Nadwyrężenie łydek i skurcz mięśni nóg

Nadwyrężenie łydek to uraz mięśni tylnej części podudzia. Urazy te są najczęściej spowodowane niewielkimi naderwaniami włókien mięśniowych. Zwykle większość tkanki mięśniowej pozostaje nienaruszona.

Cięższe naprężenia mogą być spowodowane całkowitym naderwaniem mięśnia. Może nastąpić utrata funkcji.

W tym artykule przyjrzymy się przyczynom, diagnostyce i leczeniu urazów przeciążeniowych łydek.

Objawy przeciążenia łydek

Jeśli naciągniesz łydkę, możesz zauważyć nagły, ostry ból w tylnej części nogi.

Ten uraz zwykle występuje między kolanem a kostką. Kiedy pojawia się napięcie mięśni, ta część łydki staje się wrażliwa i opuchnięta.

Nadwyrężenie łydki może być dość bolesne. Ilość bólu zależy od ciężkości urazu.

Szczepy cieląt są zwykle klasyfikowane w następujący sposób:

• Odmiana łydki stopnia I: Lekki dyskomfort. Często minimalna niepełnosprawność. Zwykle minimalne lub żadne ograniczenia aktywności.

• Odkształcenie łydek stopnia II: Umiarkowany dyskomfort podczas chodzenia. Ograniczona zdolność do wykonywania czynności, takich jak bieganie i skakanie. Może mieć obrzęk i siniaki.

• Nadwyrężenie łydek stopnia III: Poważny uraz, który może powodować niezdolność do chodzenia. Pacjenci często skarżą się na skurcze mięśni, obrzęki i znaczne siniaki.

Przyczyny przeciążeń łydek

Mięśnie łydek rozciągają się od kolana do kostki. Ścięgno Achillesa łączy mięśnie łydek z kością piętową w dolnej części nogi.

Mięsień łydki składa się z dwóch głównych mięśni:

• Dwugłowy mięsień brzuchaty łydki mięsień
• ten soleus mięsień

Uszkodzenie łydki to uszkodzenie mięśnia brzuchatego łydki lub mięśnia płaszczkowatego. Najczęściej do urazu dochodzi w: przyśrodkowy łydki. Ta część mięśnia znajduje się po wewnętrznej stronie tylnej części nogi.

Nazywa się to często „napięciem mięśni”.

Włókna mięśniowe mogą pękać, gdy mięsień jest przeciążony. Mięsień pozostaje nienaruszony przy lżejszych obciążeniach.

Diagnostyka przeciążeń łydek

Naciągnięcie mięśnia łydki jest zwykle jednoznaczną diagnozą. Istnieją jednak inne przyczyny bólu łydek, które można wziąć pod uwagę, w tym:

• Torbiel Bakera
• Kurcze nóg
• Zakrzepy

Ciężkie szczepy cieląt powinny być zbadane przez lekarza. Rzadko może dojść do całkowitego zerwania mięśnia. Kiedy tak się stanie, może być konieczna operacja, aby ponownie przymocować rozdarte końce mięśnia.

Na szczęście jest to rzadko potrzebne, nawet u pacjentów z urazami łydek w stopniu III. Większość pacjentów można z powodzeniem leczyć bez operacji.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, czy masz nadwyrężenie łydek lub jeśli objawy nie ustępują szybko.

Ponieważ istnieją inne schorzenia, które można pomylić ze szczepem łydek, skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią od razu.

Jak leczy się szczepy cieląt

Leczenie przeciążenia łydek zwykle zależy od ciężkości urazu. Odpoczynek jest kluczem do skutecznego leczenia.

Zasadniczo, jeśli masz nadwyrężenie łydek, możesz wykonywać czynności, które nie pogorszą Twojej kontuzji.

Odpoczywaj, aż będziesz wolny od bólu. Umożliwi to wyleczenie uszkodzonego mięśnia. Jeśli nie odpoczniesz wystarczająco długo, regeneracja może potrwać dłużej.

