Skurcze mięśni

Skurcze mięśni to nagłe skurcze mięśni. Skurcze mięśni, zwane również skurczami mięśni lub końmi Charley, mogą być częstym objawem wielu rzeczy, takich jak wysiłek fizyczny lub stan chorobowy. Skurcze mięśni zwykle ustępują bez leczenia i można się nimi zająć w domu.

Przegląd

Co to jest skurcz mięśni?

Skurcz mięśnia pojawia się, gdy mięsień kurczy się nagle i w niekontrolowany sposób. Te skurcze, zwane również skurczami mięśni lub końmi Charley, mogą wystąpić w jednym lub kilku mięśniach na raz. Mogą być bolesne, ale zwykle trwają od kilku sekund do 15 minut.

Skurcze mięśni mogą być objawem wielu różnych problemów medycznych. Często są one związane z napięciem mięśni, ale mogą być również oznaką stanów chorobowych, takich jak problemy z krążeniem i choroba wątroby.

Skurcze mięśni mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach. Ponieważ często zdarzają się w nocy, mogą wpływać na sen. W rezultacie mogą obniżyć jakość życia. Ale w większości przypadków skurcze mięśni nie są poważne.

Kogo dotykają skurcze mięśni?

Skurcze mięśni są bardzo częste. Każdy może je rozwinąć, ale zdarzają się one częściej u osób, które:

Sportowcy.
Osoby starsze.
Niemowlęta.
Nadwaga.
W ciąży.

Możliwe przyczyny

Jakie są możliwe przyczyny skurczów mięśni?

Lekarze nie zawsze wiedzą, co powoduje skurcze mięśni. Kiedy Twój lekarz nie może znaleźć konkretnej przyczyny, skurcze nazywane są idiopatycznymi. W rzeczywistości istnieje wiele różnych schorzeń, które mogą powodować ten objaw. Warunki i okoliczności, które mogą powodować skurcze mięśni, obejmują:

Starzenie się: Z biegiem czasu utrata masy mięśniowej może powodować większe obciążenie mięśni. Zmiany te mogą prowadzić do częstszych skurczów mięśni wraz z wiekiem.
Odwodnienie: Utrata płynów ustrojowych podczas ćwiczeń (szczególnie w wysokich temperaturach) może powodować skurcze mięśni.
Niedoczynność tarczycy: Mniej aktywna niż zwykle tarczyca może prowadzić do skurczów mięśni.
Niski poziom elektrolitu: Niski poziom substancji takich jak wapń lub potas we krwi może powodować skurcze mięśni.
Lek: Przyjmowanie niektórych leków, w tym pseudoefedryny (leku stosowanego w leczeniu przekrwienia błony śluzowej nosa) i statyn (leków obniżających poziom cholesterolu), może powodować mimowolne skurcze mięśni.
Zaburzenia nerwowe: W rzadkich przypadkach problemy takie jak uszczypnięcie nerwu lub uszkodzenie rdzenia kręgowego mogą powodować ucisk nerwów (ucisk na nerwy), co może prowadzić do skurczów mięśni.
Wysiłek fizyczny: Nadużywanie mięśni podczas ćwiczeń lub forsownych czynności może prowadzić do skurczów.
Ciąża: Często kobiety w ciąży doświadczają skurczów nóg z powodu niskiego poziomu elektrolitów, zmian krążenia i nacisku na nerwy spowodowanego przez rosnące dziecko.
Napięte mięśnie: Brak aktywności i niewystarczające rozciąganie mogą powodować mimowolne skurcze (zaciskanie) mięśni.

Skurcze mięśni mogą wystąpić w każdym mięśniu twojego ciała. Występują najczęściej w:

Brzuch (brzuch).
Ramiona.
Ręce.
Stopy.
Nogi.
Klatka piersiowa.

Jak diagnozuje się skurcze mięśni?

Większość skurczów mięśni nie wymaga wizyty u lekarza. Jeśli masz częste lub silne skurcze mięśni, lekarz może zbadać przyczynę za pomocą badania fizykalnego.

Aby szukać problemów z mięśniami, lekarz wyczuje i przesunie obszary, w których występują skurcze. Zapyta o pracę i inne czynności, które mogą wywołać skurcze mięśni.

Twój lekarz może również użyć badań krwi i moczu, aby znaleźć przyczynę skurczów mięśni. Testy te mogą zidentyfikować podstawowe schorzenia, takie jak choroba wątroby lub nerek, które mogą powodować skurcze.

W rzadkich przypadkach lekarz może wykonać badanie obrazowe zwane MRI, aby sprawdzić, czy problemy neurologiczne (nerwowe) są przyczyną skurczów nóg.

Opieka i leczenie

Jak radzić sobie lub leczyć skurcze mięśni?

Skurcze mięśni zwykle ustępują bez leczenia. Ból związany z większością skurczów mięśni można złagodzić samodzielnie w domu.

Co mogę zrobić, aby zapobiec lub złagodzić skurcze mięśni?

Kroki, które możesz podjąć w domu, aby zapobiec lub złagodzić skurcze mięśni, mogą obejmować:

Przykładanie ciepła lub lodu do mięśnia.
Unikanie picia kofeiny.
Pij dużo wody przed i podczas ćwiczeń.
Regularne ćwiczenia, aby zapobiec skurczom nóg w nocy.
Delikatnie masuj spięty mięsień, aż skurcze ustaną.
Zatrzymanie czynności, która spowodowała skurcz.
Rozciąganie mięśni przed i po treningu.

Jeśli masz skurcze w nocy (nocne skurcze), pomocne może być nocne rozciąganie przed snem. Rozciąganie pozwala uniknąć nocnych skurczów.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz skurcze mięśni, które są na tyle silne lub częste, że zakłócają jakość życia lub zdolność do snu. Skonsultuj się również z lekarzem, jeśli skurcze:

Trwa dłużej niż 10 minut.
Nie poprawiaj się nawet przy ćwiczeniach, masażu i dobrym nawodnieniu.
Występują po kontakcie z czynnikiem zakaźnym lub toksyną (takim jak chemikalia lub leki).

Tags: disease treatment useful medical information