Przegląd
Co to jest hemoglobina?
Hemoglobina jest substancją w czerwonych krwinkach, która umożliwia krwi transport (przenoszenie) tlenu w organizmie. (Hemoglobina jest tym, co nadaje czerwonym krwinkom ich kolor.)
Jakie są normalne poziomy hemoglobiny?
Normalny poziom hemoglobiny dla mężczyzn wynosi od 14,0 do 17,5 gramów na decylitr (gm/dl); dla kobiet wynosi od 12,3 do 15,3 gm/dl.
U kogo najprawdopodobniej rozwinie się niedokrwistość z niedoboru żelaza?
Każdy może rozwinąć anemię z niedoboru żelaza, chociaż następujące grupy mają większe ryzyko:
- Kobiety, z powodu utraty krwi w okresie miesięcznym i porodu
- Osoby w wieku powyżej 65 lat, które częściej stosują dietę ubogą w żelazo
- Osoby zażywające leki rozrzedzające krew, takie jak aspiryna, Plavix®, Coumadin® lub heparyna
- Osoby z niewydolnością nerek (zwłaszcza jeśli są dializowane), ponieważ mają problemy z wytwarzaniem czerwonych krwinek
- Osoby, które mają problemy z wchłanianiem żelaza
Skąd mam wiedzieć, czy mam niski poziom hemoglobiny?
Twój lekarz może wykonać badania krwi, aby sprawdzić poziom hemoglobiny i stwierdzić, czy masz anemię. Rodzaj i liczba badań krwi będzie zależeć od podejrzenia typu anemii.
Możliwe przyczyny
Co się dzieje, gdy ktoś ma niski poziom hemoglobiny?
Jeśli choroba lub stan wpływa na wytwarzanie przez organizm czerwonych krwinek, poziom hemoglobiny może spaść. Mniej czerwonych krwinek i niższy poziom hemoglobiny może powodować anemię.
Co to jest anemia?
Anemia to zaburzenie krwi, które pojawia się, gdy we krwi osoby nie ma wystarczającej ilości hemoglobiny. Kiedy dana osoba rozwija anemię, mówi się, że jest „anemiczna”. Istnieje kilka różnych rodzajów anemii. Niektóre rodzaje powodują tylko łagodne problemy zdrowotne, podczas gdy inne są znacznie poważniejsze. Każdy rodzaj anemii wynika z jednego z tych czynników:
- Organizm nie może wytworzyć wystarczającej ilości hemoglobiny.
- Organizm wytwarza hemoglobinę, ale hemoglobina nie działa prawidłowo.
- Organizm nie wytwarza wystarczającej ilości czerwonych krwinek.
- Organizm zbyt szybko rozkłada czerwone krwinki.
Co powoduje anemię?
Twoje ciało wykorzystuje żelazo do wytwarzania hemoglobiny. Brak żelaza w organizmie jest najczęstszą przyczyną anemii. Nazywa się to anemią z niedoboru żelaza. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości żelaza, twoje ciało nie może wytwarzać hemoglobiny. Czynniki, które mogą obniżyć zapasy żelaza w twoim ciele, obejmują:
- Utrata krwi (spowodowana wrzodami, urazami, niektórymi nowotworami i innymi stanami; a u kobiet w okresach miesięcznych)
- Dieta uboga w żelazo
- Wzrost zapotrzebowania organizmu na żelazo (u kobiet w ciąży)
Jakie są objawy anemii?
Istnieje szereg objawów występujących we wszystkich typach anemii, w tym:
- Czuć się zmęczonym
- Problemy z oddychaniem
- Zawroty głowy
- Bół głowy
- uczucie zimna
- Słabość
- Blada skóra
Opieka i leczenie
Jak leczy się anemię?
Aby leczyć anemię, świadczeniodawca musi najpierw dowiedzieć się, co ją powoduje (zła dieta lub poważniejszy problem zdrowotny). W ten sposób usługodawca może leczyć anemię i przyczynę. Niedokrwistość z niedoboru żelaza leczy się, zwiększając ilość żelaza, którą otrzymuje pacjent, za pomocą suplementów żelaza przyjmowanych doustnie lub poprzez spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo.
Jakie pokarmy są bogate w żelazo?
Żelazo w żywności pochodzi z dwóch źródeł: zwierząt (znajdujących się w różnych mięsach i rybach) oraz roślin (znajdujących się w niektórych warzywach i żywności wzbogaconej w żelazo, takich jak płatki śniadaniowe).
Następujące pokarmy są dobrym źródłem żelaza:
- ostrygi
- Fasola zwyczajna
- Wątroba wołowa
- tofu
- Wołowina (pieczeń z karkówki, chuda mielona wołowina)
- noga indyka
- Chleb pełnoziarnisty
- Tuńczyk
- Jajka
- Krewetka
- Masło orzechowe
- Udziec jagnięcy
- brązowy ryż
- Otręby rodzynkowe (wzbogacone)
- Melasa
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1153651346-35fc227b37274303bf1d0ee725c29b4c.jpg "Co to jest cytrynian wapnia?")
Discussion about this post