Środki na zespół jelita drażliwego (IBS)

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest powszechnym zaburzeniem trawiennym charakteryzującym się bólem brzucha, skurczami i zmianami w normalnej funkcji jelit, w tym wzdęciami, gazami, biegunką i zaparciami. Około 12% dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma zespół jelita drażliwego (IBS).

Jak dotąd dość brakuje naukowego poparcia dla twierdzenia, że ​​jakikolwiek lek może leczyć IBS, ale kilka z nich jest często stosowanych.

Olejek miętowy w powłoce dojelitowej

Olejek miętowy w powłoce dojelitowej jest szeroko stosowany w zespole jelita drażliwego. Podobno zmniejsza ból brzucha i wzdęcia. Mięta pieprzowa jest uważana za zioło wiatropędne, co oznacza, że ​​służy do usuwania nadmiaru gazów w jelitach. Ma również właściwości przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie, które mogą być pomocne.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, badania opublikowane w 2019 roku wskazują, że może złagodzić objawy IBS. Chociaż olejek miętowy jest dostępny w wielu postaciach, powinien być stosowany wyłącznie w kapsułkach dojelitowych, które nie rozpuszczają się, dopóki nie dotrą do jelit, ponieważ w przeciwnym razie olejek może rozluźnić dolny zwieracz przełyku i wywołać zgagę.

W swoich wytycznych z 2021 r. dotyczących diagnozowania i leczenia IBS American College of Gastroenterology zaleca olejek miętowy do łagodzenia bólu brzucha i globalnych objawów IBS.

Olejek miętowy w nadmiernych dawkach może powodować nudności, utratę apetytu, problemy z sercem, zaburzeniami układu nerwowego, a nawet prowadzić do niewydolności nerek, a nawet śmierci.

Olejek miętowy nie powinien być przyjmowany wewnętrznie przez dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące. Olejek miętowy może wchodzić w interakcje z lekiem cyklosporyną (stosowaną w zapobieganiu odrzuceniu przeszczepionego narządu oraz w reumatoidalnym zapaleniu stawów i łuszczycy), dlatego nie należy ich łączyć, chyba że pod nadzorem lekarza.

Probiotyki

Probiotyki to „przyjazne” bakterie w układzie pokarmowym, które odgrywają rolę w promowaniu zdrowego, zrównoważonego układu jelitowego i odpornościowego. Probiotyki występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych, w tym w jogurcie, twarogu i sfermentowanej żywności, a także w formie suplementów do kupienia w lokalnej aptece lub sklepie spożywczym.

Chociaż dokładna przyczyna IBS nie jest dobrze poznana, badania sugerują, że przyczyną może być brak równowagi w społecznościach bakterii jelitowych, zwany również „dysbiozą”. Sugeruje to, że wysiłki na rzecz równowagi, takie jak zwiększenie ilości probiotyków, mogą pomóc złagodzić objawy – a istnieje coraz więcej badań, które potwierdzają pozytywny związek między probiotykami a łagodzeniem IBS.

Pomimo wzmożonych badań i znacznego zainteresowania, większość lekarzy nadal formalnie nie zaleca probiotyków w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Wytyczne dotyczące praktyki klinicznej American Gastroenterology Association (AGA) 2020 nie zalecają stosowania probiotyków u dzieci i dorosłych z zespołem jelita drażliwego, z wyjątkiem kontekstu badania klinicznego. ACG odradza również stosowanie probiotyków.

Częściowo hydrolizowana guma guar

Częściowo zhydrolizowana guma guar (PHGG) to rozpuszczalny w wodzie, nieżelujący błonnik, który może pomóc w łagodzeniu zaparć oraz w mniejszym stopniu biegunki i bólu brzucha u osób z zespołem jelita drażliwego. PHGG ma promować wzrost pożytecznych bakterii, pałeczek kwasu mlekowego i bifidobakterii w jelitach.

W jednym badaniu z 2002 roku porównano PHGG (5 gramów dziennie), otręby pszenne (30 gramów dziennie) i placebo u 199 osób z zespołem jelita drażliwego. Po 12 tygodniach zarówno PHGG, jak i otręby pszenne spowodowały złagodzenie bólu brzucha i wypróżnień, ale PHGG był lepiej tolerowany i preferowany.

Wytyczne ACG z 2021 r. zalecają stopniowe zwiększanie w diecie błonnika rozpuszczalnego, w tym PHGG.

Nietolerancje pokarmowe

Według niektórych praktyków medycyny alternatywnej, nietolerancje pokarmowe mogą odgrywać rolę w zespole jelita drażliwego, prawdopodobnie poprzez wywoływanie odpowiedzi immunologicznych w jelitach, co prowadzi do stanu zapalnego o niskim stopniu nasilenia i braku równowagi bakterii jelitowych.

Chociaż nie zostało to naukowo udowodnione, najczęstsze nietolerancje pokarmowe związane z zespołem jelita drażliwego to nabiał, pszenica i gluten.

Coraz więcej badań wskazuje na skuteczność diety o niskiej zawartości FODMAP w przypadku IBS. FODMAP to specyficzne rodzaje węglowodanów, które są trudne do strawienia. ACG zaleca ograniczoną próbę tej diety w ramach protokołu leczenia.

Inne środki zaradcze

Stres może odgrywać rolę w zespole jelita drażliwego. Kilka środków, które można zastosować, aby złagodzić stres, to:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc w utrzymaniu zdrowych nawyków i emocjonalnych komponentów IBS. Jest to zalecane przez ACG.
• Forma hipnozy zwana hipnoterapią kierowaną do jelit może również pomóc ludziom radzić sobie ze stresem i zmianami stylu życia związanymi z IBS.

• Akupunktura została zbadana pod kątem zespołu jelita drażliwego z pewnymi obiecującymi wynikami.

Objawy

Zespół jelita drażliwego to grupa objawów, która obejmuje ból brzucha lub dyskomfort oraz dwie z następujących trzech cech:

• Ból lub dyskomfort złagodzony przez defekację
• Zmiana częstotliwości wypróżnień
• Zmiana wyglądu stolców

Korzystanie z naturalnych środków

Jeśli zastanawiasz się nad użyciem jakiejkolwiek formy medycyny alternatywnej na IBS, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Samoleczenie IBS (lub dowolny stan) oraz unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.