Środki ostrożności podczas ćwiczeń podczas leczenia raka krwi

Korzyści płynące z ćwiczeń podczas leczenia raka są dobrze udokumentowane. Regularna aktywność fizyczna może pomóc w pokonaniu przykrych problemów związanych z leczeniem i kontrolowaniu niektórych skutków ubocznych, takich jak zmęczenie i ból. Jednak pacjenci z nowotworami krwi i szpiku kostnego, takimi jak białaczka, chłoniak i szpiczak, mogą mieć wyjątkowe obawy, jeśli chodzi o bezpieczne i zdrowe ćwiczenia. Oto kilka rzeczy, o których należy pomyśleć przed rozpoczęciem lub kontynuowaniem programu ćwiczeń.

Kobieta zmęczona po ćwiczeniach. — Hinterhaus Productions / Getty Images

Planując ćwiczenia, weź pod uwagę liczbę krwinek

Nowotwory krwi i szpiku, a także ich leczenie, mogą powodować zmniejszenie liczby zdrowych czerwonych krwinek, białych krwinek i płytek krwi w krążeniu. Te obniżone liczby komórek mogą sprawić, że Twój schemat ćwiczeń będzie ryzykowny, a nawet niebezpieczny.

Niska liczba białych krwinek (neutropenia): Kiedy liczba białych krwinek jest niska, masz zmniejszoną zdolność do zwalczania infekcji. W tej chwili powinieneś unikać tłumów i trzymać rutynę ćwiczeń bliżej domu. Siłownie, baseny i szatnie zwiększają ryzyko narażenia na wirus lub bakterie, które mogą wywołać chorobę. Jeśli masz gorączkę, nie zmuszaj się do ćwiczeń. Zrób sobie trochę wolnego czasu, aby pomóc swojemu ciału wyzdrowieć i zregenerować siły.
Niski poziom czerwonych krwinek (niedokrwistość): Czerwone krwinki przenoszą tlen do narządów i tkanek. Kiedy są niskie, mogą nie być w stanie nadążyć za zwiększonym zapotrzebowaniem na organizm podczas ćwiczeń. Możesz zauważyć, że znacznie łatwiej się męczysz i możesz mieć trudności z łapaniem oddechu podczas wysiłku. W okresach, gdy masz niski poziom czerwonych krwinek, powinieneś wycofać się z intensywności swoich treningów lub całkowicie ich unikać, w zależności od porady lekarza.
Mała liczba płytek krwi (małopłytkowość): Płytki krwi są odpowiedzialne za tworzenie skrzepów w organizmie. Kiedy ich liczba jest zmniejszona, jesteś bardziej narażony na krwawienie i siniaki. Z tego powodu powinieneś unikać czynności, w których możesz być narażony na wysokie ryzyko upadków lub obrażeń. Możesz zdecydować się na użycie taśm oporowych zamiast ciężkich, które możesz upuścić. W tym czasie powinieneś także trzymać się z dala od sportów kontaktowych.

Bezpieczeństwo przede wszystkim podczas ćwiczeń podczas leczenia raka

Oprócz liczby komórek, pacjenci z rakiem krwi i szpiku muszą pamiętać o kilku kwestiach bezpieczeństwa:

Jeśli masz cewnik do żyły centralnej (CVC), musisz upewnić się, że jest dobrze zabezpieczony przed ćwiczeniami. Tunelowane CVC można włożyć do biustonosza sportowego, przykleić taśmą lub przymocować do ciała. Obwodowe CVC (linie PICC) powinny być bezpiecznie oklejone taśmą lub owinięte, aby zapobiec ich przemieszczeniu. Zapytaj zespół opieki zdrowotnej o ograniczenia aktywności dla ramienia PICC.
Pacjenci z CVC i ci, którzy przeszli radioterapię, powinni również unikać pływania i jacuzzi, aby zapobiec infekcji.
Pacjenci ze szpiczakiem są narażeni na zwiększone ryzyko złamań i uszkodzeń kości. Powinieneś unikać czynności wysokiego ryzyka i tych, które mają kontakt cielesny.
Ćwicz z kumplem, aby Cię zmotywować i zapewnić Ci bezpieczeństwo.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Wykonywanie nagłych wypadków, o których należy pamiętać

Informuj zespół opieki zdrowotnej o swoich ćwiczeniach i regularnie monitoruj (trzymaj swoje wizyty), aby upewnić się, że nie narażasz się na ryzyko związane z programem. Zdarzają się jednak sytuacje, w których nie może się doczekać kolejnej wizyty i trzeba pilnie zwrócić się o pomoc lekarską.

Uzyskaj natychmiastową pomoc, jeśli rozwiniesz się: