6 sposobów na zdyscyplinowanie dzieci bez krzyczenia

Większość rodziców od czasu do czasu krzyczy na swoje dzieci. Jednak dla niektórych rodziców krzyk staje się złym nawykiem.

Badania konsekwentnie pokazują, że krzyk jest jedną z ośmiu strategii dyscypliny, które mogą pogorszyć problemy z zachowaniem.Może to prowadzić do spirali w dół — wrzask prowadzi do złego zachowania, które prowadzi do większej liczby wrzasków.

Krzyk z czasem traci skuteczność. Dziecko, na które regularnie krzyczy, zacznie cię wyłączać.

Innym problemem związanym z krzykiem jest to, że nie uczy dzieci, jak radzić sobie ze swoim zachowaniem. Jeśli dziecko zostanie nakrzyczane za bicie rodzeństwa, nie nauczy się, jak rozwiązywać problemy w sposób pokojowy. Oto jak zdyscyplinować bez krzyku.

Ustal jasne zasady

Będziesz mniej skłonny do krzyczenia, jeśli ustalisz jasne zasady domowe. Pomocne może być prowadzenie listy zasad domowych w widocznym miejscu w Twoim domu.

Gdy zasady zostaną złamane, postępuj zgodnie z natychmiastowymi konsekwencjami.

Oprzyj się pokusie krzyczenia, narzekania lub pouczania. Kiedy to zrobisz, twoje słowa prawdopodobnie nie nauczą twojego dziecka, jak radzić sobie lepiej następnym razem.

Ustal konsekwencje z wyprzedzeniem

Wyjaśnij dziecku z wyprzedzeniem negatywne konsekwencje łamania zasad. Wykorzystaj przerwę, odbierz przywileje lub logiczne konsekwencje, aby pomóc dziecku uczyć się na wpadce behawioralnej.

Na przykład możesz powiedzieć: „Jeśli nie zrobisz swoich obowiązków przed obiadem, nie będzie telewizji na noc”. Od tego momentu Twoje dziecko będzie musiało dokonywać dobrych wyborów. Ponieważ piłka jest na ich boisku, rzadziej będziesz krzyczeć na nich, że wykonują swoje obowiązki.

Zastanów się, jakie konsekwencje będą prawdopodobnie najbardziej skuteczne. Pamiętaj, że konsekwencje, które działają dobrze na jedno dziecko, mogą nie działać na inne.

Zapewnij pozytywne wzmocnienie

Motywuj swoje dziecko do przestrzegania zasad, stosując pozytywne wzmocnienie. Jeśli istnieją negatywne konsekwencje złamania zasad, upewnij się, że oferujesz również pozytywne konsekwencje za przestrzeganie zasad.

Chwal swoje dziecko za przestrzeganie zasad. Powiedz coś w stylu: „Dziękuję za zrobienie listy obowiązków zaraz po powrocie do domu. Doceniam to”.

Poświęć dziecku dużo pozytywnej uwagi, aby ograniczyć zachowania związane z poszukiwaniem uwagi.

Przeznacz codziennie trochę czasu jeden na jednego, aby zmotywować swoje dziecko do kontynuowania dobrej pracy. Jeśli Twoje dziecko zmaga się z określonymi zachowaniami, może pomóc stworzenie systemu nagród.

Systemy nagród, takie jak tablice z naklejkami, dobrze sprawdzają się w przypadku młodszych dzieci. Starsze dzieci dobrze sobie radzą z systemami gospodarki żetonowej.

Zbadaj powody, dla których krzyczysz

Jeśli zauważysz, że krzyczysz na swoje dziecko, spróbuj dowiedzieć się, dlaczego reagujesz w ten sposób. Jeśli krzyczysz, ponieważ jesteś zły, naucz się strategii, aby się uspokoić. Pomoże Ci to wzorować się na zdrowych strategiach radzenia sobie z gniewem.

Zrób sobie przerwę, aby zebrać myśli. O ile sytuacja nie jest niebezpieczna, poczekaj, aż uspokoisz się, aby zdyscyplinować swoje dziecko.

Jeśli krzyczysz, ponieważ Twoje dziecko nie słucha za pierwszym razem, gdy mówisz, wypróbuj nowe strategie, aby zwrócić (i utrzymać) uwagę dziecka. Możesz poćwiczyć udzielanie skutecznych instrukcji bez podnoszenia głosu.

Na koniec, jeśli krzyczysz z irytacji, opracuj jasny plan zajęcia się niewłaściwym zachowaniem dziecka. Często rodzice wykrzykują puste groźby, których nigdy nie planują spełnić, ale po prostu nie wiedzą, co jeszcze zrobić.

Oferuj ostrzeżenia, gdy jest to właściwe

Zamiast krzyczeć, daj dziecku ostrzeżenie, gdy nie słucha. Jeśli użyjesz wyrażenia „kiedy… wtedy”, poinformują ich o możliwym wyniku, gdy przejdą dalej. Powiedz coś w stylu: „Kiedy podniesiesz swoje zabawki, po obiedzie będziesz mógł bawić się klockami”.

Krzyk często prowadzi do walki o władzę. Im więcej krzyczysz na dziecko, aby coś zrobiło, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie wyzywające.

Podążaj przez

Unikaj nękania lub powtarzania w kółko ostrzeżenia. Zamiast tego postępuj zgodnie z konsekwencjami, aby pokazać, że masz na myśli to, co mówisz. Konsekwentna dyscyplina jest kluczem do skłonienia dziecka do zmiany zachowania i większej uległości.

Pamiętaj, że zabranie elektroniki na 24 godziny lub przypisanie dodatkowych obowiązków pomoże Twojemu dziecku dwa razy pomyśleć o ponownym złamaniu zasad. Te konsekwencje będą skuteczniejsze niż podnoszenie na nie głosu.