Jak radzić sobie ze swędzącą skórą głowy po porodzie?

Jeśli jesteś lub niedawno byłaś w ciąży i zauważasz zmiany na swojej skórze, wiedz, że nie jesteś sama. Ponad 90% kobiet w ciąży doświadcza zmian na skórze – a niektóre objawy utrzymują się przez chwilę nawet po narodzinach dziecka. Cechą charakterystyczną jednego z najczęstszych świądów jest swędzenie skóry.

Niezależnie od tego, czy jesteś zaznajomiony z dokuczliwym swędzeniem, które może wystąpić przed lub po porodzie, warto wiedzieć, że jest to możliwe. A co najważniejsze, że to zupełnie normalne. Jednym ze szczególnie powszechnych miejsc, w których się objawia, jest swędzenie skóry głowy po porodzie.

Twoje ciało ulega przemianie podczas ciąży – i rzeczywiście dokonuje cudu, tworząc żywego, oddychającego małego człowieka. To niezaprzeczalnie cenne niemowlę może obdarzyć Ciebie i Twoją rodzinę ogromną radością. Istnieją jednak pewne skutki uboczne, które mogą wyniknąć z tego cudownego wyczynu – wśród nich swędzenie skóry głowy po porodzie.

Osoby z tym schorzeniem nie tylko odczuwają niewielki świąd. Może to być denerwujące, przerażające uczucie na całej skórze głowy lub skoncentrowane w jednym obszarze. Tak dokuczliwe, że zakłóca ich codzienne życie. Dlatego skontaktowaliśmy się z dwoma dermatologami posiadającymi certyfikat zarządu, aby podzielili się wszystkim, co musisz wiedzieć o leczeniu swędzącej skóry głowy po porodzie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o tym stanie, dlaczego występuje i jak możesz go złagodzić.

Dlaczego moja skóra tak swędzi po ciąży?

Oprócz dorastania w tobie dziecka, kolejną zdumiewającą rzeczą, jaką rozwija się twoje ciało w czasie ciąży, jest zupełnie nowy narząd — łożysko. Umożliwia odżywianie niemowlęcia niezbędnymi składnikami odżywczymi i wytwarza hormony. Wprowadza to do organizmu nowy hormon specyficzny dla ciąży, pregnenolon, i zwiększa produkcję progesteronu, który już przepływa przez krew. I tak jak napełnienie szklanki, która jest do połowy pełna, powoduje zakłócenie znajdującej się w niej wody, tak przypływ hormonów zaburza normalną równowagę hormonalną.

Po porodzie dzieje się odwrotnie. Konsekwencje tego przepływu i odpływu hormonów, w połączeniu z ogromnymi stratami dla ciała i umysłu, które towarzyszą urodzeniu dziecka, mogą mieć odbijający się echem wpływ – w tym na skórę głowy.

„Wahania hormonalne, odwodnienie oraz stres fizyczny i emocjonalny mogą powodować lub nasilać swędzenie” – wyjaśnia Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, certyfikowany dermatolog kosmetyczny i medyczny w Centrum Chirurgii Laserowej i Skóry w Nowym Jorku w Nowym Jorku. Hamptons. „Swędzenie skóry głowy po porodzie może być spowodowane tymi samymi przyczynami”.

Mimo że jest to powszechne, nie ułatwia to uporania się ze swędzącą skórą po porodzie. Może to być tak uciążliwe, że może zakłócać sen i jakość życia, a nawet prowadzić do depresji.

„Okres poporodowy jest traumatyczny dla organizmu, ponieważ goi się po porodzie” – mówi dr Joshua Zeichner, dermatolog z certyfikatem zarządu, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii oraz profesor nadzwyczajny dermatologii w Mount Szpital Synaj w Nowym Jorku. „To czas wahań hormonalnych, utraty wagi i gojenia się ran. To odbija się na skórze, powodując suchość, łuszczenie i swędzenie”.

Twoja skóra głowy jest szczególnie podatna na swędzenie poporodowe. Ma więcej nerwów i naczyń krwionośnych niż skóra reszty ciała, a także więcej mieszków włosowych i gruczołów łojowych. Wszystkie te rzeczy łączą się, aby uczynić ją bardziej podatną na pewne problemy skórne, takie jak swędzenie skóry głowy po porodzie.

Uczucie – podobnie jak robaki pełzające po twoich włosach – może być tak niewygodne i rozpraszające, że w rzeczywistości może stać się obezwładniające. A kiedy masz w domu nowe dziecko, chęć ciągłego grabienia paznokciami po skórze głowy jest nie tylko niepożądana, ale może być wręcz irytująca. Aby dodatkowo zasolić ranę, swędząca skóra głowy po porodzie może otworzyć wrota przeciw innym problemom ze skórą głowy.

Czy są jakieś inne objawy, które towarzyszą swędzeniu skóry głowy?

