Hipnoterapia

Hipnoterapia wykorzystuje kierowaną relaksację, intensywną koncentrację i skupioną uwagę, aby osiągnąć podwyższony stan świadomości, który jest czasami nazywany transem. Technika umożliwia zmiany w percepcji i pamięci.

Przegląd

Czym jest hipnoterapia?

Hipnoterapia to technika wykorzystująca stan hipnozy, który umożliwia zmiany w percepcji i pamięci, znaczny wzrost odpowiedzi na sugestię oraz możliwość zarządzania wieloma funkcjami fizjologicznymi, które zwykle są mimowolne. Hipnoterapia wykorzystuje kierowaną relaksację, intensywną koncentrację i skupioną uwagę, aby osiągnąć podwyższony stan świadomości, który jest czasami nazywany transem. W tym stanie uwaga osoby jest tak skupiona, że wszystko, co dzieje się wokół niej, jest chwilowo blokowane lub ignorowane. W tym naturalnie występującym stanie i przy pomocy przeszkolonego terapeuty osoba może skupić swoją uwagę na określonych myślach lub zadaniach.

Kto wykonuje hipnoterapię?

Hipnoterapię przeprowadza licencjonowany lub certyfikowany pracownik służby zdrowia, który jest specjalnie przeszkolony w tej technice. Decyzję o zastosowaniu hipnoterapii w warunkach klinicznych jako jedynego lub dodatkowego leczenia w psychoterapii należy podjąć w porozumieniu z wykwalifikowanym specjalistą, przeszkolonym w zakresie stosowania i ograniczeń hipnoterapii.

Szczegóły procedury

Jak działa hipnoterapia?

Hipnoterapia jest zwykle uważana za pomoc w psychoterapii, a nie leczenie samo w sobie. Pomaga w psychoterapii, ponieważ stan hipnozy pozwala osobie odkrywać bolesne myśli, uczucia i wspomnienia, które mogą być ukryte przed świadomym umysłem. Hipnoterapia umożliwia także odmienne postrzeganie pewnych rzeczy, na przykład blokowanie świadomości bólu.

Hipnozę można zastosować na dwa sposoby:

Terapia sugestii: Stan hipnozy sprawia, że osoba jest w stanie lepiej reagować na sugestie. Hipnoza może pomóc osobie zmienić pewne zachowania, takie jak rzucenie palenia lub obgryzanie paznokci. Może również pomóc w zmianie percepcji i wrażeń, co może być szczególnie przydatne w leczeniu bólu.
Analiza (hipnoterapia): Podejście to wykorzystuje stan zrelaksowania, aby znaleźć podstawową przyczynę zaburzenia lub objawu, takiego jak traumatyczne wydarzenie z przeszłości, które dana osoba ukryła w swojej nieświadomej pamięci. Gdy trauma zostanie ujawniona, można się nią zająć w psychoterapii.

Zagrożenia / Korzyści

Jakie są korzyści z hipnoterapii?

Stan hipnozy pozwala na większą otwartość na dyskusję i sugestie. Może poprawić skuteczność innych metod leczenia kilku schorzeń, takich jak:

Fobie, lęki i niepokój.
Zaburzenia snu.
Depresja.
Stres.
Lęk pourazowy.
Smutek i strata.

Hipnoterapia może być stosowana, aby pomóc w kontroli bólu i przezwyciężeniu nawyków, takich jak palenie lub przejadanie się. Może być również pomocny dla osób z ciężkimi objawami lub potrzebujących zarządzania kryzysowego.

Jakie są wady hipnoterapii?

Hipnoterapia może nie być odpowiednia dla osoby, która ma objawy psychotyczne, takie jak halucynacje i urojenia, lub dla kogoś, kto zażywa narkotyki lub alkohol. Powinien być stosowany do kontroli bólu tylko po tym, jak lekarz ocenił osobę pod kątem jakichkolwiek zaburzeń fizycznych, które mogą wymagać leczenia medycznego lub chirurgicznego.

Niektórzy terapeuci stosują hipnoterapię, aby odzyskać wyparte wspomnienia, które ich zdaniem są powiązane z zaburzeniami psychicznymi danej osoby. Jednak może to również stwarzać ryzyko tworzenia fałszywych wspomnień — jeśli dana osoba pracuje z nieprzeszkolonym hipnoterapeutą i przekazywane są niezamierzone sugestie. Z tego powodu stosowanie hipnoterapii w przypadku niektórych zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia dysocjacyjne, pozostaje kontrowersyjne.

Czy hipnoterapia jest niebezpieczna?

Hipnoterapia jest bezpieczną procedurą wykonywaną przez przeszkolonego terapeutę. Hipnoterapia to nie kontrola umysłu ani pranie mózgu. Terapeuta nie może zmusić osoby do zrobienia czegoś wstydliwego lub czegoś, czego osoba nie chce robić.