Porady dla rodziców radzących sobie z kłopotliwym nastolatkiem

Wychowywanie nastolatka nie jest łatwe. Wychowywanie niespokojnego nastolatka jest jeszcze trudniejsze. Niezależnie od tego, czy Twój nastolatek ma problemy z używaniem substancji, problemy behawioralne lub problemy ze zdrowiem psychicznym, konieczna jest interwencja. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprowadzić nastolatka na właściwą ścieżkę, zanim stanie się dorosłym. Oto sześć wskazówek dla rodziców, jak wychowywać niespokojną nastolatkę.

Połącz się ze swoim nastolatkiem

W rodzicielstwie niespokojnego nastolatka to normalne, że odczuwasz pokusę, by odwrócić się od nastolatka, gdy problemy stają się poważniejsze. Ale utrzymywanie silnego związku z nastolatkiem jest ważne. Pracuj nad efektywną komunikacją i dąż do utrzymywania jak najlepszych relacji.

Twój związek z kłopotliwym nastolatkiem nie będzie doskonały. Ale spędzanie czasu razem i okazywanie nastolatkowi, że Ci zależy, może znacznie pomóc w poprawie jego stanu.

Spróbuj przeformułować sytuację swoich nastolatków

Podejściem często stosowanym przez terapeutów jest postrzeganie sytuacji lub zachowania nastolatka inaczej niż to, co robiłeś, technika znana jako przeformułowanie. Zmieniając perspektywę, przeformułowanie zapewnia wgląd w to, co wywołuje zachowanie nastolatków, często staje się przedmiotem zainteresowania.

Czasami rodzice i nastolatki mogą się uwolnić, po prostu patrząc na sytuację nowymi oczami; po czym zwykle następuje działanie lub myślenie o rzeczach inaczej. A oto naprawdę dobra wiadomość — gdy rodzic reaguje na różne sposoby, nastolatek nie ma innego wyboru, jak tylko zachowywać się inaczej.

Szukaj profesjonalnej pomocy

Większość niespokojnych nastolatków korzysta z pewnego rodzaju profesjonalnej pomocy w identyfikacji przyczyn ich problemów i pomocy w radzeniu sobie z nimi. Uzyskanie pomocy dla zmartwionego nastolatka, gdy po raz pierwszy zaczyna mieć trudności, jest zwykle o wiele bardziej skuteczne niż czekanie, aż problemy się pogorszą.

Dla niektórych rodziców może to być trudny krok. Niektórzy obawiają się, że zwracanie się o pomoc jest oznaką słabości, ale nic nie może być dalsze od prawdy.

Pamiętaj, że policja nie zapewnia leczenia. Grożenie, że zadzwonisz na policję, jeśli nastolatek się nie wyprostuje, nie zainspiruje go do lepszego zachowania. Poszukaj pomocy u specjalisty zdrowia psychicznego.

Korzyści płynące z poszukiwania profesjonalnej pomocy dla niespokojnego nastolatka obejmują doświadczoną pomoc w ustaleniu powodów, dla których nastolatka zachowuje się, doświadczenie w określaniu, które interwencje kliniczne mogą być najbardziej skuteczne, oraz wsparcie w pomaganiu nastolatkowi, tobie i twojej rodzinie w przezwyciężeniu tego. trudny okres.

Rozpoznaj, kiedy nastolatek ma kłopoty

Wiedza o tym, kiedy nastolatka ma kłopoty, jest niezbędnym kluczem do odblokowania czynników przyczyniających się do niepokojących zmian w nastolatku. Profesjonaliści, którzy pracują z nastolatkami, opisują niepokojące zachowanie nastolatków jako odgrywanie, co oznacza, że ​​to zachowanie jest zewnętrznym wyrazem podstawowych problemów, które wymagają uwagi.

Problemy z zachowaniem nastolatków przybierają różne formy. Często leżące u podstaw problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, bunt i ryzykowne zachowanie. Czasami nastolatki sięgają po narkotyki lub alkohol, aby uśmierzyć ból.

Pod gniewnym lub buntowniczym zachowaniem nastolatka jest prawdopodobnie dużo bólu. Rozpoznanie tego może pomóc Ci wczuć się w potrzeby Twojego nastolatka.

Kiedy podjąć działanie?

Rodzice niespokojnych nastolatków często są przepełnieni strachem. Wielu rodziców zastanawia się, czy będą wiedzieć, co zrobić, jeśli sytuacja wymknie się spod kontroli, narażając nastolatka lub inne osoby na niebezpieczeństwo.

Sytuacje kryzysowe nie są rzadkością w kontaktach z nastolatkiem, który jest niestabilny emocjonalnie lub nie radzi sobie dobrze w sytuacjach stresowych. Ważne jest, aby podjąć działania, jeśli twoja nastolatka jest w kryzysie. Podjęcie kroków, aby wiedzieć z wyprzedzeniem, jak radzić sobie z tymi potencjalnie niebezpiecznymi, ułatwia skuteczną reakcję, jeśli kiedykolwiek zajdzie taka potrzeba.

Dbaj o siebie

Jeśli jesteś zestresowany i przytłoczony, niewiele pomożesz swojemu nastolatkowi. Ważne jest, aby upewnić się, że podejmujesz kroki, aby uzyskać wsparcie i zadbać o siebie.

Im jesteś zdrowszy, tym lepiej będziesz przygotowany do radzenia sobie z kłopotliwym nastolatkiem. Poświęć trochę czasu dla siebie i poświęć trochę swojej energii na zapewnienie sobie zdrowia emocjonalnego i fizycznego.