Objawy zmęczenia oczu

Zmęczenie oczu jest spowodowane długotrwałym skupieniem się na czymś, na przykład podczas korzystania z ekranu komputera lub smartfona, czytania książki, prowadzenia samochodu lub wykonywania zbliżeń, takich jak szycie. To nic poważnego, ale może być denerwujące.

Przemęczenie oczu może również wystąpić, jeśli masz problemy z widzeniem czegoś z powodu problemów ze wzrokiem, a Twoje oczy bardzo ciężko pracują, aby wyraźnie widzieć. Rzeczy, które chcesz zobaczyć, mogą wydawać się niewyraźne, gdy twoje oczy męczą się i pracują ciężej.

Ponieważ ludzie spędzają więcej czasu na urządzeniach elektronicznych, wzrosło zmęczenie oczu. Zmęczenie oczu związane z urządzeniami elektronicznymi nazywane jest syndromem widzenia komputerowego lub cyfrowym zmęczeniem oczu. Możesz również usłyszeć zmęczenie oczu, astenopię lub zmęczenie oczu.

Czasami zmęczenie oczu wskazuje na potrzebę nowej recepty na okulary lub soczewki kontaktowe. Może również wskazywać, że twoje oczy się starzeją, co ma miejsce w średnim wieku, gdy rozwijasz starczowzroczność (związana z wiekiem utrata widzenia z bliska).

Częste objawy

Oto niektóre z najczęstszych objawów zmęczenia oczu:

• Suche oko: Suche oko występuje, gdy twoje oczy nie mają wystarczającej ilości łez lub łzy, które wytwarzają, nie są właściwe. Kiedy odczuwasz zmęczenie oczu, możesz rozwinąć suche oko, ponieważ nie mrugasz wystarczająco. Zwykle ludzie mrugają 15 razy na minutę. Jednak podczas korzystania z urządzenia elektronicznego to miganie może zmniejszyć się do pięciu do siedmiu razy na minutę.

• Nadmierne łzawienie: jak na ironię, możesz mieć łzawiące, łzawiące oczy, gdy masz suche oczy. Nadmierne łzawienie to sposób, w jaki twoje oczy próbują reagować na podrażnienie, zmęczenie lub pewne podstawowe schorzenia.

• Pieczenie, swędzenie oczu: Pieczenie i swędzenie to inne objawy, które rozwijają się w twoich oczach, reagując na zmęczenie oczu. Pieczenie i swędzenie może również rozwinąć się w oczach z powodu alergii oczu, a objawy te mogą wystąpić z powodu jednoczesnego zmęczenia oczu i alergii.

• Niewyraźne widzenie lub podwójne widzenie: Kiedy twoje oczy wysychają, film łzowy wyparowuje, co może mieć wpływ na jakość widzenia. Wiele osób skarży się na zamglone, zamglone, zmienne widzenie, które poprawia się wraz z wymuszonym mrugnięciem, charakterystycznym objawem zespołu suchego oka / widzenia komputerowego.

• Ból głowy: Czasami zmęczenie oczu wiąże się z łagodnym bólem głowy.

• Problemy z koncentracją: może być trudno skoncentrować się na czytaniu, oglądaniu wideo, prowadzeniu samochodu lub wykonywaniu innych zadań z bliska, gdy odczuwasz zmęczenie oczu.

• Ból szyi i ramion: Pomyśl o swojej postawie ciała, gdy korzystasz z telefonu, komputera, a nawet podczas jazdy. Możesz się zgarbić lub wyprostować szyję i ramiona w określony sposób, aby lepiej widzieć. Może to prowadzić do bólu w tych obszarach.

Rzadkie objawy

Objawy związane z przemęczeniem oczu mogą również wskazywać na inne problemy zdrowotne. Samo zmęczenie oczu nie jest poważne, ale oto kilka objawów związanych z oczami, które mogą wskazywać na poważniejszy problem poza zmęczeniem oczu:

• Silny ból głowy lub migrena: Chociaż niektórzy ludzie mogą mieć łagodny ból głowy i zmęczenie oczu, silny ból głowy zwykle wskazuje na inny problem. Ponadto ból głowy nie jest częstym objawem zmęczenia oczu u młodszych dzieci.

• Zaczerwienienie i obrzęk oka i powiek: Zazwyczaj nie są one związane z przemęczeniem oczu. Są one bardziej prawdopodobne, aby wskazywać na stan zapalny lub infekcję.

• Ekstremalna wrażliwość na światło: Chociaż Twoje oczy mogą wydawać się nieco bardziej wrażliwe na światło, gdy odczuwasz zmęczenie oczu, ekstremalna wrażliwość na światło nie jest tak powszechna.

Komplikacje

Zmęczenie oczu jest czasami na tyle irytujące, że masz problemy z koncentracją na pracy i ogólnie czujesz się bardziej zmęczona.

Chociaż nie jest to spowodowane zmęczeniem oczu, czasami zmęczenie oczu może wskazywać na inny problem z oczami. Mogą to być:

• Problem ze wzrokiem, który wymaga korekty: zmęczenie oczu może być objawem nieskorygowanej dalekowzroczności (problemy z widzeniem rzeczy z bliska), krótkowzroczności (problemy z widzeniem rzeczy na odległość) lub astygmatyzmu (niedoskonałość soczewki oka, która sprawia, że ​​rzeczy wyglądają na niewyraźne ). Możesz potrzebować zaktualizowanej recepty na okulary lub soczewki kontaktowe.

• Normalne zmiany w oku spowodowane starzeniem się, takie jak starczowzroczność: Starczowzroczność występuje wtedy, gdy oczy tracą zdolność skupiania się na rzeczach, które są blisko.

• Suche oko, które ma przyczyny wykraczające poza zmęczenie oczu: Chociaż suche oko jest objawem zmęczenia oczu, może mieć również wiele innych przyczyn. Na przykład możesz użyć leku, który pogorszy stan suchego oka lub możesz zauważyć objawy suchego oka jeszcze bardziej, gdy korzystasz z urządzenia elektronicznego lub prowadzisz samochód.

Kiedy iść do lekarza

W większości przypadków nie musisz odwiedzać okulisty w celu przemęczenia oczu. Jednak niektóre oznaki wskazują, że badanie oczu może pomóc złagodzić objawy.

• Twoje objawy są znaczące i mają wpływ na Twoją zdolność do wykonywania pracy.
• Podejrzewasz, że potrzebujesz nowej recepty na okulary lub soczewki kontaktowe. Na przykład, być może masz teraz problemy z odczytaniem tekstu z telefonu, który kiedyś mogłeś przeczytać z aktualną receptą lub wcześniej mogłeś czytać bez recepty związanej z oczami.
• Masz uporczywe bóle głowy i objawy zmęczenia oczu.
• Wprowadzasz zmiany w swoim środowisku pracy, ale nadal masz objawy zmęczenia oczu. Na przykład możesz starać się częściej mrugać lub dostosowywać pozycję ciała podczas pracy. Nawet po tych zmianach nadal odczuwasz zmęczenie oczu.

Chociaż zmęczenie oczu zwykle nie jest poważne, może być wystarczająco irytujące, aby skłonić do wprowadzenia pewnych zmian w miejscu pracy, aby spróbować je złagodzić, takich jak częstsze mruganie, sporadyczne odwracanie wzroku od pracy, dostosowywanie miejsca pracy i używanie over-the- przeciwdziałać sztucznym łzom.

Jeśli dokonujesz tego typu zmian i nadal odczuwasz zmęczenie oczu, rozważ skontaktowanie się z okulistą w celu przeprowadzenia badania.