Typowe zabiegi stosowane w przypadku szczepów cieląt obejmują:

• Odpoczynek: Odpocznij po kontuzji. Pomoże to leczyć mięśnie. Niech ból kieruje twoim poziomem aktywności. Unikaj czynności, które powodują objawy.

• Rozciąganie mięśni łydek: Łagodne rozciąganie jest pomocne. Nie powinno to być jednak bolesne. Nadmierne rozciąganie może być szkodliwe i może spowolnić proces gojenia. Proste rozciąganie łydek może pomóc w rehabilitacji.

• Oblodzenie urazu: Nałóż lód na zraniony obszar w ciągu pierwszych 48 godzin po urazie. Zastosuj lód również po zajęciach. Lód pomoże spowolnić przepływ krwi do obszaru i zmniejszyć obrzęk.

• Stosowanie ciepła: Delikatne ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie przed ćwiczeniami. Nałóż okład rozgrzewający na łydkę przed rozciąganiem lub ćwiczeniami. Zasadniczo ogrzej obszar przed ćwiczeniami i lodem po.

• Leki przeciwzapalne: Doustne leki przeciwzapalne, takie jak Advil (ibuprofen) lub Aleve (naproksen), mogą pomóc złagodzić ból i złagodzić stany zapalne. Leki te są najskuteczniejsze, jeśli zaczniesz je przyjmować we wczesnych stadiach tuż po urazie.

• Fizjoterapia: Fizjoterapeuta może pomóc pokierować leczeniem i przyspieszyć powrót do zdrowia. Pomóc może terapia oparta na ćwiczeniach. Terapie takie jak ultradźwięki czy masaże lecznicze mogą przynieść dodatkowe korzyści. Współpracuj ze swoim fizjoterapeutą, aby znaleźć odpowiednie leczenie dla swojego stanu.

Czas powrotu do zdrowia zależy od ciężkości urazu. Typowa odmiana cieląt klasy I goi się w ciągu 7 do 10 dni. Uraz II stopnia zagoi się w ciągu około czterech do sześciu tygodni. Odmiana cieląt III stopnia może zająć około trzech miesięcy.

Urazy łydek zwykle nie wymagają operacji. W przeciwieństwie do zerwania ścięgna Achillesa, mięśnie łydek zwykle nie pękają całkowicie.

Oznacza to, że nadwyrężenia mięśni łydek powinny leczyć za pomocą nieinwazyjnych metod leczenia, a nie zabiegów chirurgicznych. Z drugiej strony zerwanie ścięgna Achillesa może nie zagoić się całkowicie bez leczenia chirurgicznego.

Streszczenie

Nadwyrężenie łydek to uraz mięśni tylnej części nogi. Ilość bólu zależy od stopnia urazu.

Szczepy klasy I tylko trochę bolą. Szczepy II stopnia są bardziej bolesne i ograniczają Twoją aktywność. Odmiany stopnia III mogą upośledzać zdolność chodzenia.

Napięcia mięśni łydek są zwykle łatwe do zdiagnozowania. Czasami jednak ból łydek może być spowodowany czymś innym. Jeśli ból nie ustępuje szybko, udaj się do lekarza.

Odpoczynek jest kluczem do wyzdrowienia. Twój fizjoterapeuta może również zalecić lód, ciepło i delikatne ćwiczenia rozciągające. Leki dostępne bez recepty mogą pomóc w łagodzeniu bólu.

Regeneracja po naciągnięciu mięśnia łydki zależy od jego nasilenia. Całkowite wyzdrowienie może zająć od siedmiu dni do trzech miesięcy.

Urazy łydek są powszechne. Szczególnie zagrożeni są sportowcy w średnim wieku i weekendowi wojownicy.

Objawy przeciążenia łydek są często początkowo poważne. Jednak przy odpowiednim leczeniu mają tendencję do szybkiego osiadania.

W niektórych przypadkach całkowite wygojenie urazu mięśnia łydki może potrwać kilka miesięcy. Zdecydowana większość ludzi jest jednak w stanie wrócić do większości zajęć znacznie wcześniej. Być może będziesz musiał poczekać kilka miesięcy, zanim będziesz mógł wrócić do zajęć sportowych.