Agorafobia: objawy, przyczyny i leczenie

Agorafobia to zaburzenie lękowe, które powoduje nadmierny strach przed pewnymi sytuacjami. Niektórzy ludzie mogą nawet opierać się opuszczeniu domu. Dzięki lekom, terapii poznawczo-behawioralnej i zmianom stylu życia pacjenci mogą przezwyciężyć zaburzenie i uczestniczyć w rzeczach, które lubią. Im wcześniej choroba zostanie zdiagnozowana, tym lepsze będą zabiegi.

Przegląd

Co to jest agorafobia?

Agorafobia to zaburzenie lękowe, które powoduje intensywny strach przed przytłoczeniem lub niezdolnością do ucieczki lub uzyskania pomocy. Z powodu strachu i niepokoju osoby z agorafobią często unikają nowych miejsc i nieznanych sytuacji, takich jak:

Przestrzenie otwarte lub zamknięte.
Tłumy.
Miejsca poza domem.
Transport publiczny.

Ile osób cierpi na agorafobię?

Około 1% do 2% dorosłych w Stanach Zjednoczonych zdiagnozowano agorafobię. Doświadcza tego około 2% nastolatków. Agorafobia występuje częściej wśród kobiet. Zwykle zaczyna się przed 35 rokiem życia.

Jakie są czynniki ryzyka agorafobii?

Czynniki ryzyka rozwoju agorafobii obejmują:

Ataki paniki lub inne fobie.
Doświadczanie stresujących wydarzeń życiowych, takich jak śmierć bliskiej osoby, atak lub wykorzystywanie.
Nerwowy lub niespokojny charakter.
Reagowanie na ataki paniki nadmiernym strachem i niepokojem.
Posiadanie krewnego z agorafobią.

Objawy i przyczyny

Co powoduje agorafobię?

Nie jest jasne, co powoduje agorafobię. Jednak często wiąże się to z istniejącym zaburzeniem lękowym. Lęk napadowy powoduje krótkie, intensywne ataki strachu bez konkretnego powodu. Około jedna trzecia osób z lękiem napadowym rozwija agorafobię. Ale agorafobia może również wystąpić samodzielnie.

Jak się czuje agorafobia?

Każdy czasami doświadcza niepokoju. Ale zaburzenie lękowe powoduje nadmierne zmartwienie, które wpływa na codzienne czynności. Agorafobia może powodować skrajny strach i stres, co może powodować unikanie sytuacji.

Oznaki agorafobii są podobne do ataku paniki. Możesz doświadczyć:

Ból w klatce piersiowej lub szybkie tętno.
Strach lub drżenie.
Hiperwentylacja lub problemy z oddychaniem.
Zawroty głowy lub zawroty głowy.
Nagłe dreszcze lub zaczerwienienie (czerwona, gorąca twarz).
Nadmierna potliwość (nadmierna potliwość).
Rozstrój żołądka.

Diagnoza i testy

Jak diagnozuje się agorafobię?

Jeśli uważasz, że cierpisz na agorafobię, a lęk przeszkadza w Twoim codziennym życiu, powinieneś porozmawiać z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub psychiatrą. Jeśli obawiasz się osobistej wizyty w gabinecie lekarskim, możesz umówić się na wizytę telefoniczną lub wideo.

Świadczeniodawca może zapytać:

Stresujesz się wychodząc z domu?
Czy są jakieś miejsca lub sytuacje, których unikasz, bo się boisz? Dlaczego się boisz?
Czy polegasz na innych przy robieniu zakupów i załatwianiu spraw?

