Ataki paniki: lęk napadowy, zaburzenie lękowe, objawy, przyczyny

Ataki paniki to nagłe, nieuzasadnione uczucia strachu i niepokoju, które powodują fizyczne objawy, takie jak przyspieszone bicie serca, szybki oddech i pocenie się. Niektórzy ludzie tak bardzo boją się tych ataków, że rozwijają się u nich lęk napadowy, rodzaj zaburzenia lękowego. Terapia i leki przeciwlękowe mogą powstrzymać ataki paniki.

Przegląd

Czym jest atak paniki?

Atak paniki powoduje nagłe, krótkotrwałe uczucie strachu i silne reakcje fizyczne w odpowiedzi na zwykłe, niegroźne sytuacje. Kiedy masz atak paniki, możesz dużo się pocić, masz trudności z oddychaniem i masz wrażenie, że twoje serce bije szybciej. Może się wydawać, że masz atak serca.

Zaburzenie paniki może rozwinąć się, gdy zbytnio martwisz się o kolejny atak paniki lub zmianę zachowań, aby uniknąć ataku paniki.

Jak powszechne są ataki paniki?

Każdego roku nawet 11% Amerykanów doświadcza ataku paniki. Około 2% do 3% z nich rozwija lęk napadowy.

Kto może mieć ataki paniki?

Każdy może doświadczyć ataku paniki. Te czynniki odgrywają rolę:

Wiek: Ataki paniki zwykle pojawiają się po raz pierwszy w wieku nastoletnim lub wczesnym dorosłym. Ale ludzie w każdym wieku, w tym dzieci, mogą mieć ataki paniki.
Płeć: Kobiety dwa razy częściej niż mężczyźni rozwijają zespół lęku napadowego.

Objawy i przyczyny

Co powoduje ataki paniki?

Eksperci nie wiedzą, dlaczego niektórzy ludzie doświadczają ataków paniki lub rozwijają się zaburzenia paniki. Mózg i układ nerwowy odgrywają kluczową rolę w postrzeganiu i radzeniu sobie ze strachem i lękiem. Twoje ryzyko wystąpienia ataków paniki wzrasta, jeśli masz:

Historia rodzinna: Zaburzenia lękowe, w tym napady paniki, często występują w rodzinach. Eksperci nie są pewni dlaczego.
Problemy ze zdrowiem psychicznym: Osoby z zaburzeniami lękowymi, depresją lub inną chorobą psychiczną są bardziej podatne na ataki paniki.
Problemy z nadużywaniem substancji: Alkoholizm i narkomania mogą zwiększać ryzyko ataków paniki.

Jakie są objawy ataku paniki?

Ataki paniki pojawiają się nagle i bez ostrzeżenia. Nie ma możliwości powstrzymania ataku paniki po jego rozpoczęciu. Objawy zwykle osiągają szczyt w ciągu 10 minut po rozpoczęciu ataku. Znikają wkrótce potem. Oznaki ataku paniki obejmują:

Ból w klatce piersiowej.
Dreszcze.
Uczucie duszenia się lub duszenia.
Trudności w oddychaniu.
Strach przed utratą kontroli.
Czujesz, że masz umrzeć.
Intensywne uczucie przerażenia.
Mdłości.
Wyścigowe serce.
Wyzysk.
Mrowienie lub drętwienie palców rąk i nóg.
Drżenie lub drżenie.

Diagnoza i testy

Jak diagnozuje się ataki paniki?

Poważne problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, choroby tarczycy i problemy z oddychaniem, powodują objawy podobne do ataków paniki. Twój lekarz może przeprowadzić testy, aby wykluczyć problem fizyczny. Jeśli nie ma fizycznej przyczyny, twój dostawca może postawić diagnozę na podstawie twoich objawów i czynników ryzyka.

Jak diagnozuje się lęk napadowy?

Lekarze lub lekarze zajmujący się zdrowiem psychicznym mogą zdiagnozować zespół lęku napadowego. Twój dostawca może zdiagnozować zespół lęku napadowego, gdy masz powtarzające się ataki paniki i:

Ciągle martw się o kolejne ataki paniki lub ich konsekwencje.
Obsesja na punkcie utraty kontroli podczas ataku paniki.
Zmień swoje zachowanie, aby uniknąć sytuacji, które mogą wywołać atak paniki.

Zarządzanie i leczenie

Jak zarządza się lub leczy ataki paniki?

