Pomaganie dzieciom mieć bardziej pozytywne nastawienie

Zrób Akrostykę Postawy

Akrostych to zgrabny sposób na pomoc dziecku w ustaleniu, jakie cechy są wspólne dla osób o pozytywnym nastawieniu. Mogą one służyć jako przypomnienia lub podpowiedzi dotyczące tego, co mogą zrobić, aby przyjąć tę samą perspektywę. Oto jak z niego korzystać:

1. Zacznij od wręczenia dziecku kartki papieru i poproszenia go o napisanie słowa „postawa” pionowo po lewej stronie kartki wielkimi literami.
2. Ustaw minutnik na pięć minut i przeprowadź burzę mózgów z dzieckiem na temat wszystkich cech i cech, które oboje widzicie u ludzi z dobrymi poglądami na życie. W tym momencie nie martw się, czy cechy zaczynają się od liter znajdujących się w słowie „postawa”.
3. Następnie poproś dziecko, aby zapamiętało niektóre z tych cech i przerobiło je tak, aby pasowały do ​​akrostychu.

Działanie „Inwentaryzacja postaw”

Wykonywanie „inwentarza postaw” jest bardzo podobne do robienia inwentaryzacji sklepu lub szafy dziecka. W tym przypadku prosisz swoje dziecko, aby podsumowało, jakie cechy są, a jakie nie występują u osób o określonych typach postaw.

Daj dziecku kartkę papieru i ołówek i zadaj mu kolejno następujące pytania. (Jeśli Twoje dziecko nie umie jeszcze dobrze pisać, może dyktować Ci jej odpowiedzi.)

• Zapisz imię osoby, o której myślisz, że zazwyczaj ma dobre nastawienie. Jakie wskazówki mówią ci, że ta osoba ma pozytywne nastawienie i dlaczego myślisz, że jest taka?
• Zapisz nazwisko osoby, o której myślisz, że zazwyczaj ma złe nastawienie. Jakie znaki wskazują, że ta osoba ma negatywne nastawienie?
• Kiedy myślisz o osobie z negatywnym nastawieniem, jakie rzeczy lub osoby, które Twoim zdaniem wprawiają tę osobę w ten nastrój?
• Czy myślisz, że możesz mieć złe nastawienie jednego dnia, a dobre następnego? Dlaczego lub dlaczego nie? Co na to wpływa?
• Czy musisz mieć złe nastawienie, jeśli coś nie idzie po twojej myśli, czy uważasz, że można mieć dobre nastawienie, nawet gdy dzieją się rzeczy, których nie lubisz? Powiedz mi dlaczego.
• Czy są w Twoim życiu rzeczy, które chciałbyś zmienić, aby mieć bardziej pozytywne nastawienie?
• Jeśli przytrafiają ci się negatywne rzeczy, czy są rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać pozytywne nastawienie? Opowiedz mi o kilku z nich.

Ćwiczenie „Odwróć się”

Jak Twoje dziecko mogło się przekonać, robiąc „inwentarz postaw”, sposób, w jaki patrzy na rzeczy lub na nie reaguje, może mieć duży wpływ na jego ogólną postawę.

Ćwiczenie „Odwróć” ma na celu pomóc im nauczyć się pewnych umiejętności mówienia do siebie, aby przeformułować okoliczności i problemy w bardziej pozytywny sposób.

1. Daj dziecku kolejną kartkę papieru i poproś o złożenie jej na trzy części. Poproś ich, aby napisali trzy z następujących nagłówków na przedniej stronie kartki i trzy na jej odwrocie:

• Szkoła
• Przyjaciele
• Rodzina
• Dom
• Własny obraz
• Zajęcia

2. Teraz poproś ich, aby pomyśleli o wszelkich problemach, jakie mają w którymkolwiek z tych obszarów. Gdy już mają pomysł, niech wymienią go w odpowiedniej kolumnie jako pytanie do wykonania. (Na przykład: „Jak mogę lepiej dogadać się z moim bratem?”, w przeciwieństwie do „Mój brat ciągle mnie wkurza”).

3. Kiedy już wymienią problemy, które wpływają na ich nastawienie, poproś ich, aby przeformułowali te problemy, zadając sobie pytanie:

• Jak się z tym czuję?
• Czy lubię mieć ten problem, czy chcę go rozwiązać?
• Czy winię za ten problem inne osoby?
• Co się stanie w krótkim czasie, jeśli nie rozwiążę tego problemu? A co z perspektywą długoterminową?
• Jakie małe rzeczy mogę zrobić, aby pracować nad rozwiązaniem tego problemu?
• Jak muszę zmienić swoje nastawienie, aby rozwiązać problem?
• Co się stanie, gdy ten problem zostanie rozwiązany?