Objawy i przyczyny cukrzycy typu 2

Co to jest cukrzyca typu 2?

Cukrzyca typu 2 to choroba przewlekła, która wpływa na sposób metabolizmu cukru (glukozy) przez organizm. Glukoza jest ważnym źródłem paliwa dla Twojego organizmu.

W przypadku cukrzycy typu 2 twoje ciało albo opiera się działaniu insuliny – hormonu, który reguluje przepływ cukru do komórek – albo nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom glukozy.

Cukrzyca typu 2 była kiedyś nazywana cukrzycą o początku w wieku dorosłym, ale obecnie coraz więcej dzieci diagnozuje to zaburzenie, prawdopodobnie z powodu wzrostu otyłości u dzieci. Nie ma lekarstwa na cukrzycę typu 2, ale odchudzanie, zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w opanowaniu tej choroby. Jeśli dieta i ćwiczenia nie wystarczą, aby dobrze kontrolować poziom cukru we krwi, możesz również potrzebować leków na cukrzycę lub insulinoterapii.

Objawy cukrzycy typu 2

Oznaki i objawy cukrzycy typu 2 często rozwijają się powoli. W rzeczywistości możesz mieć cukrzycę typu 2 od lat i o tym nie wiedzieć. Oto objawy cukrzycy typu 2:

• Zwiększone pragnienie
• Częste oddawanie moczu
• Zwiększony głód
• Niezamierzona utrata wagi
• Zmęczenie
• Rozmazany obraz
• Wolno gojące się rany
• Częste infekcje
• Obszary zaciemnionej skóry, zwykle pod pachami i na szyi

Kiedy musisz iść do lekarza?

Idź do lekarza, jeśli zauważysz objawy cukrzycy typu 2.

Co powoduje cukrzycę typu 2?

Cukrzyca typu 2 rozwija się, gdy organizm staje się oporny na insulinę lub gdy trzustka nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny. Nie wiadomo dokładnie, dlaczego tak się dzieje, chociaż czynniki genetyczne i środowiskowe, takie jak nadwaga i brak aktywności fizycznej, wydają się przyczyniać.

Jak działa insulina

Insulina jest hormonem pochodzącym z gruczołu znajdującego się za i pod żołądkiem (trzustka).

• Trzustka wydziela insulinę do krwiobiegu.
• Insulina krąży, umożliwiając cukrowi wnikanie do komórek.
• Insulina obniża ilość cukru we krwi.
• Wraz ze spadkiem poziomu cukru we krwi zmniejsza się również wydzielanie insuliny z trzustki.

Rola glukozy

Glukoza — cukier — jest głównym źródłem energii dla komórek tworzących mięśnie i inne tkanki.

• Glukoza pochodzi z dwóch głównych źródeł: pożywienia i wątroby.
• Cukier jest wchłaniany do krwiobiegu, gdzie za pomocą insuliny dostaje się do komórek.
• Twoja wątroba przechowuje i wytwarza glukozę.
• Kiedy poziom glukozy jest niski, na przykład gdy nie jadłeś od dłuższego czasu, wątroba rozkłada zmagazynowany glikogen na glukozę, aby utrzymać poziom glukozy w normalnym zakresie.

W cukrzycy typu 2 ten proces nie działa dobrze. Cukier zamiast wnikać do komórek, gromadzi się w krwiobiegu. Wraz ze wzrostem poziomu cukru we krwi, komórki beta produkujące insulinę w trzustce uwalniają więcej insuliny, ale w końcu komórki te ulegają uszkodzeniu i nie mogą wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu.

W znacznie mniej powszechnej cukrzycy typu 1 układ odpornościowy omyłkowo niszczy komórki beta, pozostawiając organizm z niewielką ilością insuliny lub jej brakiem.

Czynniki ryzyka

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, obejmują:

• Masy ciała. Nadwaga jest głównym czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2. Jednak nie musisz mieć nadwagi, aby zachorować na cukrzycę typu 2.
• Dystrybucja tłuszczu. Jeśli przechowujesz tłuszcz głównie w jamie brzusznej, masz większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 niż jeśli przechowujesz tłuszcz w innym miejscu, na przykład w biodrach i udach. Ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 wzrasta, jeśli jesteś mężczyzną o obwodzie talii powyżej 40 cali (101,6 centymetra) lub kobietą o obwodzie talii większym niż 35 cali (88,9 centymetra).
• Brak aktywności fizycznej. Im mniej jesteś aktywny fizycznie, tym większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Aktywność fizyczna pomaga kontrolować wagę, zużywa glukozę jako energię i zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.
• Historia rodzinna. Ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 wzrasta, jeśli twój rodzic lub rodzeństwo ma cukrzycę typu 2.
• Rasa lub pochodzenie etniczne. Chociaż nie jest jasne, dlaczego niektóre osoby – w tym osoby czarnoskóre, Latynosi, Indianie i Amerykanie pochodzenia azjatyckiego – są bardziej zagrożone.
• Wiek. Ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 wzrasta wraz z wiekiem, zwłaszcza po 45 roku życia. Jest tak prawdopodobnie dlatego, że ludzie mniej ćwiczą, tracą masę mięśniową i przybierają na wadze wraz z wiekiem. Jednak cukrzyca typu 2 dramatycznie wzrasta również wśród dzieci, młodzieży i młodszych dorosłych.
• Stan przedcukrzycowy. Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalnie, ale nie na tyle wysoki, by można go było zaklasyfikować jako cukrzycę. Nieleczony stan przedcukrzycowy często przechodzi w cukrzycę typu 2.
• Cukrzyca ciężarnych. Jeśli cukrzyca ciążowa rozwinęła się u Ciebie w ciąży, zwiększa się ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Jeśli urodziłaś dziecko ważące ponad 4 kilogramy, jesteś również zagrożona cukrzycą typu 2.
• Zespół policystycznych jajników. W przypadku kobiet zespół policystycznych jajników — powszechny stan charakteryzujący się nieregularnymi miesiączkami, nadmiernym wzrostem włosów i otyłością — zwiększa ryzyko cukrzycy.
• Obszary zaciemnionej skóry, zwykle pod pachami i na szyi. Ten stan często wskazuje na insulinooporność.

