Rozpoznawanie napięcia pleców

Nadwyrężenie pleców występuje, gdy uszkodzisz jeden lub więcej mięśni lub ścięgien, które podpierają lub poruszają kręgosłup. Nadwyrężenia pleców należą do najczęstszych rodzajów urazów kręgosłupa.KątKąt

Objawy i przyczyny nadwyrężenia pleców

Masz wiele mięśni pleców, a ścięgna przyczepiają mięśnie do kości. Podczas urazu kręgosłupa możesz rozciągnąć jedną lub więcej z tych struktur.

Nadwyrężenie pleców zwykle powoduje ból, który zwykle ogranicza się do uszkodzonego obszaru. Ale ból może również przemieścić się w okolice pośladków.

Możesz również zauważyć zmniejszoną elastyczność ruchu. Twoje stawy mogą stać się „strzeżone”, jeśli poruszanie nimi jest bolesne. Z biegiem czasu może rozwinąć się stała sztywność mięśni lub sporadyczne skurcze mięśni.

Szczep może również prowadzić do zapalenia. Amerykańskie Stowarzyszenie Chirurgów Neurologicznych twierdzi, że to zapalenie może powodować ból i/lub skurcze mięśni pleców.KątKąt

Diagnoza

Jeśli masz ból pleców, Twój lekarz oceni Cię, aby zidentyfikować przyczynę. Dzieje się tak, ponieważ leczenie może się różnić w zależności od tego, czy masz nadwyrężenie, skręcenie, przepuklinę dysku lub złamanie kości.

Twoja ocena będzie obejmować badanie fizyczne i testy obrazowe, takie jak obrazowanie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI).

Skręcenie wpływa na więzadła, które łączą ze sobą kości. Inne źródła bólu krzyża obejmują wybrzuszenie lub pęknięcie dysków lub złamania kości (w tym złamania przeciążeniowe). Wszystko to może wystąpić nagle z powodu lub może rozwijać się stopniowo z powodu problemów, takich jak nadużywanie.

Rwa kulszowa to stan, w którym występuje ból kończyn dolnych z powodu nacisku na nerw. A radikulopatia, która może wpływać na kończynę dolną lub górną, powoduje ból lub uczucie „elektryczności” lub „mrowienia” na jednej nodze lub ramieniu.

Jak leczyć nadwyrężenie mięśni

Dobrą wiadomością jest to, że większość nadwyrężeń pleców goi się z czasem.

Pracownicy służby zdrowia zalecają zmodyfikowaną aktywność jako najszybszy sposób na pokonanie łagodnego do umiarkowanego obciążenia pleców. Twój lekarz może zalecić unikanie podnoszenia ciężarów lub czynności takich jak bieganie przez kilka pierwszych dni po obciążeniu pleców.

Możesz również zamrozić obszar i zażyć lek przeciwzapalny, aby zmniejszyć stan zapalny.

Jeśli ból utrzymuje się przez około 10 dni, powinieneś porozmawiać o tym ze swoim lekarzem. Jeśli skurcze pleców utrudniają poruszanie się lub ćwiczenia, lekarz może zalecić fizjoterapię i/lub przepisać środek zwiotczający mięśnie.

Środki rozluźniające mięśnie nie naprawiają urazu i często powodują sedację, która może zakłócać zdolność prowadzenia pojazdów i radzenia sobie z codziennymi czynnościami. Mogą jednak rozluźnić mięśnie, dzięki czemu można je rozciągnąć i efektywniej wykorzystać podczas fizjoterapii.