Pomóż swojej Tween radzić sobie z niestabilnymi emocjami

Jeśli nastrój twojej animowanej osoby zmienia się jak barometr, prawdopodobnie nie ma się czym martwić. Tweens i wahania nastroju po prostu idą w parze. W rzeczywistości to zupełnie normalne, że młodzi ludzie przewijają różne emocje w ciągu jednego dnia.

Ale to nie znaczy, że łatwo jest żyć z dzieckiem, które w jednej chwili jest przyjemne, a w następnej zrzędliwe. Przetrwanie dnia (i następnych kilku lat) z nastrojową nastolatką jest wyzwaniem dla każdego rodzica, ale będziesz musiał poprawić i popracować nad swoją cierpliwością. Oto, jak pomóc swojej animacji w zarządzaniu wahaniami nastroju, aby mieć kontrolę nad swoim.

Bądź wyrozumiały

Nie jest tajemnicą, że nastolatkowie stoją przed różnymi wyzwaniami. Dojrzewanie, gimnazjum, problemy społeczne, praca domowa i wiele innych. Ponadto ciało i mózg Twojego nastolatka rosną w szybkim tempie, co może być mylące dla dziecka, które nie jest gotowe na zmiany lub nie ma pewności, co te wszystkie zmiany oznaczają. Bądź wyrozumiały, kiedy pojawiają się huśtawki nastroju twojego nastolatka i postaraj się pamiętać, jak trudne były dla ciebie rzeczy, gdy przechodziłeś przez swoje własne lata.

Zmniejsz ich obciążenie

Harmonogramy Tween są naładowane obowiązkami. Od pracy w szkole po zajęcia pozalekcyjne, wiele nastolatków bez przerwy przechodzi od jednego zobowiązania do drugiego.

Sprawdź, czy mniejszy ładunek zobowiązań pomaga Twojemu dziecku dostosować nastrój i zrównoważyć dzień. Może się okazać, że wahania nastroju znikają, gdy twoja nastolatka ma więcej wolnego czasu.

Upewnij się, że śpią

Nastolatki potrzebują co najmniej 9 godzin snu w nocy,ale wielu nie dostaje tak dużo. Zadbaj o to, aby twoja animacja miała wystarczająco dużo czasu w nocy, aby przejść od pracowitego dnia do pory snu.

Upewnij się, że Twoja animacja przesypia zalecaną ilość snu w ciągu nocy (nawet w weekendy) i usuń z pokoju dziecka wszelkie urządzenia, takie jak telewizor lub komputer, które mogą być odpowiedzialne za utrzymywanie animacji w nocy. Jeśli ulubiony program telewizyjny Twojej nastolatka przeszkadza w odpoczynku, nagraj program, aby dziecko mogło go obejrzeć innym razem.

Oferuj pożywne produkty spożywcze

Dwanaście ciał zmienia się z dnia na dzień i potrzebują pożywienia, aby napędzać te zmiany. Upewnij się, że oferujesz dużo pożywnych przekąsek (pełne ziarna, owoce, warzywa, orzechy, produkty bogate w wapń) i postaraj się spożywać wspólnie rodzinny obiad przynajmniej dwa razy w tygodniu. Odrzuć niezdrowe jedzenie lub inne pokarmy, które nie zapewniają dziecku pożywienia, którego potrzebuje. Jeśli martwisz się dietą swojej nastolatka, porozmawiaj o tej sytuacji z pediatrą i zapytaj, czy Twoje dziecko potrzebuje suplementów witaminowych.

Daj im przerwę

Czy twoja nastolatka ma codziennie czas na relaks i cieszenie się dniem? Czy poświęca czas na czytanie, pisanie dziennika lub spędzanie czasu z tobą lub innymi członkami rodziny? Nastolatki, podobnie jak dorośli, potrzebują czasu na „chillax”. Gimnazjum może być wymagające, a dodatkowa presja związana z pracą domową, wyzwaniami związanymi z przyjaźniami i wyzwaniami w domu może przerosnąć twoją animację. Zaplanuj przestoje w kalendarzu rodzinnym, tak jak planujesz czas gry w piłkę nożną lub lekcje gry na pianinie.

Niech Twój Tween Chill z Przyjaciółmi

Przyjaźnie są bardzo ważne dla nastolatków, a nastolatki potrzebują własnego kręgu społecznego poza rodziną. Czasami wahania nastroju można zatrzymać lub zapobiec przez zwykłą wizytę lub telefon od znajomego.

Ważne jest, aby nastolatki czuły się akceptowane przez swoich rówieśników i miały pewność, że mają przyjaciół w szkole, w zespołach sportowych i w innych ważnych obszarach ich życia.

Nocowanie to świetny sposób dla nastolatków na nawiązywanie więzi z przyjaciółmi i nawiązywanie nowych znajomości. Jeśli Twoje dziecko jest zbyt zajęte, aby znaleźć czas na spędzenie z przyjaciółmi, być może nadszedł czas na zmianę harmonogramu.

Oferta zabawy dla rodziny

Twoja animacja może mieć wielu przyjaciół, ale ważne jest, aby również utrzymywała z Tobą bliskie relacje. Upewnij się, że twoja rodzina planuje comiesięczne rodzinne wycieczki lub zaplanuj z twoją animacją jeden na jeden, aby pójść do kina, wziąć udział w zajęciach lub wziąć udział w innych zajęciach. Spędzanie czasu z Tobą może być dokładnie tym, czego potrzebuje Twoja animacja, a Ty też Ci się to spodoba.

Upewnij się, że twoja animacja ćwiczy

Ćwiczenia są ważną częścią każdego dnia, a rosnące ciała nastolatków szczególnie potrzebują ćwiczeń, aby utrzymać je w sile i dać im wytrzymałość, której potrzebują, aby stawić czoła pracowitym dniom i nadchodzącym nastoletnim latom. Jeśli Twoje dziecko nie bierze udziału w zajęciach sportowych, upewnij się, że spędza czas na spacerach, jeździe na rowerze, deskorolce lub uprawia inne sporty niekonkurencyjne. Spacer po okolicy po obiedzie może pomóc utrzymać twoją animację w formie, a jeśli pójdziecie razem, będzie to okazja dla was dwojga, aby się dogonić.

Spraw, aby Twoje dziecko się otworzyło

Czasami nastolatki wykazują wahania nastroju, ponieważ w ich życiu dzieje się coś, co jest stresujące. Może to być kłótnia z dobrym przyjacielem, problem w szkole lub coś, co dzieje się w domu. Upewnij się, że twoja animacja ma szansę otworzyć się przed tobą, jeśli ma obawy. Bądź życzliwy i pomóż rozwiązywać problemy. Zachowaj optymizm w stosunku do swojego dziecka i proponuj rozwiązania problemów. I daj dziecku czas na przezwyciężenie wszystkiego, co go dotyczy. Czasami trochę czasu czyni cuda.