Psychoterapia, leki lub ich kombinacja są bardzo skuteczne w powstrzymywaniu napadów paniki. Jak długo będziesz potrzebować leczenia, zależy od powagi problemu i tego, jak dobrze zareagujesz na leczenie. Opcje obejmują:

Psychoterapia: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest rodzajem psychoterapii lub terapii rozmową. Omawiasz swoje myśli i emocje ze specjalistą od zdrowia psychicznego, takim jak licencjonowany doradca lub psycholog. Ten specjalista pomaga zidentyfikować wyzwalacze ataku paniki, dzięki czemu możesz zmienić swoje myślenie, zachowania i reakcje. Kiedy zaczynasz inaczej reagować na wyzwalacze, ataki zmniejszają się i ostatecznie ustają.
Antydepresanty: Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą powodować rzadsze lub mniej nasilone ataki paniki. Dostawcy mogą przepisać selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI) lub trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA). SSRI obejmują fluoksetynę (Prozac®) i paroksetynę (Paxil®). SNRI obejmują duloksetynę (Cymbalta®) i wenlafaksynę (Effexor®). TCA obejmują amitryptylinę (Elavil®) i doksepinę (Sinequan®).
Leki przeciwlękowe: Benzodiazepiny są najczęściej przepisywanymi lekami przeciwlękowymi w leczeniu i zapobieganiu napadom paniki. Pomagają w stanach lękowych, ale wiążą się z ryzykiem uzależnienia lub uzależnienia. Leki te obejmują alprazolam (Xanax®) i lorazepam (Ativan®).

Jakie są powikłania ataków paniki?

Ataki paniki są bardzo uleczalne. Niestety, wiele osób odkłada szukanie pomocy z powodu zakłopotania. Nieleczone ataki paniki lub zaburzenia paniki mogą zakłócać Twoją zdolność do cieszenia się życiem. Możesz rozwinąć:

Lęk antycypacyjny: Możliwość wystąpienia ataku paniki wywołuje skrajny niepokój.
Fobie: Fobia to skrajny, nieuzasadniony strach przed czymś konkretnym. Na przykład akrofobia to lęk wysokości, a klaustrofobia to lęk przed zamkniętymi przestrzeniami.
Agorafobia: Około dwie trzecie osób z lękiem napadowym rozwija agorafobię. To zaburzenie lękowe sprawia, że boisz się przebywać w miejscach lub sytuacjach, w których może dojść do ataku paniki. Strach może stać się tak ekstremalny, że za bardzo boisz się wyjść z domu.

Zapobieganie

Jak mogę zapobiec atakom paniki?

Twój lekarz może pomóc Ci zidentyfikować czynniki wywołujące ataki paniki. Podczas psychoterapii uczysz się strategii zarządzania zdarzeniami wyzwalającymi i zapobiegania atakom. Możesz również podjąć następujące działania, aby zmniejszyć szanse na atak paniki:

Ogranicz kofeinę.
Ćwicz regularnie.
Jedz zdrową dietę.
Radzić sobie ze stresem.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem suplementów ziołowych lub leków dostępnych bez recepty. Niektóre substancje mogą nasilać niepokój.

Perspektywy / Prognozy

Jakie są prognozy (perspektywy) dla osób, które mają ataki paniki?

Dzięki leczeniu napadów paniki większość ludzi wraca do zdrowia. Podjęcie pozytywnego kroku w celu uzyskania leczenia jest kluczem do powstrzymania ataków, abyś mógł cieszyć się życiem — a nie bać się —.

Żyć z

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Niektóre ataki paniki mają objawy, które można pomylić z fizycznym problemem, takim jak atak serca. Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, masz problemy z oddychaniem lub tracisz przytomność, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Powinieneś zadzwonić do swojego lekarza, jeśli masz ataki paniki i doświadczenie:

Chroniczny niepokój, który przeszkadza w codziennym życiu.
Trudności z koncentracją.
Ekstremalna drażliwość.
Strach przed opuszczeniem domu (agorafobia).
Objawy napadu paniki, które trwają dłużej niż 15 minut.
Problemy ze snem.

Jakie pytania powinienem zadać mojemu lekarzowi?

Jeśli masz ataki paniki, możesz zapytać swojego lekarza:

Dlaczego mam ataki paniki?
Jakie jest najlepsze leczenie napadów paniki?
Jak długo będę potrzebować terapii?
Jak długo muszę brać leki?
Czy powinienem zwracać uwagę na skutki uboczne leków?

Ataki paniki mogą być bardzo niewygodne. Chociaż nie są fizycznie szkodliwe, mogą mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne i powstrzymać cię od robienia rzeczy, które kochasz. Nie wstydź się powiedzieć swojemu lekarzowi, że masz ataki paniki. Twój dostawca może pomóc ci przezwyciężyć lęki i niepokoje, które wywołują ataki. Możesz poprawić się dzięki leczeniu, takim jak psychoterapia i leki.

Tags: medical knowledge wiedza o zdrowiu