minęło jeszcze 12 pełnych miesięcy, możesz być w okresie menopauzy, ale nie możesz być tego pewien, dopóki nie minie cały rok bez miesiączki.

Niektóre metody leczenia raka, takie jak chemioterapia i radioterapia, mogą również prowadzić do menopauzy medycznej, która może być tymczasowa lub trwała.

W jakim wieku ustępują objawy menopauzy?

Wiek, w którym ustają objawy menopauzy, zależy od tego, ile miałaś lat, kiedy zaczęła się menopauza. Nawet wtedy trudno to stwierdzić, ponieważ każda osoba jest inna.

Przeciętnie objawy perimenopauzy trwają cztery lata przed rozpoczęciem menopauzy, ale dla niektórych trwają dłużej.

Chociaż średni wiek menopauzy to 52 lata, istnieje szeroki zakres tego, co uważa się za „normalne”, kiedy menopauza może się rozpocząć. U niektórych osób menopauza zaczyna się po czterdziestce lub nawet wcześniej; dla innych pojawia się już po pięćdziesiątce.

Jeśli nie masz pewności, czy objawy, których doświadczasz, są związane z menopauzą lub perimenopauzą, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Będą w stanie wykluczyć inne schorzenia i potwierdzić, czy przechodzisz menopauzę. Będą również w stanie Cię wesprzeć i pomóc w radzeniu sobie z objawami menopauzy.