Pracownik służby zdrowia może zdiagnozować agorafobię na podstawie objawów, częstotliwości ich występowania i stopnia nasilenia. Ważne jest, aby być otwartym i uczciwym wobec pracowników służby zdrowia. Twój lekarz może zdiagnozować agorafobię, jeśli spełniasz określone standardy opracowane przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Aby postawić diagnozę agorafobii, osoba musi odczuwać skrajny strach lub panikę w co najmniej dwóch z następujących sytuacji:

Korzystanie z transportu publicznego.
Przebywanie na otwartej przestrzeni.
Przebywanie w zamkniętej przestrzeni, takiej jak kino, sala konferencyjna lub mały sklep.
Stanie w kolejce lub w tłumie.
Bycie samotnie poza domem.

Zarządzanie i leczenie

Jak leczy się agorafobię?

Leczenie agorafobii zwykle obejmuje kombinację metod leczenia: terapii, leków i zmiany stylu życia.

Terapeuta może pomóc ci przezwyciężyć twoje lęki. Korzystając z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), świadczeniodawca opieki psychiatrycznej może pomóc ci rozpoznać myśli, które powodują niepokój. Wtedy nauczysz się, jak reagować bardziej produktywnie.

Korzystając z technik relaksacyjnych i odczulających, Twój dostawca może sprawić, abyś wyobraził sobie przerażającą sytuację i poradził sobie z uczuciami. W końcu będziesz mógł brać udział w czynnościach, które wywołują niepokój i będziesz wiedział, jak zarządzać swoimi emocjami. Z biegiem czasu terapia może wytrenować mózg do innego myślenia.

Twój lekarz może również zasugerować leki zwane selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) lub inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI). Te leki mogą leczyć depresję i zaburzenia lękowe.

Możesz zarządzać agorafobią poprzez zmiany stylu życia:

Unikaj alkoholu, narkotyków i kofeiny (na przykład kawy, herbaty i napojów gazowanych).
Jedz zdrową, dobrze zbilansowaną dietę.
Ćwicz regularnie.
Ćwicz ćwiczenia oddechowe.

Zapobieganie

Jak mogę zmniejszyć ryzyko agorafobii?

Nie ma sprawdzonego sposobu zapobiegania agorafobii. Łatwiej jest jednak zarządzać na wcześniejszych etapach. Im bardziej unikasz sytuacji, tym bardziej możesz się bać. Niektóre osoby z ciężką agorafobią w ogóle nie są w stanie opuścić domu i są całkowicie uzależnione od pomocy innych. Agorafobia może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych, jeśli nie jest leczona, w tym depresji, nadużywania alkoholu lub narkotyków oraz innych zaburzeń zdrowia psychicznego. To są powody, dla których ważne jest, aby wcześnie szukać pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.

Perspektywy / Prognozy

Jakie są perspektywy (prognozy) dla osób z agorafobią?

Około jedna trzecia osób z agorafobią pokonuje to zaburzenie i staje się wolna od objawów. Kolejna połowa uczy się lepiej radzić sobie z objawami, ale nadal odczuwa niepokój.

Ty i Twoi bliscy musicie mieć cierpliwość, aby leczyć agorafobię. Wiele osób potrzebuje od 12 do 20 tygodni CBT (terapii rozmową), jeśli również przyjmują leki. Bez leków terapia może potrwać nawet rok.

Żyć z

Jak mogę nauczyć się radzić sobie z agorafobią?

Dbaj o siebie, bierz leki zgodnie z zaleceniami i ćwicz techniki, których uczysz się od swojego terapeuty. I nie pozwalaj sobie na unikanie sytuacji i miejsc, które wywołują niepokój. Ta kombinacja może pomóc Ci robić rzeczy, które lubisz, z mniejszym strachem.

Wiele osób unika mówienia o zaburzeniach lękowych. Agorafobia może wywoływać strach i izolację. Ale dzięki leczeniu możesz poradzić sobie z objawami i prowadzić pełne życie. Jeśli agorafobia lub jakiekolwiek zaburzenie lękowe wpływają na Twój sposób życia, zadzwoń do swojego lekarza. Otwarta, szczera rozmowa może zaowocować pomocą, której potrzebujesz, aby żyć pełnią życia.

Tags: porady medyczne online wiedza na temat leczenia chorób