Powikłania cukrzycy typu 2

Cukrzycę typu 2 można łatwo zignorować, zwłaszcza we wczesnych stadiach, kiedy czujesz się dobrze. Ale cukrzyca wpływa na wiele głównych narządów, w tym serce, naczynia krwionośne, nerwy, oczy i nerki. Kontrolowanie poziomu cukru we krwi może pomóc w zapobieganiu tym powikłaniom.

Chociaż długoterminowe powikłania cukrzycy rozwijają się stopniowo, mogą ostatecznie prowadzić do kalectwa, a nawet zagrażać życiu. Niektóre z potencjalnych powikłań cukrzycy obejmują:

• Choroba serca i naczyń krwionośnych. Cukrzyca dramatycznie zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu, nadciśnienia i zwężenia naczyń krwionośnych (miażdżycy).
• Uszkodzenie nerwów (neuropatia). Nadmiar cukru może powodować mrowienie, drętwienie, pieczenie lub ból, który zwykle zaczyna się na czubkach palców stóp lub palców i stopniowo rozprzestrzenia się w górę. W końcu możesz stracić wszelkie czucie w dotkniętych chorobą kończynach. Uszkodzenie nerwów kontrolujących trawienie może powodować problemy z nudnościami, wymiotami, biegunką lub zaparciami. Dla mężczyzn problemem mogą być zaburzenia erekcji.
• Uszkodzenie nerek. Cukrzyca może czasami prowadzić do niewydolności nerek lub nieodwracalnej schyłkowej choroby nerek, co może wymagać dializy lub przeszczepu nerki.
• Uszkodzenie oczu. Cukrzyca zwiększa ryzyko poważnych chorób oczu, takich jak zaćma i jaskra, i może uszkadzać naczynia krwionośne siatkówki, potencjalnie prowadząc do ślepoty.
• Powolne gojenie się ran. Nieleczone skaleczenia i pęcherze mogą stać się poważnymi infekcjami, które mogą źle się goić. Poważne uszkodzenie może wymagać amputacji palców, stopy lub nogi.
• Upośledzenie słuchu. Problemy ze słuchem występują częściej u osób z cukrzycą.
• Problemy skórne. Cukrzyca może sprawić, że będziesz bardziej podatny na problemy skórne, w tym infekcje bakteryjne i grzybicze.
• bezdech senny. Obturacyjny bezdech senny jest powszechny u osób z cukrzycą typu 2. Otyłość może być głównym czynnikiem przyczyniającym się do obu stanów. Leczenie bezdechu sennego może obniżyć ciśnienie krwi i sprawić, że poczujesz się bardziej wypoczęty, ale nie jest jasne, czy pomaga poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi.
• Choroba Alzheimera. Wydaje się, że cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko choroby Alzheimera, choć nie jest jasne, dlaczego. Im gorsza kontrola poziomu cukru we krwi, tym większe wydaje się być ryzyko.

Profilaktyka cukrzycy typu 2

Zdrowy styl życia może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2, i to prawda, nawet jeśli masz cukrzycę w swojej rodzinie. Jeśli już otrzymałeś diagnozę cukrzycy, możesz zastosować zdrowy styl życia, aby zapobiec powikłaniom. Jeśli masz stan przedcukrzycowy, zmiany stylu życia mogą spowolnić lub zatrzymać rozwój cukrzycy.

Zdrowy styl życia obejmuje:

• Jedzenie zdrowej żywności. Wybieraj pokarmy o niższej zawartości tłuszczu i kalorii oraz o wyższej zawartości błonnika. Skup się na owocach, warzywach i produktach pełnoziarnistych.
• Aktywność fizyczna. Staraj się przez co najmniej 30 do 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej — lub 15 do 30 minut intensywnej aktywności aerobowej — przez większość dni. Wybierz się na energiczny codzienny spacer. Jeździć na rowerze. Pływać. Jeśli nie możesz zmieścić się w długim treningu, rozłóż swoją aktywność na cały dzień.
• Tracić na wadze. Jeśli masz nadwagę, utrata 5% do 10% masy ciała może zmniejszyć ryzyko cukrzycy. Aby utrzymać wagę w zdrowym zakresie, skup się na trwałych zmianach nawyków żywieniowych i ćwiczeń. Motywuj się pamiętając o korzyściach płynących z utraty wagi, takich jak zdrowsze serce, więcej energii i lepsza samoocena.
• Unikanie siedzącego trybu życia przez długi czas. Siedzenie w bezruchu przez dłuższy czas może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Staraj się wstawać co 30 minut i poruszać się przez co najmniej kilka minut.

Czasami leki są również opcją. Metformina (Glucophage, Glumetza i inne leki), która jest doustnym lekiem przeciwcukrzycowym, może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2. Ale nawet jeśli zażywasz leki, zdrowy styl życia pozostaje kluczowy dla zapobiegania cukrzycy lub jej kontrolowania.