8 rzeczy do powiedzenia, gdy ktoś ma poronienie

Słowa mają moc, a to, co mówisz swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny po poronieniu, może pozostawić niezatarte wrażenie. Nawet jeśli sama utraciłaś ciążę, może być trudno wiedzieć, co powiedzieć, gdy ktoś, kogo kochasz, poronił. Chcesz powiedzieć właściwą rzecz, ale po prostu nie jesteś pewien, co to jest.

Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, nie jesteś sam. Aż 15% znanych ciąż kończy się poronieniem, prawie każdy zna przynajmniej jedną osobę, która doświadczyła utraty ciąży. Znalezienie właściwych słów, aby wyrazić swój smutek i zaoferować pocieszenie, nie jest jednak łatwiejsze. Ale dzięki tym wskazówkom możesz dowiedzieć się, co powiedzieć, czego unikać i jak zapewnić ukochanej osobie przestrzeń do żałoby. Oto kilka rzeczy, które możesz powiedzieć.

Tak mi przykro

Kiedy usłyszysz, że twój przyjaciel lub członek rodziny poronił, musisz złożyć kondolencje. Zazwyczaj powiedzenie „przepraszam” lub „jestem tu dla ciebie, jeśli chcesz porozmawiać” to najlepsze rzeczy, jakie możesz powiedzieć komuś, kto zmaga się ze stratą. Możesz także zadawać pytania typu „Jak się czujesz?” aby zachęcić ukochaną osobę do otwarcia się.

Zamiast tego idź za ich przykładem. Niektórzy będą dzielić się wszystkim, podczas gdy inni chcą tylko, abyś usiadł z nimi i trzymał ich za rękę. Tymczasem inni nie chcą rozmawiać ani przebywać wśród ludzi. Mogą wycofać się z przyjaciół i rodziny, preferując samotność. Jeśli twoja ukochana osoba się oddala, może to być jej sposób na radzenie sobie. Daj im miejsce i nie próbuj zmuszać ich do mówienia, zanim będą gotowi.

Słucham

Jeśli ukochana osoba chce porozmawiać, daj jej znać, że słuchasz. Staraj się także zachować otwarty umysł i otwarte serce. Nie zniechęcaj przyjaciela do dzielenia się swoimi przemyśleniami i emocjami — nawet jeśli ciągle powtarza to samo.

Niektórzy ludzie nie tylko uważają ten rodzaj mówienia za terapeutyczny, ale może to być również ich sposób na przetworzenie tak bolesnego doświadczenia. Bądź gotów siedzieć i słuchać tak długo, jak pozwala na to Twój harmonogram.

Nie wiem

Jeśli ukochana osoba zapyta: „Dlaczego tak się stało?” nie próbuj odpowiadać na pytanie. Mogą nawet nie chcieć odpowiedzi. Zamiast tego odpowiedz: „Nie wiem. Przykro mi, że tak się stało”.

Powstrzymaj się od udzielania porad lub powiedzenia czegoś w stylu „może coś było nie tak z dzieckiem” lub „twoje ciało po prostu wykonuje swoją pracę”. Tego typu komentarze nie są pocieszające. A prawda jest taka, że ​​naprawdę nie wiesz, co się stało. Nawet większość lekarzy nie wie, dlaczego dochodzi do większości poronień. Skoncentruj się na pocieszaniu ukochanej osoby i słuchaniu.

Nie możesz winić

Jedynym momentem, w którym powinieneś przerwać swojej ukochanej rozmowie, jest to, że zacznie się obwiniać. Delikatnie przypomnij im, że nie są winni poronienia. Chociaż nie jest niczym niezwykłym poczucie wstydu, winy, a nawet obwiniania się po poronieniu, zapewnij swojego przyjaciela lub krewnego, że nie zrobili nic, by zasłużyć na tę stratę. Bądź rozważny, współczujący i empatyczny.

Twoje uczucia mają znaczenie

Każdy jest inny. W konsekwencji każda osoba doświadczy poronienia na swój własny sposób. Nie ma dobrego ani złego sposobu odczuwania. Podobnie nie ma ustalonego czasu na opłakiwanie utraty ciąży.

Z tego powodu uważaj, aby nie mówić bliskim, co powinni czuć lub kiedy powinni iść dalej. Wspieraj ich bez względu na to, jak wyglądają ich uczucia. Jeśli u Twojej ukochanej osoby zaczynają pojawiać się objawy depresji, możesz delikatnie zasugerować, aby porozmawiała z lekarzem o swoich uczuciach.

Myślę o tobie

Rozważ wysłanie kartki lub kwiatów, aby poinformować ukochaną osobę, że o nich myślisz. Pamiętaj, że Twój przyjaciel lub członek rodziny stracił dziecko i bądź wrażliwy na ten fakt. Nie minimalizuj straty ani nie zakładaj, że smutek szybko zniknie. Najprawdopodobniej zaczęli wyobrażać sobie swoje dziecko i prawdopodobnie czują, że stracili dziecko, a nie tylko ciążę.

Może minąć trochę czasu, zanim znów poczują się sobą. Staraj się więc regularnie kontaktować z ukochaną osobą. Zapytaj, jak się czują, czy chcą porozmawiać, czy czegoś potrzebują.

Mam coś dla ciebie

Dobrym pomysłem jest również zaoferowanie praktycznej pomocy — takiej jak domowy posiłek, karta podarunkowa na ulubione jedzenie na wynos, a nawet filiżanka ciepłej herbaty. Pamiętaj, że ludziom może być trudno poprosić o pomoc, nawet gdy jej potrzebują.

Więc przynieś kolację na jedną noc, aby nie musieli gotować. Lub, jeśli mają inne dzieci, zaproponuj, że będzie je oglądać, aby mogła spędzić trochę czasu w samotności. Możesz nawet zaproponować towarzyszenie im na wizytach u lekarza kontrolnego. Bądź typem przyjaciela, jakiego możesz sobie wyobrazić, gdybyś był w takiej samej sytuacji.

Nie zapomniałem o tobie

Większość ludzi od razu sięga po poronieniu, ale potem zajmuje się swoim życiem. Ważne jest, aby nadal kontaktować się ze znajomym lub członkiem rodziny i upewnić się, że wszystko jest w porządku.

Sprawdzaj się okresowo za pomocą szybkiego połączenia lub wiadomości tekstowej. Zapytaj, czy czegoś nie potrzebują, czy chcą porozmawiać, czy chcą napić się kawy. Udawanie, że ich smutek nie istnieje lub że powinni już z tym skończyć, jest nieczułe i nierozważne.

Nawet jeśli czujesz się nieswojo, niezręcznie i całkowicie poza swoim żywiołem, nadal musisz coś powiedzieć swojemu przyjacielowi. Ignorowanie problemu lub udawanie, że nie istnieje, jest bardziej bolesne niż powiedzenie niewłaściwej rzeczy.

Bądź tam dla ukochanej osoby najlepiej jak potrafisz. Najprawdopodobniej przez jakiś czas będą się kręcić i być w szoku. Ale za lata będą patrzeć wstecz na ten czas i pamiętać o Twojej miłości i wsparciu.