Jakby nie wystarczyło nieustanne swędzenie skóry głowy, wypadanie włosów po porodzie jest również efektem ubocznym porodu. Kiedy jesteś w ciąży, wzrost poziomu hormonów zapobiega wypadaniu większości twoich włosów i sprawia, że ​​twoja grzywa staje się lśniąca. Gdy dodatkowy zastrzyk hormonów opadnie, twoje włosy mogą zrzucić, gdy wrócą do normalnego cyklu życia, najczęściej w ciągu pierwszych trzech do czterech miesięcy po porodzie. Dobrą wiadomością jest to, że wypadanie włosów po porodzie jest tymczasowe i powinno się naprawić w ciągu sześciu do 12 miesięcy.

„Po porodzie włosy przechodzą w fazę spoczynku, znaną jako telogen”, wyjaśnia dr Zeichner. „Następnie, [people] często doświadczają masowego zrzucania, znanego jako łysienie telogenowe”. Następnie twierdzi, że ten rodzaj wypadania włosów może być związany ze swędzącą skórą głowy po porodzie, ale zapewnia nas, że jest to całkowicie nieszkodliwe.

Możesz również doświadczyć łupieżu. To nie tylko powoduje żenujące opady śniegu, ale może również utrwalić utratę włosów po porodzie.

„Z powodu [postpartum] wahania hormonalne, skóra i skóra głowy mogą stać się bardziej tłuste, przyczyniając się do pogorszenia łupieżu wraz ze swędzeniem” – wyjaśnia dr Zeichner. „W tym samym czasie skóra głowy łuszczy się i łuszczy”.

Ten potrójny efekt oznacza, że ​​oprócz swędzenia skóry głowy po porodzie, sam łupież może powodować jeszcze większe swędzenie. Ale nie trać jeszcze całej nadziei. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby złagodzić swędzenie, bez względu na to, czy jest to spowodowane swędzeniem skóry głowy po porodzie, łupieżem, czy obu.

Jak powstrzymać swędzenie skóry głowy?

Zacznij od podstaw. Spróbuj użyć szamponu i odżywki przeciwłupieżowej lub innych zabiegów na skórę głowy, takich jak peeling skóry głowy. Ta ostatnia może pomóc ci przynieść ulgę i być super satysfakcjonującym – i bezpiecznym – sposobem na podrapanie swędzącej skóry głowy.

„Szampony przeciwłupieżowe OTC zawierające siarczek selenu lub pirytionian cynku mogą być bardzo skuteczne” – radzi dr Murphy-Blair. Poleca delikatne opcje, takie jak Free and Clear Shampoo for Sensitive Skin (11 USD) i Dove Dermacare Scalp Dryness & Itch Relief Shampoo (7 USD), a także Head & Shoulders Dry Scalp Care Almond Oil Anti-Dandruff Shampoo (7 USD).

Innym sposobem na złagodzenie swędzenia jest wzmocnienie naturalnej bariery skóry (warstwy rogowej), ochronnej tarczy na zewnętrznej warstwie skóry, która pomaga zatrzymać wilgoć i zapobiegać podrażnieniom. Zakłócenie tej kluczowej bariery wiąże się z niezliczonymi chorobami skóry, w tym swędzącymi. I na szczęście możesz to zrobić tematycznie.

„Aby zaradzić swędzeniu, pierwszym krokiem jest nałożenie kremu nawilżającego, który pomoże naprawić barierę skórną” – radzi dr Zeichner. Poszukuje produktów specjalnie zaprojektowanych, aby pomóc złagodzić swędzenie, takich jak CeraVe Itch Relief Moisturizing Cream (20 USD) i CeraVe Hydrocortisone Anti-Itch Cream (9 USD). Możesz również wypróbować środki nawilżające przeciw swędzeniu opracowane specjalnie dla swędzącej skóry głowy, takie jak Scalpicin Maximum Strength Hydrocortisone 1% Liquid Anti-Itch Liquid (13 USD).

Aby zwalczyć nadmierne wypadanie włosów w ciągu pierwszych kilku miesięcy po porodzie, spróbuj użyć szamponu zwiększającego objętość, odżywki i preparatów do włosów lub preparatów na cienkie włosy. Unikaj produktów z napisem „szampon kondycjonujący” lub „intensywna odżywka” na etykiecie, ponieważ mają tendencję do obciążania włosów.

Nałóż odżywkę tylko na końcówki pasemek do połowy długości. Odżywianie skóry głowy sprawi, że stanie się ona bardziej przetłuszczona, co może utrwalić zarówno wypadanie włosów, jak i łupież. Wypróbuj Biolage Volume Bloom Shampoo (20 USD) i odżywkę (20 USD). Jest też szampon Kérastase Densifique (35 USD) i odżywka (42 USD).

