Czym różni się osteoporoza i choroba zwyrodnieniowa stawów

Osteoporoza jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia 44 milionów Amerykanów, z których 68% to kobiety. W osteoporozie dochodzi do utraty tkanki kostnej, która powoduje, że kości są mniej gęste i podatne na złamania. Może skutkować utratą wzrostu, silnym bólem pleców i deformacją. Osteoporoza może upośledzać zdolność chodzenia i powodować przedłużoną lub trwałą niepełnosprawność.

Osteoporoza to cicha choroba, której często można zapobiec. Jednakże, jeśli nie zostanie wykryta, może rozwijać się przez wiele lat bez objawów, aż do wystąpienia złamania. Osteoporozę rozpoznaje się za pomocą testu gęstości mineralnej kości (BMD), bezpiecznego i bezbolesnego sposobu wykrywania niskiej gęstości kości.

Czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy obejmują:

• Cienkość lub mała ramka
• Historia rodzinna osteoporozy
• Przebywanie po menopauzie lub wczesna menopauza
• Nieprawidłowy brak miesiączki
• Długotrwałe stosowanie niektórych leków, takich jak prednizon
• Niskie spożycie wapnia
• Brak aktywności fizycznej
• Palenie
• Nadmierne spożycie alkoholu

Chociaż nie ma lekarstwa, kilka leków i opcji leczenia zostało zatwierdzonych do zapobiegania i leczenia osteoporozy. Ponadto dieta bogata w wapń i witaminę D, regularne ćwiczenia z obciążeniem i zdrowy tryb życia mogą zapobiegać lub łagodzić skutki choroby.

Zapalenie kości i stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to bolesna, zwyrodnieniowa choroba stawów, która często obejmuje biodra, kolana, szyję, dolną część pleców lub małe stawy rąk. Choroba zwyrodnieniowa stawów zwykle rozwija się w stawach, które są uszkodzone przez wielokrotne nadużywanie podczas wykonywania określonej pracy lub ulubionego sportu lub noszenie nadmiernej masy ciała. W końcu ten uraz lub powtarzające się uderzenia ścieńczą lub ścierają chrząstkę, która amortyzuje końce kości w stawie, tak że kości ocierają się o siebie, powodując uczucie tarcia. Zmniejsza się elastyczność stawów, rozwijają się ostrogi kostne i stawy puchną. Zwykle pierwszym objawem choroby zwyrodnieniowej stawów jest ból, który nasila się po ćwiczeniach lub bezruchu.

Podobne nazwy, bardzo różne warunki

Chociaż osteoporoza i choroba zwyrodnieniowa stawów to dwa bardzo różne schorzenia, które mają ze sobą niewiele wspólnego, podobieństwo ich nazw powoduje ogromne zamieszanie. Te warunki:

• Rozwijaj się inaczej
• Wiążą się z różnymi objawami
• Są inaczej diagnozowane i leczone

Chociaż możliwe jest zarówno osteoporozę, jak i zapalenie stawów:

• Badania pokazują, że osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów są mniej narażone na rozwój osteoporozy.
• Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów mogą być bardziej podatne na rozwój osteoporozy, zwłaszcza jako stan wtórny z leków stosowanych w leczeniu.

Ćwiczenie

Osteoporoza i zapalenie stawów mają wiele wspólnych strategii radzenia sobie. W przypadku jednego lub obu schorzeń ludzie odnoszą korzyści z programów ćwiczeń sprzyjających zapaleniu stawów, które mogą obejmować fizjoterapię i rehabilitację. Ogólnie rzecz biorąc, odpowiednie są ćwiczenia, które kładą nacisk na rozciąganie, wzmacnianie, postawę i zakres ruchu, takie jak:

• Aerobik o niskim wpływie
• Pieszy
• Pływanie i ćwiczenia w wodzie
• Tai Chi
• Joga bezstresowa

Osoby z osteoporozą muszą uważać, aby unikać czynności, które obejmują pochylanie się do przodu od talii, skręcanie kręgosłupa lub podnoszenie dużych ciężarów. Osoby z zapaleniem stawów muszą kompensować ograniczony ruch w stawach z artretyzmem. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy określone ćwiczenia lub program ćwiczeń są bezpieczne w Twojej konkretnej sytuacji medycznej.

Przeciwbólowy

Każdy z zapaleniem stawów zastosuje kiedyś strategie łagodzenia bólu. Nie zawsze dotyczy to osób z osteoporozą. Zwykle osoby z osteoporozą potrzebują ulgi w bólu, gdy wracają do zdrowia po złamaniu. W przypadkach ciężkiej osteoporozy z licznymi złamaniami kręgosłupa kontrola bólu może również stać się częścią codziennego życia. Bez względu na przyczynę, strategie łagodzenia bólu są podobne u osób z osteoporozą, chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów.