Przegląd
Co to jest biofeedback?
Biofeedback to podejście medycyny alternatywnej, które uczy ludzi zmiany sposobu funkcjonowania swojego ciała. Jest to terapia umysł-ciało, która może poprawić twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Podczas sesji biofeedbacku lekarz używa sprzętu monitorującego i instrumentów do pomiaru funkcji twojego ciała. W oparciu o informacje zwrotne z instrumentów, praktyk sugeruje, jak można stworzyć zmiany fizjologiczne. Dzięki edukacji i praktyce możesz nauczyć się dokonywać tych zmian w ciele bez sprzętu.
Co może leczyć biofeedback?
Ludzie używają biofeedbacku, aby pomóc złagodzić wiele problemów, takich jak:
-
Lęk, depresja i zespół stresu pourazowego.
-
Zaburzenia deficytu uwagi.
- Problemy z oddychaniem, takie jak astma.
- Problemy trawienne, takie jak zespół jelita drażliwego i zaparcia.
-
Bezsenność.
- Ból, w tym bóle głowy, fibromialgię oraz ból stawów i mięśni.
Biofeedback może również pomóc osobom z:
-
Cukrzyca.
-
Padaczka.
-
Wysokie ciśnienie krwi.
- Zaburzenia używania substancji psychoaktywnych, takie jak alkoholizm i narkomania.
Szczegóły procedury
Co się dzieje podczas biofeedbacku?
Podczas sesji biofeedbacku Twój dostawca umieszcza na skórze bezbolesne czujniki. Czujniki mierzą sygnały fizjologiczne z twojego ciała, takie jak:
- Oddechowy.
- Tętno.
- Aktywność mięśni.
- Pocić się.
- Ruch i napięcie mięśni za pomocą elektromiografii powierzchniowej lub sEMG.
- Elektryczna aktywność mózgu przy użyciu neurofeedbacku lub biofeedbacku EEG.
- Temperatura skóry.
Pobliski ekran wyświetla wyniki, które wyjaśni lekarz. Następnie lekarz zasugeruje strategie, które zmienią funkcjonowanie Twojego organizmu. Lekarz może poprosić Cię o:
- Zmień sposób siedzenia, stania lub poruszania się: Inne ułożenie ciała może złagodzić napięcie mięśni.
- Zmień swój oddech: Wzory oddychania mogą pomóc uspokoić niepokój.
- Rozluźnij mięśnie: Jeśli skupisz się na rozluźnieniu mięśni, może to złagodzić ból.
- Użyj uważności i skupienia: Myślenie o różnych rzeczach może pomóc Ci kontrolować oddech lub spowolnić tętno.
- Zrób test: Jeśli spróbujesz rozwiązać problem matematyczny lub zagadkę, możesz zobaczyć, jak stres wpływa na reakcję twojego ciała.
Wypróbowując każdą sugestię, możesz w czasie rzeczywistym obserwować, jak wpływa ona na wyniki na ekranie. Dzięki praktyce możesz nauczyć się tworzyć te same zmiany w ciele bez ekranu informacji zwrotnej lub podpowiedzi praktyka.
Zagrożenia / Korzyści
Jakie są zagrożenia i korzyści związane z tą procedurą?
Biofeedback może pomóc Ci poczuć większą kontrolę nad swoim zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Jest nieinwazyjny i nie ma skutków ubocznych ani potencjalnych powikłań.
Dzięki praktyce w trakcie i pomiędzy sesjami możesz nauczyć się wprowadzać małe zmiany, aby złagodzić stres, poprawić wydajność i złagodzić bóle.
Odzyskiwanie i Outlook
Jak często powinienem poddawać się zabiegom?
Niektórzy uważają biofeedback za rodzaj treningu, a nie leczenie. Aby to zadziałało, musisz uczestniczyć w wielu sesjach. Będziesz musiał aktywnie uczestniczyć i ćwiczyć między spotkaniami.
Liczba zabiegów jest bardzo zróżnicowana, w zależności od:
- Stan, z którym próbujesz sobie poradzić.
- Nasilenie twoich objawów.
- Reakcja twojego ciała.
- Ilość ćwiczysz między sesjami.
Kiedy zadzwonić do lekarza?
Czy oprócz akupunktury będę potrzebować innych zabiegów?
Biofeedback uzupełnia opiekę medyczną — nie zastępuje jej. Większość ludzi stosuje biofeedback wraz z innymi metodami leczenia. Na przykład osoba z przewlekłym bólem może brać leki i uczyć się biofeedbacku.
Nie zwlekaj z wizytą u lekarza z powodu problemu zdrowotnego, nawet jeśli biofeedback pomaga w radzeniu sobie z chorobą. Kontynuuj przyjmowanie przepisanych leków, bez względu na to, jak pomocny jest biofeedback.
Dodatkowe Szczegóły
Czy ubezpieczenie obejmuje biofeedback?
Niektóre firmy ubezpieczeniowe pokrywają biofeedback w określonych warunkach, ale inne nie. A Twój plan może ograniczyć liczbę zabiegów, które obejmuje.
Zapytaj swoją firmę ubezpieczeniową, czy obejmuje ona leczenie konkretnego problemu i ile sesji. Możesz potrzebować skierowania od lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
Wiele osób zwraca się ku komplementarnym lub alternatywnym metodom poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Biofeedback to pozbawiony ryzyka sposób na przejęcie kontroli nad własnym zdrowiem fizycznym i psychicznym. Dzięki edukacji i praktyce możesz nauczyć się kontrolować pewne funkcje organizmu. Wyniki mogą poprawić wydajność, złagodzić objawy i poprawić zdrowie. Jeśli zdecydujesz się spróbować biofeedbacku, znajdź wykwalifikowanego specjalistę i sprawdź jego kwalifikacje.
Discussion about this post