Pomaga jeść dużo owoców i warzyw, które zawierają przeciwutleniacze i flawonoidy. Mogą chronić mieszki włosowe i wspomagać wzrost. I unikaj ciasnych fryzur, gorących narzędzi i szarpania włosów, gdy są mokre. Możesz również porozmawiać z dermatologiem posiadającym certyfikat zarządu, który może pomóc w ustaleniu właściwej procedury walki z wypadaniem włosów.

Kiedy powinienem iść do lekarza na swędzącą skórę głowy?

Chociaż swędzenie skóry głowy po porodzie jest dość powszechne i zwykle nieszkodliwe, może również wskazywać na podstawowy stan chorobowy. Jeśli jesteś zaniepokojony, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem. Mogą chcieć przeprowadzić kilka testów, aby ustalić, czy istnieje jakaś podstawowa przyczyna, na przykład niektóre choroby wątroby.

„Jeśli odczuwasz znaczne swędzenie skóry głowy, doświadczasz wypadania włosów, a szampony przeciwłupieżowe nie pomagają, skontaktuj się z dermatologiem z certyfikatem zarządu w celu przeprowadzenia profesjonalnej oceny” – zaleca dr Zeichnner. Jeśli proste interwencje nie wpływają na swędzenie, a zwłaszcza, jeśli przeszkadzają w codziennym życiu lub jakości życia, zdecydowanie nadszedł czas, aby zobaczyć się z profesjonalistą.

Dr Murphy-Rose zwraca również uwagę, że ponieważ trudno jest dobrze przyjrzeć się własnej skórze głowy, wizyta u dermatologa może nie być złym pomysłem, gdy tylko pojawi się swędzenie. Praktykowanie odrobiny dodatkowej ostrożności nigdy nikomu nie zaszkodziło. A czasami zduszenie problemu w zarodku na samym początku może zaoszczędzić dużo czasu, energii i, cóż, swędzenia.

Co lekarze przepisują na swędzącą skórę głowy?

Jeśli zastanawiasz się nad skorzystaniem z pomocy dermatologa lub innego pracownika służby zdrowia, oto krótki podgląd tego, jak możesz oczekiwać, że leczenie będzie przebiegać. (Oczywiście zawsze dawaj im znać, jeśli obecnie karmisz piersią, ponieważ może to wpłynąć na to, jaki sposób postępowania zalecają.)

Maści i kremy z kortykosteroidami

Twój dermatolog może zalecić kortykosteroidy dostępne bez recepty lub na receptę, aby złagodzić swędzenie. Po nałożeniu produktu na skórę zwilż czystą szmatkę lub ręcznik zimną wodą i połóż na dotkniętym obszarze. Chłód pomoże złagodzić swędzenie, a wilgoć pomoże we wchłanianiu. Mogą również zalecić rutynowe kąpiele w letniej wodzie przez 20 minut z głową pod wodą przed snem. Pomoże to lekowi wchłonąć i zatrzymać wilgoć.

Maści i kremy hamujące kalcyneurynę

Calcineurina to przekaźniki komórkowe, które wywołują odpowiedź immunologiczną, taką jak uwalnianie histaminy, sprawcy swędzenia. Hamowanie ich za pomocą leków takich jak Protopic (takrolimus) i Elidel (pimekrolimus) może pomóc złagodzić swędzenie. Podobnie mogą pomóc inne metody leczenia, w tym miejscowe środki znieczulające, doksepina lub kapsaicyna.

Leki przeciwdepresyjne

Niektóre doustne leki przeciwdepresyjne, znane jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, takie jak Zoloft (sertralina), Prozac (fluoksetyna), a także trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak doksepina, mogą pomóc w ustąpieniu świądu. Jedyną wadą tych opcji jest jednak to, że pełne uruchomienie może zająć trochę czasu – od ośmiu do 12 tygodni.

Światłolecznictwo

Opcją, która jest tak prosta, jak naciśnięcie włącznika światła – całkiem dosłownie – jest fototerapia, inaczej zwana terapią światłem. Światło UV może docierać zarówno do powierzchni skóry (naskórka), jak i do następnej warstwy (skóry właściwej). Nie wiadomo dokładnie, jak działa łagodząc swędzenie, ale uważa się, że oddziałuje bezpośrednio lub pośrednio na sieci nerwów. Może to zająć kilka sesji, ale ostatecznie może złagodzić swędzącą skórę głowy po porodzie i ostatecznie przynieść ulgę.

Przyjście na świat nowego dziecka może być jedną z największych radości w Twoim życiu. Ale po porodzie wahania hormonalne mogą narazić Cię na pewne choroby skóry, takie jak swędzenie skóry głowy po porodzie. Na szczęście jest to dolegliwość przejściowa – choć irytująca – i istnieją zabiegi w domu i w gabinecie, które mogą pomóc. Jak zawsze, porozmawiaj ze swoim lekarzem o dostępnych opcjach i zawsze daj mu znać, jeśli karmisz piersią, ponieważ może to zmienić trasę leczenia.