Czy stres podczas ciąży może powodować poronienie?

W zależności od tego, kogo o to zapytasz, stres podczas ciąży jest albo czynnikiem ryzyka poronienia i urodzenia martwego dziecka – albo jest jawnym mitem, że stres ma jakikolwiek związek z utratą ciąży. Rola stresu w ciąży jest skomplikowana.

Niektóre dowody potwierdzają pogląd, że stres może wpływać na ciążę. Ale dowody są mieszane, a wielu lekarzy i przedstawicieli służby zdrowia twierdzi, że stres nie jest czynnikiem przyczyniającym się do poronienia.

Jak stres może wpływać na ciążę

Badania pokazują, że stres podczas ciąży może zwiększać ryzyko niekorzystnych wyników ciąży, w tym powikłań zdrowotnych u matki i wcześniactwa. Ponadto niektóre badania wykazały możliwy związek między stresem a przedwczesną utratą ciąży.

Przegląd systematyczny i metaanaliza z 2017 r. wykazały, że stres przed ciążą iw jej trakcie był związany z utratą ciąży. Wyniki badania wskazują, że chociaż nieprawidłowości chromosomalne są główną przyczyną poronienia, stres psychologiczny może zwiększać ryzyko poronienia nawet o 42%.

Badacze stawiają hipotezę, że związek stresu z poronieniem może mieć związek z hormonalnymi konsekwencjami stresu dla organizmu. Na przykład zwiększony poziom kortyzolu wpływa na łożysko i wpływa na zachowanie innych hormonów. Na przykład prolaktyna, która stymuluje produkcję progesteronu, jest zmniejszana przez stres, co oznacza, że ​​stres może hamować oba hormony.

Konsensus ekspertów

Tymczasem systematyczne badanie przeglądowe z 2014 r. dotyczące poziomu kortyzolu i wyników zapłodnienia in vitro, w tym poronienia, wykazało mieszane wyniki. Cztery badania wykazały, że niższy poziom kortyzolu był związany z zajściem w ciążę kliniczną, podczas gdy trzy badania wykazały korelację między wyższym poziomem kortyzolu a ciążą.

Co ważne, główne organizacje medyczne i władze zdrowotne, w tym American College of Obstetricians and Gynecologists (AGOC), Centers for Disease Control and Prevention (CDC) oraz Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), nie uważają stresu za czynnik ryzyka poronienia .

Zarządzaj stresem podczas ciąży

Jest mało prawdopodobne, że normalny codzienny stres, taki jak martwienie się o swoje finanse lub terminy w pracy, doprowadzi do poronienia, ale stres podczas ciąży może wpływać na ciążę w inny sposób. Dlatego zawsze dobrze jest, aby zarządzanie stresem było priorytetem w Twoim życiu.

Stres może być nieunikniony dla wielu osób, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z niepłodnością lub nawracającymi poronieniami. Ale dobrym pomysłem jest zrobienie wszystkiego, co w Twojej mocy, aby złagodzić niepokój. W ten sposób poprawisz swój ogólny stan zdrowia. Mówiąc najprościej, nie ma żadnych wad, aby wprowadzić do swojego życia więcej relaksu i radzenia sobie ze stresem.

Aby proaktywnie radzić sobie ze stresem w swoim życiu, możesz spróbować:

• Zredukuj zobowiązania, jeśli możesz
• Regularnie ćwicz
• Wydziel czas dla przyjaciół
• Uzyskaj dodatkowy odpoczynek
• Ćwicz otwartą komunikację ze swoim partnerem i rodziną
• Zapytaj o pomoc
• Dołącz do grupy wsparcia ciąży
• Ćwicz jogę lub inne techniki relaksacyjne
• Napisz w dzienniku
• Szukaj profesjonalnego wsparcia

Czasami ludzie patrzą wstecz i dochodzą do wniosku, że poronili, ponieważ byli zbyt zestresowani. Może to czasami prowadzić do obwiniania się, zwłaszcza w przypadku niewyjaśnionych poronień. Jeśli doświadczyłeś utraty ciąży, pamiętaj, że nie zrobiłaś nic złego. Przyczyny większości poronień nie są znane.

Myślenie o zmniejszeniu stresu może czasami powodować, że ludzie martwią się. Nabierz otuchy i wiedz, że każda kobieta w ciąży choć trochę martwi się w czasie ciąży, czy chodzi o ciążę, czy o inne czynniki życiowe. Niektórzy bardzo się martwią. A jednak większość ludzi rodzi zdrowe dzieci.